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2018-04-09
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2018-01-24
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2018-01-19
2018年高考美味中餐：菠菜炒雞肝的做法

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2018-01-15

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2018-01-08
2017年高考學(xué)子吃什么最好

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2017-06-06
2016高考每日營養(yǎng)食譜(5.26)

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2016-05-26
2015高考每日營養(yǎng)食譜(6.7)

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2015-06-04

高考飲食建議：易引發(fā)頭疼的食物

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2013-12-10
陜西考試院：高考作答需注意的7大細(xì)節(jié)

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2013-06-06
高考食譜推薦：枸杞雪梨銀耳

2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個特殊時期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清... [詳情]

2013-03-04
高考食譜推薦：木瓜魚蛋

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2013-01-19

高考食譜推薦：開洋家常湯

材料材料：里肌肉100克，黃瓜2條，蔥1支，香菜1棵，榨菜5-6片，蝦米2大匙，太白粉少許，調(diào)味料：醬油少許，鹽1小匙，麻油少許，酒少許做法 1.將黃瓜切片，榨菜略洗后切片，蝦米洗凈后剝掉頭和腳的硬殼，蔥切小段備用 2.里肌肉切片后放入碗中... [詳情]

2012-11-22
高考食譜推薦：家常鯽魚

材料主料：鯽魚。豆瓣醬，泡紅辣椒，生姜粒，蒜粒，花椒粒，料酒，醬油，雞精，蔥花，白糖。做法一條400克。豆瓣醬，泡紅辣椒，生姜粒，蒜粒，花椒粒，料酒，醬油，雞精，蔥花，白糖。炒鍋里放油，把魚身兩面劃幾刀，放鍋里兩面稍煎。放少許花椒粒... [詳情]

2012-11-21
高考食譜推薦：自制蜜紅豆

材料喜歡用滋補(bǔ)養(yǎng)顏的自家制作的蜜紅豆來蒸制椰香蜜紅豆發(fā)糕(邱媽咪原創(chuàng))，真是賞心悅目又飽口福，大家可以試一試：紅豆 - 500g (大約3杯) 水 - 1500g，鹽-1/4茶匙細(xì)砂糖 - 250g 做法 1. 把紅豆洗凈后，加1/4茶匙的鹽，用1... [詳情]

2012-11-20
高考健康飲食：一日營養(yǎng)食譜推薦

高考一天天逼近，如何科學(xué)安排孩子考前的飲食已成為廣大考生家長共同關(guān)心的話題。很多家長或許抱怨自己不是營養(yǎng)師，其實(shí)只要科學(xué)用餐，家常菜也是完全可以滿足考生的營養(yǎng)需要的。下面就來仔細(xì)學(xué)習(xí)一下我們特別奉上的考生一日營養(yǎng)食譜全攻略吧！高考前及考試期間，家長首先要保證... [詳情]

2012-05-29

高考飲食--營養(yǎng)又省時的健康早餐

瑞典一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，早餐熱能攝入充足的學(xué)生，身體耐受能力、創(chuàng)造能力明顯高于不充足的學(xué)生。據(jù)統(tǒng)計，不吃早餐或早餐質(zhì)量不好的學(xué)生成績不及格率占30.4％，而早餐質(zhì)量好的學(xué)生不及格率僅為3.3％?，F(xiàn)在高三的學(xué)生們，多半的學(xué)校都有早自習(xí)，一般是七點(diǎn)多就開始上課了，直到中... [詳情]

2012-05-27
高考飲食-考生高考期間粽子要少吃

考生高考期間應(yīng)少吃粽子營養(yǎng)專家介紹，由于粽子主要是糯米制成，不容易消化，這對于考試期間運(yùn)動量減少的考生來說，會大大影響他們的食欲，不利于正常的營養(yǎng)攝入。此外，很多考生吃粽子時有蘸糖的習(xí)慣，吃太多含糖的東西也不利于他們正常備考。他建議，考試期間家長盡... [詳情]

2012-05-21
2012高考-考前飲食五注意

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2012-05-19
高考飲食-考生營養(yǎng)晚餐力薦

