★太原高考食譜-高考食譜大全及做法

太原高考食譜欄目介紹

太原高考食譜網(wǎng) 發(fā)布2018最新最全的 高考食譜 相關(guān)資訊，高考營養(yǎng)食譜由高考網(wǎng)精心策劃，合理的高三高考生食譜對(duì)于高考前的考生順利完成考試有一定的輔助作用。如何增加孩子的營養(yǎng)，是每位做家長關(guān)注的問題。因此高考學(xué)生食譜很重要，我們將準(zhǔn)備了高考食譜大全及做法、高考前兩個(gè)月營養(yǎng)補(bǔ)腦食譜吃什么補(bǔ)品和菜譜的相關(guān)內(nèi)容。

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太原高考食譜

高考食譜及做法：營養(yǎng)雞蛋餅

出國留學(xué)網(wǎng)為你整理了高考食譜及做法：營養(yǎng)雞蛋餅，希望可以幫助你，更多相關(guān)資訊請(qǐng)關(guān)注本網(wǎng)站更新。高考食譜及做法：營養(yǎng)雞蛋餅主料：雞蛋，面粉，香腸雞蛋5個(gè)，面粉3勺(吃飯勺)輔料：鹽，雞精，蔥花做法：1. 將5個(gè)雞蛋，3勺面粉，適量鹽，雞精，放在一個(gè)大碗里攪勻，后... [詳情]

2018-04-12
2018年高考營養(yǎng)早餐：叉燒皮蛋粥的做法

下面是出國留學(xué)網(wǎng)整理的“2018年高考營養(yǎng)早餐：叉燒皮蛋粥的做法”，歡迎閱讀參考，更多有關(guān)內(nèi)容請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站高考欄目。2018年高考營養(yǎng)早餐：叉燒皮蛋粥的做法菜系及功效：老人食譜營養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜高血壓食譜口味：咸鮮味工藝：煮叉燒皮蛋粥的制作材... [詳情]

2018-01-09
2018年高考晚餐推薦：香煎里脊蔥卷

下面是出國留學(xué)網(wǎng)整理的“2018年高考晚餐推薦：香煎里脊蔥卷”，歡迎閱讀參考，更多有關(guān)內(nèi)容請(qǐng)密切關(guān)注本網(wǎng)站高考食譜欄目。2018年高考晚餐推薦：香煎里脊蔥卷材料：通脊肉，小蔥，孜然，辣椒面做法：1：通脊肉切片，小蔥切段，長度和肉片差不多(這里小蔥我選了生吃蘸醬... [詳情]

2018-01-02
2018年高考營養(yǎng)早餐：三鮮餃子

下面是出國留學(xué)網(wǎng)整理的“2018年高考營養(yǎng)早餐：三鮮餃子”，歡迎閱讀參考，更多有關(guān)內(nèi)容請(qǐng)密切關(guān)注本網(wǎng)站高考食譜欄目。2018年高考營養(yǎng)早餐：三鮮餃子菜系及功效：精品主食氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜補(bǔ)陽食譜壯腰健腎食譜營養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：咸鮮味... [詳情]

2018-01-01

哪些食物能增加考生營養(yǎng)

高考臨近了，考生們的科學(xué)飲食，需要更加注意，切勿在考前出現(xiàn)差錯(cuò)，出國留學(xué)網(wǎng)高考頻道帶來哪些食物能增加考生營養(yǎng)，祝你高考大捷! 龍眼中醫(yī)認(rèn)為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神等功能，是滋補(bǔ)良藥。大豆及其制品大豆中主要含有大豆球蛋白... [詳情]

2017-06-06
哪些食物有助于考生減壓

高考前及考試期間，家長們要保持食物的衛(wèi)生和營養(yǎng)搭配哦，歡迎閱讀由出國留學(xué)網(wǎng)編輯為您帶來的哪些食物有助于考生減壓，更多高考資訊請(qǐng)關(guān)注本站。牛奶鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。學(xué)生黨要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。香蕉... [詳情]

2017-06-06
2016高考每日營養(yǎng)食譜(5.21)

每天每天繁重的學(xué)習(xí)，學(xué)生們唯一的忙里偷閑就是吃。出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家準(zhǔn)備了5.21高考每日食譜，幫助大家有個(gè)健康營養(yǎng)的學(xué)習(xí)日，同時(shí)也祝高三考生們能夠取得優(yōu)異的成績。目錄 ... [詳情]

