★鄂爾多斯高考食譜-高考食譜大全及做法

鄂爾多斯高考食譜欄目介紹

鄂爾多斯高考食譜網(wǎng) 發(fā)布2018最新最全的 高考食譜 相關(guān)資訊，高考營(yíng)養(yǎng)食譜由高考網(wǎng)精心策劃，合理的高三高考生食譜對(duì)于高考前的考生順利完成考試有一定的輔助作用。如何增加孩子的營(yíng)養(yǎng)，是每位做家長(zhǎng)關(guān)注的問(wèn)題。因此高考學(xué)生食譜很重要，我們將準(zhǔn)備了高考食譜大全及做法、高考前兩個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦食譜吃什么補(bǔ)品和菜譜的相關(guān)內(nèi)容。

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鄂爾多斯高考食譜

2018高考飲食調(diào)養(yǎng)有訣竅

出國(guó)留學(xué)網(wǎng)為你整理了2018高考飲食調(diào)養(yǎng)有訣竅，希望可以幫助你，更多相關(guān)資訊請(qǐng)關(guān)注本網(wǎng)站更新。2018高考飲食調(diào)養(yǎng)有訣竅高考近在眼前，學(xué)生加緊備考的同時(shí)，家長(zhǎng)們也捏了一把汗。不能替孩子學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)們只能在照顧考生這一點(diǎn)上下功夫。衣食住行樣樣精心準(zhǔn)備，務(wù)必要讓孩子... [詳情]

2018-06-04
高考食譜推薦：豆腐蒸臘肉

出國(guó)留學(xué)網(wǎng)整理了高考食譜推薦：豆腐蒸臘肉，更多資訊本網(wǎng)站將不斷更新，敬請(qǐng)及時(shí)關(guān)注。高考食譜推薦：豆腐蒸臘肉主料：老豆腐300克，臘肉250克輔料：小米椒10克，蒸魚(yú)豉油15克，小蔥10克做法：1.老豆腐先切去老皮，再改刀切片備用2.再將老皮切成小段、臘肉切片備... [詳情]

2018-06-01
高考涼菜食譜推薦：銀芽拌魔芋

出國(guó)留學(xué)網(wǎng)整理了高考涼菜食譜推薦：銀芽拌魔芋，供大家參考，更多資訊請(qǐng)關(guān)注本網(wǎng)站更新。高考涼菜食譜推薦：銀芽拌魔芋主料：綠豆芽200克，魔芋豆腐120克輔料：鹽1小勺，生抽1勺，香醋2勺，糖半勺，大蒜2瓣，香油少許，麻椒油1勺做法：1.準(zhǔn)備食材。2.綠豆芽用水清... [詳情]

2018-05-25
高考前飲食應(yīng)走出三大誤區(qū)

出國(guó)留學(xué)高考網(wǎng)為大家提供高考前飲食應(yīng)走出三大誤區(qū)，更多高考資訊請(qǐng)關(guān)注我們網(wǎng)站的更新!高考前飲食應(yīng)走出三大誤區(qū)誤區(qū)一：考前進(jìn)補(bǔ)最有效許多家長(zhǎng)將服用保健品視為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳途徑，貪多求快，希望通過(guò)保健品來(lái)達(dá)到迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的目的。考前臨時(shí)進(jìn)補(bǔ)不妥。營(yíng)養(yǎng)和知識(shí)一樣，要... [詳情]

2018-05-15

高考食譜推薦：北極蝦仁炒雞蛋

出國(guó)留學(xué)網(wǎng)整理了高考食譜推薦：北極蝦仁炒雞蛋，更多資訊本網(wǎng)站將持續(xù)更新，請(qǐng)及時(shí)關(guān)注。高考食譜推薦：北極蝦仁炒雞蛋主料：北極蝦100克，雞蛋2個(gè)調(diào)料：食鹽5克，植物油5克做法：1.北極蝦解凍，將北極蝦去殼，制作蝦仁，打雞蛋2.起鍋放植物油，放入雞蛋液，小火炒雞蛋... [詳情]

