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運(yùn)城高考食譜網(wǎng) 發(fā)布2018最新最全的 高考食譜 相關(guān)資訊，高考營養(yǎng)食譜由高考網(wǎng)精心策劃，合理的高三高考生食譜對于高考前的考生順利完成考試有一定的輔助作用。如何增加孩子的營養(yǎng)，是每位做家長關(guān)注的問題。因此高考學(xué)生食譜很重要，我們將準(zhǔn)備了高考食譜大全及做法、高考前兩個(gè)月營養(yǎng)補(bǔ)腦食譜吃什么補(bǔ)品和菜譜的相關(guān)內(nèi)容。

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運(yùn)城高考食譜

高考食譜及做法：營養(yǎng)雞蛋餅

出國留學(xué)網(wǎng)為你整理了高考食譜及做法：營養(yǎng)雞蛋餅，希望可以幫助你，更多相關(guān)資訊請關(guān)注本網(wǎng)站更新。高考食譜及做法：營養(yǎng)雞蛋餅主料：雞蛋，面粉，香腸雞蛋5個(gè)，面粉3勺(吃飯勺)輔料：鹽，雞精，蔥花做法：1. 將5個(gè)雞蛋，3勺面粉，適量鹽，雞精，放在一個(gè)大碗里攪勻，后... [詳情]

2018-04-12
2018年高考營養(yǎng)早餐：叉燒皮蛋粥的做法

下面是出國留學(xué)網(wǎng)整理的“2018年高考營養(yǎng)早餐：叉燒皮蛋粥的做法”，歡迎閱讀參考，更多有關(guān)內(nèi)容請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站高考欄目。2018年高考營養(yǎng)早餐：叉燒皮蛋粥的做法菜系及功效：老人食譜營養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜高血壓食譜口味：咸鮮味工藝：煮叉燒皮蛋粥的制作材... [詳情]

2018-01-09
2018年高考晚餐推薦：香煎里脊蔥卷

下面是出國留學(xué)網(wǎng)整理的“2018年高考晚餐推薦：香煎里脊蔥卷”，歡迎閱讀參考，更多有關(guān)內(nèi)容請密切關(guān)注本網(wǎng)站高考食譜欄目。2018年高考晚餐推薦：香煎里脊蔥卷材料：通脊肉，小蔥，孜然，辣椒面做法：1：通脊肉切片，小蔥切段，長度和肉片差不多(這里小蔥我選了生吃蘸醬... [詳情]

2018-01-02
2018年高考營養(yǎng)早餐：三鮮餃子

下面是出國留學(xué)網(wǎng)整理的“2018年高考營養(yǎng)早餐：三鮮餃子”，歡迎閱讀參考，更多有關(guān)內(nèi)容請密切關(guān)注本網(wǎng)站高考食譜欄目。2018年高考營養(yǎng)早餐：三鮮餃子菜系及功效：精品主食氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜補(bǔ)陽食譜壯腰健腎食譜營養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：咸鮮味... [詳情]

2018-01-01

哪些食物能增加考生營養(yǎng)

高考臨近了，考生們的科學(xué)飲食，需要更加注意，切勿在考前出現(xiàn)差錯(cuò)，出國留學(xué)網(wǎng)高考頻道帶來哪些食物能增加考生營養(yǎng)，祝你高考大捷! 龍眼中醫(yī)認(rèn)為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神等功能，是滋補(bǔ)良藥。大豆及其制品大豆中主要含有大豆球蛋白... [詳情]

2017-06-06
哪些食物有助于考生減壓

高考前及考試期間，家長們要保持食物的衛(wèi)生和營養(yǎng)搭配哦，歡迎閱讀由出國留學(xué)網(wǎng)編輯為您帶來的哪些食物有助于考生減壓，更多高考資訊請關(guān)注本站。牛奶鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。學(xué)生黨要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。香蕉... [詳情]

2017-06-06
2016高考每日營養(yǎng)食譜(5.21)

每天每天繁重的學(xué)習(xí)，學(xué)生們唯一的忙里偷閑就是吃。出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家準(zhǔn)備了5.21高考每日食譜，幫助大家有個(gè)健康營養(yǎng)的學(xué)習(xí)日，同時(shí)也祝高三考生們能夠取得優(yōu)異的成績。目錄 ... [詳情]

2016-05-16
2015高考每日營養(yǎng)食譜(6.2)

每天每天繁重的學(xué)習(xí)，學(xué)生們唯一的忙里偷閑就是吃。出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家準(zhǔn)備了6.2高考每日食譜，幫助大家有個(gè)健康營養(yǎng)的學(xué)習(xí)日。高考每日食譜大全>>> 點(diǎn)擊查看目錄 ... [詳情]