2016-05-16
2015高考每日營養(yǎng)食譜(6.2)

每天每天繁重的學(xué)習(xí)，學(xué)生們唯一的忙里偷閑就是吃。出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家準(zhǔn)備了6.2高考每日食譜，幫助大家有個(gè)健康營養(yǎng)的學(xué)習(xí)日。高考每日食譜大全>>> 點(diǎn)擊查看目錄 ... [詳情]

2015-06-01

專家建議：高考飲食及溝通訣竅

高考備考過程中，考生們的復(fù)習(xí)任務(wù)非常繁重，大腦處于緊張的狀態(tài)，故而身體消耗的也多，容易出現(xiàn)厭食、食欲下降的情況，這樣對(duì)于考生的復(fù)習(xí)和身體都非常不利。所以家長應(yīng)該給孩子安排好考生的營養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，保證考生的身體健康，使學(xué)生大腦保持最佳的狀態(tài)! 飲食篇食譜最好不要大調(diào)... [詳情]

2013-12-10
高考食譜：白菜洋蔥頭能緩解緊張情緒

民以食為天，高考生更是如此。一日三餐應(yīng)該如何安排，怎么樣的飲食習(xí)慣才是科學(xué)合理的呢?專家指出：考生家長要根據(jù)實(shí)際情況，搭配好考生的一日三餐。這樣不僅能讓考生很好的復(fù)習(xí)備考，還能保證身體營養(yǎng)的吸收。強(qiáng)調(diào)三餐營養(yǎng) 課間晚上適當(dāng)加餐為保證營養(yǎng)充足，家長首先要從三... [詳情]

2013-12-10
2013高考營養(yǎng)食譜：牛肉炒草菇的做法

?1. 食材：牛里脊肉、草菇、藥芹。 2. 牛肉洗凈切條用生抽、生粉、加少量油、蔥姜片腌漬十五分鐘，草菇洗凈切二半，藥芹洗凈切條。(可加點(diǎn)紅酒) 3. 熱鍋冷油煸炒牛肉變色，即盛岀。(油稍多些) 4. 再煸炒草菇出水，加少量生抽。 5. 最后把牛肉藥芹倒入稍炒... [詳情]

2013-04-27
2013高考營養(yǎng)食譜：清蒸帶魚的做法

?1. 帶魚刮去鱗，修理干凈，清水沖洗瀝干水切寸段，用鹽將帶魚段抹勻，裝盤。生姜切絲、蒜切片、 2. 依據(jù)個(gè)人口味依次加入姜絲、蒜片、蔥白碎段、辣椒碎、一點(diǎn)點(diǎn)白糖、醬油、甜酒釀 3. 加好佐料的帶魚放置5分鐘，入下味，上蒸鍋蒸10分鐘，關(guān)火，悶2分鐘，端出撒上... [詳情]

2013-04-27

高考食譜推薦：地瓜姜湯

2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清... [詳情]

2013-03-04
高考食譜推薦：嫩炸牛排

2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清... [詳情]

2013-02-04
高考食譜推薦：拌炒香菇

2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清... [詳情]

2013-02-04
高考食譜推薦：家常鮮美海參

2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清淡、... [詳情]

2012-12-27

高考食譜推薦：家常手抓餅

材料主料：自發(fā)粉，調(diào)料：蔥，鹽。做法 1.自發(fā)粉用與體溫一樣溫度的水和面后封放在溫暖濕潤的地方發(fā)酵約1小時(shí)。 2.發(fā)好的面粉，分成大塊兒，搟成長方型的餅胚，刷油撒鹽后涂抹均勻。撒上蔥花，用折扇子的方法折疊并卷成螺旋狀。搟約0.5厘米的餅。 3... [詳情]

2012-11-21
高考食譜推薦：家常餅

材料自發(fā)面粉，香油　，椒鹽粉　，食用油做法 1.自發(fā)面粉放入盆中，加水和成面團(tuán).分成小份，稍餳. 2.取一塊面團(tuán)搟成長方形(偶的不象長方，也不象正方)，刷上香油，撒上椒鹽粉，將兩短邊抓疊起.順長拉長.再順長從兩頭疊起，對(duì)疊，壓扁，搟成餅. 3... [詳情]