2018-05-15
高考營(yíng)養(yǎng)食譜推薦：釀冬瓜

出國(guó)留學(xué)網(wǎng)為你準(zhǔn)備了高考營(yíng)養(yǎng)食譜推薦：釀冬瓜，更多相關(guān)資訊本網(wǎng)將不斷更新，請(qǐng)及時(shí)關(guān)注。高考營(yíng)養(yǎng)食譜推薦：釀冬瓜主料：冬瓜500克輔料：豬肉餡適量調(diào)料：食鹽小半勺，醬油小半勺，雞精小半勺，水淀粉1勺做法：1.冬瓜選大的，肉餡提前做好了，里面加了蔥和杏鮑菇碎，加入... [詳情]

2018-05-08
高考考前吃什么?

出國(guó)留學(xué)高考網(wǎng)為大家提供高考考前吃什么?，更多高考資訊請(qǐng)關(guān)注我們網(wǎng)站的更新!高考考前吃什么?(圖片來(lái)自百度圖庫(kù))一日三餐吃什么?早餐直接影響著考生上午學(xué)習(xí)的效率和體能。營(yíng)養(yǎng)充足的早餐應(yīng)該包括谷類食物、動(dòng)物性食物、奶類或豆制品以及蔬菜水果。午餐起著承上啟下的作用... [詳情]

2018-04-13
高考食譜推薦：海帶絲臘味蒸帶魚(yú)

出國(guó)留學(xué)網(wǎng)整理了高考食譜推薦：海帶絲臘味蒸帶魚(yú)，更多資訊請(qǐng)關(guān)注本網(wǎng)站更新。高考食譜推薦：海帶絲臘味蒸帶魚(yú)主料：冰鮮帶魚(yú)1條臘腸 1截海帶絲適量小紅辣椒2個(gè)蒜 3瓣輔料：豆瓣醬1湯匙蒸魚(yú)豉油1湯匙料酒1茶匙糖1/4茶匙做法步驟：1. 帶魚(yú)洗凈、切段、兩面各劃幾刀... [詳情]

2018-04-03

2018年高考營(yíng)養(yǎng)早餐：椰奶紅豆糕

下面是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)整理的“2018年高考營(yíng)養(yǎng)早餐：椰奶紅豆糕”，歡迎閱讀參考，更多有關(guān)內(nèi)容請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站高考欄目。2018年高考營(yíng)養(yǎng)早餐：椰奶紅豆糕材料椰子粉、紅豆、椰子汁、吉利丁片、白糖做法1、將紅豆洗凈加水，浸泡一整天(我浸了有8小時(shí)吧)。2、紅豆放入鍋中... [詳情]

2018-01-23
考前一日三餐吃什么

出國(guó)留學(xué)高考網(wǎng)為大家提供考前一日三餐吃什么，更多高考資訊請(qǐng)關(guān)注我們網(wǎng)站的更新!考前一日三餐吃什么小編精心為您推薦：高考考場(chǎng)九大策略高考考場(chǎng)答題技巧：考生超常發(fā)揮7大的技巧高考考場(chǎng)中提高50分的秘訣學(xué)霸高考考場(chǎng)答題技巧盤(pán)點(diǎn)... [詳情]

2017-05-31
2016高考每日營(yíng)養(yǎng)食譜(5.22)

每天每天繁重的學(xué)習(xí)，學(xué)生們唯一的忙里偷閑就是吃。出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為大家準(zhǔn)備了5.22高考每日食譜，幫助大家有個(gè)健康營(yíng)養(yǎng)的學(xué)習(xí)日，同時(shí)也祝高三考生們能夠取得優(yōu)異的成績(jī)。目錄 ... [詳情]

2016-05-17
2015高考每日營(yíng)養(yǎng)食譜(6.3)

每天每天繁重的學(xué)習(xí)，學(xué)生們唯一的忙里偷閑就是吃。出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為大家準(zhǔn)備了6.3高考每日食譜，幫助大家有個(gè)健康營(yíng)養(yǎng)的學(xué)習(xí)日。高考每日食譜大全>>> 點(diǎn)擊查看目錄 ... [詳情]