在我們的家庭中，習(xí)慣晚餐一般都是最豐盛的。因?yàn)樾量嗔艘惶?，晚上才有相對充裕的時間做飯。但是從養(yǎng)生角度去看，晚餐攝入蛋白質(zhì)等高熱量食物要適量。那冬天的餐桌上，您會為孩子們準(zhǔn)備些什么呢? 讓我們一起來分析一下：首先，家有孩子念高三，體力、腦力消耗大，所以，晚餐首先... [詳情]

2012-05-19

2012高考膳食：建議少喝咖啡

由于高考復(fù)習(xí)及考試期間天氣炎熱，加上學(xué)習(xí)的勞累、緊張等原因，多數(shù)考生的消化功能會有所下降，表現(xiàn)為食欲降低。此時，家長應(yīng)參照孩子平時的飲食習(xí)慣，盡量選擇愛吃的食物，改善烹調(diào)方法，變換花樣，使飯菜更加可口。吃好：保證消耗需要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：如魚蝦，瘦牛、羊... [詳情]

2012-05-16
2012高考膳食：緩解壓力食物大盤點(diǎn)

高考臨近，家長與考生同樣緊張，如何緩解壓力成了家長們最為關(guān)心的，下面為家長推薦幾種可以緩解壓力的食物，都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，就讓我們通過食物來減壓吧。一日三餐注意搭配，多補(bǔ)充五類物質(zhì) 第一類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。它多含于動物性食物和豆類食物中，如魚、蝦、瘦肉、雞蛋、... [詳情]

2012-05-16
高考生吃什么容易入睡

十幾歲的年齡正是生長發(fā)育、新陳代謝旺盛時期，這些孩子所需要的熱能和各種營養(yǎng)素本來就比成人多，考前復(fù)習(xí)階段又是腦力勞動高度集中期，營養(yǎng)對他們就更重要了。這一時期，在維持充足能量的基礎(chǔ)上，給考生增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素A、維生素B、維生素C及鐵等... [詳情]

2012-05-12
高考生注意少喝咖啡

　由于高考復(fù)習(xí)及考試期間學(xué)習(xí)的勞累、緊張等原因，多數(shù)考生的消化功能會有所下降，表現(xiàn)為食欲降低。此時，家長應(yīng)參照孩子平時的飲食習(xí)慣，盡量選擇愛吃的食物，改善烹調(diào)方法，變換花樣，使飯菜更加可口。吃好：保證消耗需要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：如魚蝦，瘦牛、羊、豬、兔肉... [詳情]

2012-05-12

高考期間海參魚蝦鐵富足幫助提高記憶力

營養(yǎng)專家指出，適當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)是必要的，然而食物進(jìn)補(bǔ)也要講究技巧與方法，必須補(bǔ)得其所。海參魚蝦鐵富足幫助提高記憶力考前復(fù)習(xí)沖刺階段，考生需要付出相當(dāng)繁重的腦力勞動，因而需要更多新陳代謝，對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求量也大大增大。營養(yǎng)專家建議家長，高考沖刺期，尤其是考前20... [詳情]

2012-05-10
高考生補(bǔ)充營養(yǎng)品需慎重

近年來各種以健腦、益智為賣點(diǎn)的食品、營養(yǎng)品幾乎都把DHA作為宣傳的重點(diǎn)。不少消費(fèi)者在選擇這類產(chǎn)品時，往往將DHA含量的高低作為衡量指標(biāo)，以為越高就越好；有的家長甚至同時買多種DHA營養(yǎng)品給孩子吃，以為補(bǔ)充攝入越多的DHA，孩子的記憶力會越好、腦子越聰明。對此... [詳情]

2012-05-07
營養(yǎng)專家推薦五種食物緩解考試緊張

高考日益臨近，考生的壓力也越來越大了，此時多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物，有助于考生保持良好的心理狀態(tài)。牛奶：鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。研究證明，人在受到某種壓力時，通過小便排出體外的鈣會增加。因此，考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶等食物，可穩(wěn)定情... [詳情]

2012-05-06
怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排

對學(xué)生來說，高考不僅僅是一場考試，更有可能是一場決定命運(yùn)的挑戰(zhàn)。與此同時，家長們也緊張起來。怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排，是家長們最關(guān)心的問題。對此，我收集了專家的一些建議和提醒，希望能給家長們以幫助。考前食譜忌大變考生考試前飲食不要因高考臨近而... [詳情]

2012-05-05