2015-06-01

專家建議：高考飲食及溝通訣竅

高考備考過程中，考生們的復(fù)習(xí)任務(wù)非常繁重，大腦處于緊張的狀態(tài)，故而身體消耗的也多，容易出現(xiàn)厭食、食欲下降的情況，這樣對于考生的復(fù)習(xí)和身體都非常不利。所以家長應(yīng)該給孩子安排好考生的營養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，保證考生的身體健康，使學(xué)生大腦保持最佳的狀態(tài)! 飲食篇食譜最好不要大調(diào)... [詳情]

2013-12-10
高考食譜：白菜洋蔥頭能緩解緊張情緒

民以食為天，高考生更是如此。一日三餐應(yīng)該如何安排，怎么樣的飲食習(xí)慣才是科學(xué)合理的呢?專家指出：考生家長要根據(jù)實(shí)際情況，搭配好考生的一日三餐。這樣不僅能讓考生很好的復(fù)習(xí)備考，還能保證身體營養(yǎng)的吸收。強(qiáng)調(diào)三餐營養(yǎng) 課間晚上適當(dāng)加餐為保證營養(yǎng)充足，家長首先要從三... [詳情]

2013-12-10
2013高考營養(yǎng)食譜：牛肉炒草菇的做法

?1. 食材：牛里脊肉、草菇、藥芹。 2. 牛肉洗凈切條用生抽、生粉、加少量油、蔥姜片腌漬十五分鐘，草菇洗凈切二半，藥芹洗凈切條。(可加點(diǎn)紅酒) 3. 熱鍋冷油煸炒牛肉變色，即盛岀。(油稍多些) 4. 再煸炒草菇出水，加少量生抽。 5. 最后把牛肉藥芹倒入稍炒... [詳情]

2013-04-27
2013高考營養(yǎng)食譜：清蒸帶魚的做法

?1. 帶魚刮去鱗，修理干凈，清水沖洗瀝干水切寸段，用鹽將帶魚段抹勻，裝盤。生姜切絲、蒜切片、 2. 依據(jù)個(gè)人口味依次加入姜絲、蒜片、蔥白碎段、辣椒碎、一點(diǎn)點(diǎn)白糖、醬油、甜酒釀 3. 加好佐料的帶魚放置5分鐘，入下味，上蒸鍋蒸10分鐘，關(guān)火，悶2分鐘，端出撒上... [詳情]

2013-04-27

高考食譜推薦：地瓜姜湯

2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清... [詳情]

2013-03-04
高考食譜推薦：嫩炸牛排

2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清... [詳情]

2013-02-04
高考食譜推薦：拌炒香菇

2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清... [詳情]

2013-02-04
高考食譜推薦：家常鮮美海參

2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清淡、... [詳情]

2012-12-27

高考食譜推薦：家常手抓餅

材料主料：自發(fā)粉，調(diào)料：蔥，鹽。做法 1.自發(fā)粉用與體溫一樣溫度的水和面后封放在溫暖濕潤的地方發(fā)酵約1小時(shí)。 2.發(fā)好的面粉，分成大塊兒，搟成長方型的餅胚，刷油撒鹽后涂抹均勻。撒上蔥花，用折扇子的方法折疊并卷成螺旋狀。搟約0.5厘米的餅。 3... [詳情]

2012-11-21
高考食譜推薦：家常餅

材料自發(fā)面粉，香油　，椒鹽粉　，食用油做法 1.自發(fā)面粉放入盆中，加水和成面團(tuán).分成小份，稍餳. 2.取一塊面團(tuán)搟成長方形(偶的不象長方，也不象正方)，刷上香油，撒上椒鹽粉，將兩短邊抓疊起.順長拉長.再順長從兩頭疊起，對疊，壓扁，搟成餅. 3... [詳情]

2012-11-21
高考食譜推薦：雪耳鵪鶉蛋養(yǎng)神湯

材料雪耳的營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、補(bǔ)氣、嫩膚、延年益壽的功效，加上它富有的膳食纖維可助胃腸蠕動，促進(jìn)排毒，有助減肥。用雪耳做的糖水物美價(jià)廉，難怪一直這么受歡迎。今天在雪耳糖水里加入鵪鶉蛋，更增安神、補(bǔ)腦、益血的功效。雪耳：1朵鵪鶉蛋：1... [詳情]

2012-11-20
高考食譜：“營養(yǎng)食譜”要避免四大誤區(qū)