2015-06-02

高考食譜：學(xué)會(huì)考前減壓和釋放

高考日益臨近，除了緊張的復(fù)習(xí)外，還需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不然很可能出現(xiàn)疲勞，走神，多夢(mèng)的現(xiàn)象，那樣對(duì)于考生的壓力會(huì)非常大。出國(guó)留學(xué)網(wǎng)高考頻道提醒廣大家長(zhǎng)：適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充減壓的食品和營(yíng)養(yǎng)。牛奶鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。因此，備戰(zhàn)考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋... [詳情]

2013-12-10
高考食譜推薦：玉米板栗排骨

2013年參加高考的同學(xué)已開(kāi)始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長(zhǎng)的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長(zhǎng)們除了要注重考生營(yíng)養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營(yíng)養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清... [詳情]

2013-03-04
高考食譜推薦：鹵五香蘑菇

2013年參加高考的同學(xué)已開(kāi)始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長(zhǎng)的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長(zhǎng)們除了要注重考生營(yíng)養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營(yíng)養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清... [詳情]

2013-02-04
高考食譜推薦：雙冬燉老豆腐

2013年參加高考的同學(xué)已開(kāi)始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長(zhǎng)的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長(zhǎng)們除了要注重考生營(yíng)養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營(yíng)養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清淡、... [詳情]

2013-01-31

高考食譜推薦：家常蒜苔炒肉　　

2013年參加高考的同學(xué)已開(kāi)始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長(zhǎng)的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長(zhǎng)們除了要注重考生營(yíng)養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營(yíng)養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清淡、... [詳情]

2012-12-27
高考食譜推薦：家常燒黃魚(yú)

2013年參加高考的同學(xué)已開(kāi)始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長(zhǎng)的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長(zhǎng)們除了要注重考生營(yíng)養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營(yíng)養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清淡、... [詳情]

2012-12-27
高考食譜推薦：家?；劐伻?/a>

材料豬五花肉250克，卷心菜350克，青椒100克。調(diào)料蒜頭30克，干紅辣椒10克，色拉油90克，燒汁60克，砂糖30克，料酒30克，醬油15克，水30克，香油8克。做法 1、將燒汁、砂糖、料酒、醬油、水放入一玻璃容器中，順一個(gè)方向攪拌至醬汁完全混合在一起... [詳情]

2012-11-22
高考食譜推薦：家常小茄

材料茄子2只，植物油適量，醬油0.25小匙，精鹽0.25小匙，蔥花適量，姜末適量，清水200毫升做法 1.將茄子切去柄，蒂洗凈、切成小條式樣，放入盤(pán)中。 2.炒鍋放旺火上，放入植物油，燒至五成熱，倒入茄子燜炸，蓋上鍋蓋、見(jiàn)茄子酥軟，打開(kāi)翻炒。 ... [詳情]

2012-11-21

高考食譜推薦：紫菜蝦米豬骨湯

材料紫菜是我們熟知的做湯材料之一，也知道它富含碘和鐵，是補(bǔ)血補(bǔ)腦的優(yōu)良食物。其實(shí)除此外，紫菜還有提高主食蛋白質(zhì)利用率，保護(hù)心血管健康，預(yù)防衰老和記憶力衰退，改善抑郁癥，清腸消脂，促進(jìn)寶寶的骨骼、牙齒的生長(zhǎng)和保健等功效，真可稱得上是一食多補(bǔ)，集多種營(yíng)養(yǎng)素于一... [詳情]

2012-11-20
高考食譜推薦：黑木耳淮山瘦肉湯

材料黑木耳，性味甘平，含有蛋白質(zhì)、粗纖維、卵磷脂等成分，被贊為素中之葷，能活血止血去斑、健脾潤(rùn)肺滑腸。鮮淮山性味甘潤(rùn)，能健脾補(bǔ)肺。豬瘦肉性味甘、咸，平，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，健脾滋潤(rùn)而益氣血。三味合用煲湯，能除斑、養(yǎng)血駐顏，益智安神。愛(ài)美... [詳情]

