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三明高考食譜網 發(fā)布2018最新最全的 高考食譜 相關資訊，高考營養(yǎng)食譜由高考網精心策劃，合理的高三高考生食譜對于高考前的考生順利完成考試有一定的輔助作用。如何增加孩子的營養(yǎng)，是每位做家長關注的問題。因此高考學生食譜很重要，我們將準備了高考食譜大全及做法、高考前兩個月營養(yǎng)補腦食譜吃什么補品和菜譜的相關內容。

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2018-05-18
高考食譜：紅燒山藥雞肉丸

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2018-05-02
高考食譜推薦：草莓夏洛特

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2018-04-26
高考食譜推薦：土豆燉牛肉

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2018-04-17

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2018-01-23
2018年高考美味中餐：怎么做日式大阪燒

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2018-01-18
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2017-12-28
2016高考每日營養(yǎng)食譜(5.12)

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2016-05-12

2016高考飲食注意事項

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2016-04-19
2015高考每日營養(yǎng)食譜(5.23)

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2015-05-21
2014高考：考前一個月怎樣調理

高考備考過程中，考生們的復習任務非常繁重，大腦處于緊張的狀態(tài)，故而身體消耗的也多，容易出現(xiàn)厭食、食欲下降的情況，這樣對于考生的復習和身體都非常不利。所以家長應該給孩子安排好考生的營養(yǎng)進補，保證考生的身體健康，使學生大腦保持最佳的狀態(tài)! ●無論有多好的輔食，每頓... [詳情]

2013-12-10
2013高考營養(yǎng)食譜：青木瓜黃豆排骨湯的做法步驟

?青木瓜黃豆排骨湯的做法步驟 1. 黃豆提前兩三個小時泡軟 2. 排骨洗干凈后砍件，鍋里煮開水后放入鍋中燙下去血水 3. 青木瓜去皮去核切成大塊。 4. 除鹽外的材料放鍋中加適量水，大火煮滾后關小火燉1-2小時。熄火前放鹽調味。小貼士黃豆可以換成花生哦。... [詳情]

2013-05-04

2013高考營養(yǎng)食譜：茄汁藕餅的做法

?茄汁藕餅的做法步驟 1. 食材：肉糜、蓮藕。 2. 把藕刨皮斬末、放姜蔥末、雞蛋、生粉、料酒、少量鹽、雞精。 3. 順一個方向攪勻。 4. 鍋中放油煎藕餅，兩面煎黃。 5. 加少量水、放二勺番茄醬、少量鹽、白糖(可適當多加點)收汁即可。 6. 豆... [詳情]

2013-05-04
2013高考營養(yǎng)食譜：雜糧米糊的做法

1. 將黑米、薏仁、燕麥仁、花生、紅豆提前一晚泡好，紅棗去核，玉米片和生燕麥清水洗凈2. 將這些材料倒入豆?jié){機里面，加入適量的水，注意刻度線，通電按“養(yǎng)顏米糊”鍵 3. 聽到提示間響起，米糊制作即完成，再加入少許冰糖攪拌一下，可以讓冰糖融化的快一點。倒入... [詳情]

2013-05-02
2013高考營養(yǎng)食譜：鮑魚鮮蝦粥的做法

?1. 蝦仁從背部劃開，(不要劃斷就好)去腸線 2. 大米事先浸泡半個小時以上 3. 姜切細絲，鮑魚去內臟洗凈切成細片4. 處理好的蝦仁和鮑魚片中加入少許的姜絲、料酒和鹽腌制片刻 5. 將浸泡半小時以上的大米放入鍋內，加入適量的開水，(比例大約是1:16)，另... [詳情]

2013-04-27
2013高考營養(yǎng)食譜：冬瓜薏米豬骨湯的做法

?1. 豬骨飛水，然后沖洗干凈血沫; 2. 冬瓜去籽，刷洗干凈外皮，連皮切成厚件;甜玉米斬成段;薏米和眉豆清洗干凈;生姜刮皮后拍扁; 3. 除冬瓜外的全部材料放進湯鍋，加入差不多3升的水; 4. 大火，煲至水開，繼續(xù)大火煲15分鐘，轉中小火煲1個小時; 5. ... [詳情]