2012-11-21
高考食譜推薦：雪耳鵪鶉蛋養(yǎng)神湯

材料雪耳的營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、補(bǔ)氣、嫩膚、延年益壽的功效，加上它富有的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排毒，有助減肥。用雪耳做的糖水物美價(jià)廉，難怪一直這么受歡迎。今天在雪耳糖水里加入鵪鶉蛋，更增安神、補(bǔ)腦、益血的功效。雪耳：1朵鵪鶉蛋：1... [詳情]

2012-11-20
高考食譜：“營養(yǎng)食譜”要避免四大誤區(qū)

一年一度的高考即將到來。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒，考生家長在安排高考“營養(yǎng)食譜”時(shí)要避免四大誤區(qū)。誤區(qū)之一：大魚大肉猛補(bǔ)。為了給孩子疲憊的大腦補(bǔ)充營養(yǎng)，很多家長今天“燒雞烤鴨”，明天“肥魚大蝦”，可謂用心良苦。李艷玲說，肉類和魚類食物多... [詳情]

2012-11-20

高考食譜：適當(dāng)進(jìn)食富含卵磷脂類的食品

科學(xué)合理的飲食可以保證考生的生理健康，為考生超強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)提供足夠的物質(zhì)與營養(yǎng)基礎(chǔ)。這是考生減輕心理壓力的生理保證。多吃含維生素C的食物可以減輕心理壓力。當(dāng)人承受巨大心理壓力時(shí)，身體會(huì)大量消耗維生素C，所以考生應(yīng)大量攝取諸如草莓、洋蔥、菜花、菠菜等富含維生... [詳情]

2012-11-20
高考食譜：考前一周營養(yǎng)食譜

導(dǎo)讀：下面是一份供參考的考前一周營養(yǎng)食譜，請(qǐng)各位家長根據(jù)自己孩子的實(shí)際情況確定自己的食譜：周一早餐：饅頭和草莓醬、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個(gè)、醬黃瓜，水果(夏橙1個(gè)) 中餐：蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐鴨血絲瓜湯晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮... [詳情]

2012-11-20
高考營養(yǎng)午餐推薦：雞蛋加沙拉

大腦是人體內(nèi)最貪吃的器官，需要一些非常特別的食物。所以說，你所吃的食物將會(huì)影響到你的思維，這并不奇怪。如果你相信服用正確的營養(yǎng)產(chǎn)品組合，你將有可能成為下一個(gè)愛因斯坦。不過，進(jìn)一步想想，事情并非那么簡單。一些聰明的消費(fèi)者認(rèn)為低鈉鹽有助于大腦，無論如何，如果可以... [詳情]

2012-05-29
高考飲食--用腦過多晚餐更要吃好

忙碌一天的人們，和家人圍坐在一起享受豐盛的晚餐，飯后悠閑地欣賞電視節(jié)目。午餐作為正餐的習(xí)慣早已被打破，晚餐成了中國現(xiàn)代家庭中最重要的一頓飯。晚餐盡量別吃這些東西高血壓(血壓食品)、糖尿病(糖尿病食品)、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病在近10年來呈高發(fā)趨勢(shì)，... [詳情]

2012-05-27

高考減壓早餐推薦--燕麥蜜豆粥

首先，來介紹這個(gè)低碳的完美荷包蛋做法。用這個(gè)方法做荷包蛋，方法簡單，節(jié)能低碳，雞蛋的熟嫩程度也非常好把握哦！取一個(gè)砂鍋（保溫性能好），普通鍋?zhàn)右残?，稍多放點(diǎn)水，燒開水燒開后，關(guān)火，將雞蛋打入鍋內(nèi)（水沸的時(shí)候別打雞蛋，沸騰的水花容易將雞蛋沖散）將蓋子蓋上，... [詳情]

2012-05-27
高考營養(yǎng)食譜推薦--萵筍炒平菇

食譜原料萵筍平菇蒜調(diào)料鹽豬油蔬之鮮制作方法 1.準(zhǔn)備材料。 2.萵筍去皮后切片。 3.蒜去皮后拍扁切幾刀。 4.鍋中加入豬油。 5.放入蒜粒炒香。 6.然后倒入萵筍片翻炒至稍軟。 7.倒入平... [詳情]

2012-05-27
高考飲食-考前多吃粗糧肉蛋，不亂更換食譜

高三考生的一年苦讀終于要正式上戰(zhàn)場了。考生如何調(diào)整到最好的備考狀態(tài)，而家長如何做好全方位的后勤服務(wù)？近日，多位專家為考生及家長支招，讓高三考生平穩(wěn)度過這倒計(jì)時(shí)的最后3天。作息調(diào)整生物鐘切勿開夜車廣州市97中副校長林黎華建議，考生要把生物鐘調(diào)整到和考試時(shí)間... [詳情]