2012-11-20
高考健康飲食：午餐要吃飽吃好

午餐：吃飽吃好午餐是學(xué)生一日中的主餐，經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的用腦，考生體內(nèi)的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素消耗很大，因此，薛玉珠建議考生午餐一定要吃飽吃好，攝入充足的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素。她建議考生中午可吃些肉類、豆制品、雞蛋、西紅柿等能量較高的食品，為下午的學(xué)習(xí)提供充足的能... [詳情]

2012-05-29
高考營(yíng)養(yǎng)早餐推薦--中式雞蛋卷

原料主料：小麥面粉1000克各種雞蛋卷照片(20張) 輔料：杏仁500克,蘇打粉15克,雞蛋500克調(diào)料：香油50克,花生油50克,白砂糖750克做法第一步：3只雞蛋打入碗里，按照每一只雞蛋加1/2小匙糖一小捏鹽的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)放調(diào)料，這里我用了3只雞蛋，所以呢... [詳情]

2012-05-27

高考飲食-如何避免五種錯(cuò)誤的早餐

高考飲食提醒：五大錯(cuò)誤的早餐吃法吃法一：“回味早餐” 早餐內(nèi)容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條等等受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會(huì)在做晚飯時(shí)多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便，內(nèi)容豐富，基本與正餐無(wú)異，... [詳情]

2012-05-21
2012高考膳食：飲食準(zhǔn)備“不刻意，不隨意”

“不刻意，不隨意?！贬槍?duì)高三學(xué)生考前的飲食安排問(wèn)題，養(yǎng)生專家劉偉做客河南人民廣播電臺(tái)教育廣播時(shí)，一再重復(fù)強(qiáng)調(diào)這句話。 “吃好比好吃更重要”。劉偉認(rèn)為，有些家長(zhǎng)還存在這樣的誤區(qū)：孩子學(xué)習(xí)強(qiáng)度大，容易犯困，喝一些咖啡和茶可以提神。對(duì)于十七八歲的孩子來(lái)說(shuō)，飲用過(guò)多... [詳情]

2012-05-16
高考期間注意給考生補(bǔ)充基本營(yíng)養(yǎng)素

十幾歲的年齡正是生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝旺盛時(shí)期，這些孩子所需要的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素本來(lái)就比成人多，考前復(fù)習(xí)階段又是腦力勞動(dòng)高度集中期，營(yíng)養(yǎng)對(duì)他們就更重要了。這一時(shí)期，在維持充足能量的基礎(chǔ)上，給考生增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素A、維生素B、維生素C及鐵等... [詳情]

2012-05-12
高考期間飲食的“三忌三宜”

忌一：食譜大“變臉” 不少家長(zhǎng)擔(dān)心自家孩子營(yíng)養(yǎng)不足，想為孩子多補(bǔ)腦，高考期間花樣百出供應(yīng)佳肴美味，甚至以大魚(yú)大肉伺候考生。陳紹萱提醒說(shuō)，考前飲食不要刻意改變，在臨考前數(shù)天及考試期間，飲食量都不要比平時(shí)增加太多，尤其考試期間飲食不要做太大的變動(dòng)，應(yīng)和平時(shí)保持一致... [詳情]

2012-05-10

高考生晚餐飲食三注意

晚餐飲食三大原則——注意營(yíng)養(yǎng)搭配晚飯?jiān)趺闯酝聿偷呢S富不僅要表現(xiàn)在菜肴的數(shù)量上，更要體現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)搭配上。那些制作起來(lái)稍微麻煩一點(diǎn)的原料，那些在早餐和午餐很難吃到，而在營(yíng)養(yǎng)上又具有特點(diǎn)的食物在晚上就要優(yōu)先考慮了。原則之一：食物多樣化晚餐容易發(fā)生一個(gè)傾向，就是... [詳情]

2012-05-07
高考生午餐該如何吃

午餐飲食三大原則——要吃飽吃好午飯?jiān)趺闯晕绮捅仨毘院贸燥?。?duì)于發(fā)育中的學(xué)生說(shuō)，主食要吃到150克以上，還要吃較多的副食，并喝些水。原則之一：提供數(shù)量和質(zhì)量最充分的食品一般來(lái)說(shuō)，有一樣葷菜或豆制品，再加上兩樣蔬菜就可以了。原則之二：保證一種蛋白質(zhì)食... [詳情]

2012-05-07