2013-04-27

2013高考食譜：高考前應該為考生煲什么湯

?高考前夕，家長們都竭盡所能為孩子創(chuàng)造好的條件，有些家長更是對網上流行的各種高考滋補湯樂此不疲。網上稱，孩子上午高考，家長可早起四五個小時為孩子煲上一份兒愛心滋補湯，孩子喝了既能補充氨基酸，又不會增加腸胃負擔。但專家提醒，考前盡量少喝湯，并要嚴格控制湯的濃度和... [詳情]

2013-04-22
高考食譜推薦：蝦皮冬瓜湯

2013年參加高考的同學已開始進入緊張而有序的備考階段，在這個特殊時期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應均衡;做到清... [詳情]

2013-03-22
高考食譜推薦：紅燒冬瓜

2013年參加高考的同學已開始進入緊張而有序的備考階段，在這個特殊時期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應均衡;做到清淡... [詳情]

2013-01-24
高考食譜推薦：苦瓜炒蝦

2013年參加高考的同學已開始進入緊張而有序的備考階段，在這個特殊時期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應均衡;做到清淡... [詳情]

2013-01-14

高考食譜推薦：土豆燜牛肉

2013年參加高考的同學已開始進入緊張而有序的備考階段，在這個特殊時期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應均衡;做到清淡、... [詳情]

2013-01-07
高考食譜推薦：家常芥菜燒肉

2013年參加高考的同學已開始進入緊張而有序的備考階段，在這個特殊時期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應均衡;做到清... [詳情]

2012-12-18
高考食譜推薦：家常蛋餅

材料中筋面粉300克，冷水450毫升，淀粉1大匙，鹽少許，色拉油2大匙，雞蛋1個，蔥末少許做法 1.將面粉、冷水、淀粉、鹽、色拉油混合，攪拌均勻，醒15分鐘左右。這些材料的用量要自己根據(jù)需要縮減。當早餐的話就要減少分量了。這個調好的面糊也是可以再... [詳情]

2012-11-21
高考食譜推薦：家常炒雞

材料光雞1只，姜，蔥，九層塔干粉，蒜，鹽，雞精，胡椒粉，蠔油，料酒，生抽，生粉，油，麻油做法 1.光雞洗干凈剁塊備用，姜、蒜切好備用。 2.光雞加入適量的油、麻油、2大茶匙料酒、少許胡椒粉、少許生抽、少許鹽和雞精以及砂糖生粉混合攪拌均勻腌1個... [詳情]

2012-11-21

高考食譜推薦：干炒蝦米

蝦米鮮咸干香，微甜。材料主料：蝦米200克，輔料：花生仁(炒)75克，調料：大蔥10克，白皮大蒜5克，姜5克，植物油15克，味精2克，白砂糖10克做法 1.蝦米用溫水浸軟，切碎;蔥姜蒜洗凈均切成末;炒熟的花生仁搗碎。 2.滑勺植物油... [詳情]

2012-11-21
高考食譜推薦：西芹百合炒白果

是一道具有潤肺益智補腦的夏日調理菜肴每100克熱量323大卡碳水化合物63 脂肪(克)4.7 蛋白質(克)8 膳食纖維(克)1 材料原料：西芹200克百合50克白果(鮮)150克胡蘿卜100克調料：鹽3克糖5克雞精2克油15克 ... [詳情]

2012-11-20
高考食譜推薦：益智核桃羹

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2012-11-20
2012高考飲食-考生七日營養(yǎng)食譜精選

高考考生營養(yǎng)食譜精選蛋白質、維生素、微量元素、膳食纖維樣樣不能少 ? 高考的日子越來越近了，考生們都在緊張地備戰(zhàn)，而家有考生的父母們更是為孩子們的飲食絞盡腦汁，有些家長還盲目地給孩子準備了補品，但如何科學地調配孩子的一日三餐，使考生能以最佳的身體狀況迎接考試... [詳情]

2012-05-12