2012-05-21
高考飲食-考前飲食七忌

1、每天宜多吃點(diǎn)水果水果蔬菜含有豐富的營養(yǎng)素及各種維生素和礦物質(zhì)，還有緩解厭食及便秘的作用?？忌鷳?yīng)保證每天吃約500克水果。 2、厭食宜用“羊吃草”法考生如果產(chǎn)生厭食感，家長可以把每日三餐變成每日4餐、5餐，增加進(jìn)餐的次數(shù)，同樣可以攝取到考生一天所需的營養(yǎng)量... [詳情]

2012-05-21

高考飲食-考生減壓早餐熱薦

首先，來介紹這個(gè)低碳的完美荷包蛋做法。用這個(gè)方法做荷包蛋，方法簡單，節(jié)能低碳，雞蛋的熟嫩程度也非常好把握哦！取一個(gè)砂鍋（保溫性能好），普通鍋?zhàn)右残?，稍多放點(diǎn)水，燒開水燒開后，關(guān)火，將雞蛋打入鍋內(nèi)（水沸的時(shí)候別打雞蛋，沸騰的水花容易將雞蛋沖散）將蓋子蓋上，... [詳情]

2012-05-19
高考飲食-考生沖刺期的營養(yǎng)食譜

高考已進(jìn)入最后沖刺備考階段，不少父母擔(dān)心孩子復(fù)習(xí)時(shí)體力消耗大、腦力易不支，于是費(fèi)心在飲食上大做文章，如使用人參、蟲草等滋補(bǔ)藥材燉湯等。對(duì)此，專家表示：短期滋補(bǔ)過度，小心突然流鼻血。備考期間的飲食，還是要以清淡、好消化為原則。劉飛是一名高三學(xué)生，從這個(gè)學(xué)期開... [詳情]

2012-05-19
2012高考膳食：遵循營養(yǎng)專家提出的八大原則

高考在即，給孩子吃什么、怎么吃，成了家長最頭疼的事。本報(bào)聯(lián)系了兩位營養(yǎng)專家，專門給家長說說這高考飲食的事。營養(yǎng)篇：別總大魚大肉，適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧（長春市營養(yǎng)學(xué)會(huì)劉芳）規(guī)則一：順口 “孩子，吃點(diǎn)魚，這個(gè)大補(bǔ)。”昨天，長春市民張安女士忙了一上午，特意給要高考的兒子... [詳情]

2012-05-16
2012高考健康飲食-女生可適當(dāng)補(bǔ)鐵

缺鐵會(huì)導(dǎo)致女性思考能力下降，所以，高三備考階段的女生一定要防缺鐵。一些女性月經(jīng)量較多，損失了不少血液，容易引起缺鐵性貧血。鐵在人體內(nèi)含量雖微，但它的營養(yǎng)功能卻非常重要。鐵是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素和其他酶系統(tǒng)的主要成分。人體一旦缺鐵，制造出來的紅細(xì)胞會(huì)... [詳情]

2012-05-15

2012高考健康飲食-考生需要哪些營養(yǎng)素

導(dǎo)讀：大腦到底需要哪些營養(yǎng)物質(zhì)？通常來說，人體需要六大營養(yǎng)素。脂類、蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)、水分。蛋白質(zhì)，提高智力的訣竅蛋白質(zhì)是一切組織器官的物質(zhì)基礎(chǔ)，包括大腦，主持著大腦的興奮和抑制過程。應(yīng)考期間，大腦神經(jīng)系統(tǒng)緊張的運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)蛋白質(zhì)的需求旺盛，... [詳情]

2012-05-15
高考生要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣

很多高三的學(xué)生為了節(jié)省時(shí)間，很容易忽略了早飯，認(rèn)為“早上不吃也沒事，一晃就到中午了”。其實(shí)，早飯對(duì)一個(gè)人來說是非常重要的，尤其是在學(xué)生復(fù)習(xí)、考試期間，血糖是大腦直接應(yīng)用的惟一能量。假如不吃早餐或早餐吃得不好，上午第三、四節(jié)課時(shí)血糖水平就會(huì)下降，發(fā)生饑餓感，反應(yīng)... [詳情]

2012-05-07