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阿拉善高考食譜網(wǎng) 發(fā)布2018最新最全的 高考食譜 相關(guān)資訊，高考營養(yǎng)食譜由高考網(wǎng)精心策劃，合理的高三高考生食譜對于高考前的考生順利完成考試有一定的輔助作用。如何增加孩子的營養(yǎng)，是每位做家長關(guān)注的問題。因此高考學(xué)生食譜很重要，我們將準(zhǔn)備了高考食譜大全及做法、高考前兩個(gè)月營養(yǎng)補(bǔ)腦食譜吃什么補(bǔ)品和菜譜的相關(guān)內(nèi)容。

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阿拉善高考食譜

2018高考飲食調(diào)養(yǎng)有訣竅

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2018-06-04
高考食譜推薦：豆腐蒸臘肉

出國留學(xué)網(wǎng)整理了高考食譜推薦：豆腐蒸臘肉，更多資訊本網(wǎng)站將不斷更新，敬請及時(shí)關(guān)注。高考食譜推薦：豆腐蒸臘肉主料：老豆腐300克，臘肉250克輔料：小米椒10克，蒸魚豉油15克，小蔥10克做法：1.老豆腐先切去老皮，再改刀切片備用2.再將老皮切成小段、臘肉切片備... [詳情]

2018-06-01
高考涼菜食譜推薦：銀芽拌魔芋

出國留學(xué)網(wǎng)整理了高考涼菜食譜推薦：銀芽拌魔芋，供大家參考，更多資訊請關(guān)注本網(wǎng)站更新。高考涼菜食譜推薦：銀芽拌魔芋主料：綠豆芽200克，魔芋豆腐120克輔料：鹽1小勺，生抽1勺，香醋2勺，糖半勺，大蒜2瓣，香油少許，麻椒油1勺做法：1.準(zhǔn)備食材。2.綠豆芽用水清... [詳情]

2018-05-25
高考前飲食應(yīng)走出三大誤區(qū)

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2018-05-15

高考食譜推薦：北極蝦仁炒雞蛋

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2018-05-15
高考營養(yǎng)食譜推薦：釀冬瓜

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2018-05-08
高考考前吃什么?

出國留學(xué)高考網(wǎng)為大家提供高考考前吃什么?，更多高考資訊請關(guān)注我們網(wǎng)站的更新!高考考前吃什么?(圖片來自百度圖庫)一日三餐吃什么?早餐直接影響著考生上午學(xué)習(xí)的效率和體能。營養(yǎng)充足的早餐應(yīng)該包括谷類食物、動物性食物、奶類或豆制品以及蔬菜水果。午餐起著承上啟下的作用... [詳情]

2018-04-13
高考食譜推薦：海帶絲臘味蒸帶魚

出國留學(xué)網(wǎng)整理了高考食譜推薦：海帶絲臘味蒸帶魚，更多資訊請關(guān)注本網(wǎng)站更新。高考食譜推薦：海帶絲臘味蒸帶魚主料：冰鮮帶魚1條臘腸 1截海帶絲適量小紅辣椒2個(gè)蒜 3瓣輔料：豆瓣醬1湯匙蒸魚豉油1湯匙料酒1茶匙糖1/4茶匙做法步驟：1. 帶魚洗凈、切段、兩面各劃幾刀... [詳情]

2018-04-03

2018年高考營養(yǎng)早餐：椰奶紅豆糕

下面是出國留學(xué)網(wǎng)整理的“2018年高考營養(yǎng)早餐：椰奶紅豆糕”，歡迎閱讀參考，更多有關(guān)內(nèi)容請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站高考欄目。2018年高考營養(yǎng)早餐：椰奶紅豆糕材料椰子粉、紅豆、椰子汁、吉利丁片、白糖做法1、將紅豆洗凈加水，浸泡一整天(我浸了有8小時(shí)吧)。2、紅豆放入鍋中... [詳情]

2018-01-23
考前一日三餐吃什么

出國留學(xué)高考網(wǎng)為大家提供考前一日三餐吃什么，更多高考資訊請關(guān)注我們網(wǎng)站的更新!考前一日三餐吃什么小編精心為您推薦：高考考場九大策略高考考場答題技巧：考生超常發(fā)揮7大的技巧高考考場中提高50分的秘訣學(xué)霸高考考場答題技巧盤點(diǎn)... [詳情]

2017-05-31
2016高考每日營養(yǎng)食譜(5.22)

每天每天繁重的學(xué)習(xí)，學(xué)生們唯一的忙里偷閑就是吃。出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家準(zhǔn)備了5.22高考每日食譜，幫助大家有個(gè)健康營養(yǎng)的學(xué)習(xí)日，同時(shí)也祝高三考生們能夠取得優(yōu)異的成績。目錄 ... [詳情]

2016-05-17
2015高考每日營養(yǎng)食譜(6.3)

每天每天繁重的學(xué)習(xí)，學(xué)生們唯一的忙里偷閑就是吃。出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家準(zhǔn)備了6.3高考每日食譜，幫助大家有個(gè)健康營養(yǎng)的學(xué)習(xí)日。高考每日食譜大全>>> 點(diǎn)擊查看目錄 ... [詳情]

2015-06-02

高考食譜：學(xué)會考前減壓和釋放

高考日益臨近，除了緊張的復(fù)習(xí)外，還需要多補(bǔ)充營養(yǎng)，不然很可能出現(xiàn)疲勞，走神，多夢的現(xiàn)象，那樣對于考生的壓力會非常大。出國留學(xué)網(wǎng)高考頻道提醒廣大家長：適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充減壓的食品和營養(yǎng)。牛奶鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。因此，備戰(zhàn)考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋... [詳情]

2013-12-10
高考食譜推薦：玉米板栗排骨

2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清... [詳情]

2013-03-04
高考食譜推薦：鹵五香蘑菇

2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清... [詳情]

2013-02-04
高考食譜推薦：雙冬燉老豆腐

2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清淡、... [詳情]

2013-01-31

高考食譜推薦：家常蒜苔炒肉　　

2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清淡、... [詳情]

2012-12-27
高考食譜推薦：家常燒黃魚

2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清淡、... [詳情]

2012-12-27
高考食譜推薦：家?；劐伻?/a>

材料豬五花肉250克，卷心菜350克，青椒100克。調(diào)料蒜頭30克，干紅辣椒10克，色拉油90克，燒汁60克，砂糖30克，料酒30克，醬油15克，水30克，香油8克。做法 1、將燒汁、砂糖、料酒、醬油、水放入一玻璃容器中，順一個(gè)方向攪拌至醬汁完全混合在一起... [詳情]

2012-11-22
高考食譜推薦：家常小茄

材料茄子2只，植物油適量，醬油0.25小匙，精鹽0.25小匙，蔥花適量，姜末適量，清水200毫升做法 1.將茄子切去柄，蒂洗凈、切成小條式樣，放入盤中。 2.炒鍋放旺火上，放入植物油，燒至五成熱，倒入茄子燜炸，蓋上鍋蓋、見茄子酥軟，打開翻炒。 ... [詳情]

2012-11-21

高考食譜推薦：紫菜蝦米豬骨湯

材料紫菜是我們熟知的做湯材料之一，也知道它富含碘和鐵，是補(bǔ)血補(bǔ)腦的優(yōu)良食物。其實(shí)除此外，紫菜還有提高主食蛋白質(zhì)利用率，保護(hù)心血管健康，預(yù)防衰老和記憶力衰退，改善抑郁癥，清腸消脂，促進(jìn)寶寶的骨骼、牙齒的生長和保健等功效，真可稱得上是一食多補(bǔ)，集多種營養(yǎng)素于一... [詳情]

2012-11-20
高考食譜推薦：黑木耳淮山瘦肉湯

材料黑木耳，性味甘平，含有蛋白質(zhì)、粗纖維、卵磷脂等成分，被贊為素中之葷，能活血止血去斑、健脾潤肺滑腸。鮮淮山性味甘潤，能健脾補(bǔ)肺。豬瘦肉性味甘、咸，平，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，健脾滋潤而益氣血。三味合用煲湯，能除斑、養(yǎng)血駐顏，益智安神。愛美... [詳情]

2012-11-20
高考健康飲食：午餐要吃飽吃好

午餐：吃飽吃好午餐是學(xué)生一日中的主餐，經(jīng)過一個(gè)上午的用腦，考生體內(nèi)的熱量和各種營養(yǎng)素消耗很大，因此，薛玉珠建議考生午餐一定要吃飽吃好，攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素。她建議考生中午可吃些肉類、豆制品、雞蛋、西紅柿等能量較高的食品，為下午的學(xué)習(xí)提供充足的能... [詳情]

2012-05-29
高考營養(yǎng)早餐推薦--中式雞蛋卷

原料主料：小麥面粉1000克各種雞蛋卷照片(20張) 輔料：杏仁500克,蘇打粉15克,雞蛋500克調(diào)料：香油50克,花生油50克,白砂糖750克做法第一步：3只雞蛋打入碗里，按照每一只雞蛋加1/2小匙糖一小捏鹽的標(biāo)準(zhǔn)來放調(diào)料，這里我用了3只雞蛋，所以呢... [詳情]

2012-05-27

高考飲食-如何避免五種錯(cuò)誤的早餐

高考飲食提醒：五大錯(cuò)誤的早餐吃法吃法一：“回味早餐” 早餐內(nèi)容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條等等受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時(shí)多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便，內(nèi)容豐富，基本與正餐無異，... [詳情]

2012-05-21
2012高考膳食：飲食準(zhǔn)備“不刻意，不隨意”

“不刻意，不隨意?！贬槍Ω呷龑W(xué)生考前的飲食安排問題，養(yǎng)生專家劉偉做客河南人民廣播電臺教育廣播時(shí)，一再重復(fù)強(qiáng)調(diào)這句話。 “吃好比好吃更重要”。劉偉認(rèn)為，有些家長還存在這樣的誤區(qū)：孩子學(xué)習(xí)強(qiáng)度大，容易犯困，喝一些咖啡和茶可以提神。對于十七八歲的孩子來說，飲用過多... [詳情]

2012-05-16
高考期間注意給考生補(bǔ)充基本營養(yǎng)素

十幾歲的年齡正是生長發(fā)育、新陳代謝旺盛時(shí)期，這些孩子所需要的熱能和各種營養(yǎng)素本來就比成人多，考前復(fù)習(xí)階段又是腦力勞動高度集中期，營養(yǎng)對他們就更重要了。這一時(shí)期，在維持充足能量的基礎(chǔ)上，給考生增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素A、維生素B、維生素C及鐵等... [詳情]

2012-05-12
高考期間飲食的“三忌三宜”

忌一：食譜大“變臉” 不少家長擔(dān)心自家孩子營養(yǎng)不足，想為孩子多補(bǔ)腦，高考期間花樣百出供應(yīng)佳肴美味，甚至以大魚大肉伺候考生。陳紹萱提醒說，考前飲食不要刻意改變，在臨考前數(shù)天及考試期間，飲食量都不要比平時(shí)增加太多，尤其考試期間飲食不要做太大的變動，應(yīng)和平時(shí)保持一致... [詳情]

2012-05-10

高考生晚餐飲食三注意

晚餐飲食三大原則——注意營養(yǎng)搭配晚飯?jiān)趺闯酝聿偷呢S富不僅要表現(xiàn)在菜肴的數(shù)量上，更要體現(xiàn)在營養(yǎng)搭配上。那些制作起來稍微麻煩一點(diǎn)的原料，那些在早餐和午餐很難吃到，而在營養(yǎng)上又具有特點(diǎn)的食物在晚上就要優(yōu)先考慮了。原則之一：食物多樣化晚餐容易發(fā)生一個(gè)傾向，就是... [詳情]

2012-05-07
高考生午餐該如何吃

午餐飲食三大原則——要吃飽吃好午飯?jiān)趺闯晕绮捅仨毘院贸燥?。對于發(fā)育中的學(xué)生說，主食要吃到150克以上，還要吃較多的副食，并喝些水。原則之一：提供數(shù)量和質(zhì)量最充分的食品一般來說，有一樣葷菜或豆制品，再加上兩樣蔬菜就可以了。原則之二：保證一種蛋白質(zhì)食... [詳情]

2012-05-07