一年一度的高考即將到來。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒，考生家長在安排高考“營養(yǎng)食譜”時(shí)要避免四大誤區(qū)。誤區(qū)之一：大魚大肉猛補(bǔ)。為了給孩子疲憊的大腦補(bǔ)充營養(yǎng)，很多家長今天“燒雞烤鴨”，明天“肥魚大蝦”，可謂用心良苦。李艷玲說，肉類和魚類食物多... [詳情]

2012-11-20

高考食譜：適當(dāng)進(jìn)食富含卵磷脂類的食品

科學(xué)合理的飲食可以保證考生的生理健康，為考生超強(qiáng)度的腦力勞動提供足夠的物質(zhì)與營養(yǎng)基礎(chǔ)。這是考生減輕心理壓力的生理保證。多吃含維生素C的食物可以減輕心理壓力。當(dāng)人承受巨大心理壓力時(shí)，身體會大量消耗維生素C，所以考生應(yīng)大量攝取諸如草莓、洋蔥、菜花、菠菜等富含維生... [詳情]

2012-11-20
高考食譜：考前一周營養(yǎng)食譜

導(dǎo)讀：下面是一份供參考的考前一周營養(yǎng)食譜，請各位家長根據(jù)自己孩子的實(shí)際情況確定自己的食譜：周一早餐：饅頭和草莓醬、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個(gè)、醬黃瓜，水果(夏橙1個(gè)) 中餐：蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐鴨血絲瓜湯晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮... [詳情]

2012-11-20
高考營養(yǎng)午餐推薦：雞蛋加沙拉

大腦是人體內(nèi)最貪吃的器官，需要一些非常特別的食物。所以說，你所吃的食物將會影響到你的思維，這并不奇怪。如果你相信服用正確的營養(yǎng)產(chǎn)品組合，你將有可能成為下一個(gè)愛因斯坦。不過，進(jìn)一步想想，事情并非那么簡單。一些聰明的消費(fèi)者認(rèn)為低鈉鹽有助于大腦，無論如何，如果可以... [詳情]

2012-05-29
高考飲食--用腦過多晚餐更要吃好

忙碌一天的人們，和家人圍坐在一起享受豐盛的晚餐，飯后悠閑地欣賞電視節(jié)目。午餐作為正餐的習(xí)慣早已被打破，晚餐成了中國現(xiàn)代家庭中最重要的一頓飯。晚餐盡量別吃這些東西高血壓(血壓食品)、糖尿病(糖尿病食品)、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病在近10年來呈高發(fā)趨勢，... [詳情]

2012-05-27

高考減壓早餐推薦--燕麥蜜豆粥

首先，來介紹這個(gè)低碳的完美荷包蛋做法。用這個(gè)方法做荷包蛋，方法簡單，節(jié)能低碳，雞蛋的熟嫩程度也非常好把握哦！取一個(gè)砂鍋（保溫性能好），普通鍋?zhàn)右残?，稍多放點(diǎn)水，燒開水燒開后，關(guān)火，將雞蛋打入鍋內(nèi)（水沸的時(shí)候別打雞蛋，沸騰的水花容易將雞蛋沖散）將蓋子蓋上，... [詳情]

2012-05-27
高考營養(yǎng)食譜推薦--萵筍炒平菇

食譜原料萵筍平菇蒜調(diào)料鹽豬油蔬之鮮制作方法 1.準(zhǔn)備材料。 2.萵筍去皮后切片。 3.蒜去皮后拍扁切幾刀。 4.鍋中加入豬油。 5.放入蒜粒炒香。 6.然后倒入萵筍片翻炒至稍軟。 7.倒入平... [詳情]

2012-05-27
高考飲食-考前多吃粗糧肉蛋，不亂更換食譜

高三考生的一年苦讀終于要正式上戰(zhàn)場了?？忌绾握{(diào)整到最好的備考狀態(tài)，而家長如何做好全方位的后勤服務(wù)？近日，多位專家為考生及家長支招，讓高三考生平穩(wěn)度過這倒計(jì)時(shí)的最后3天。作息調(diào)整生物鐘切勿開夜車廣州市97中副校長林黎華建議，考生要把生物鐘調(diào)整到和考試時(shí)間... [詳情]

2012-05-21
高考飲食-考前飲食七忌

1、每天宜多吃點(diǎn)水果水果蔬菜含有豐富的營養(yǎng)素及各種維生素和礦物質(zhì)，還有緩解厭食及便秘的作用?？忌鷳?yīng)保證每天吃約500克水果。 2、厭食宜用“羊吃草”法考生如果產(chǎn)生厭食感，家長可以把每日三餐變成每日4餐、5餐，增加進(jìn)餐的次數(shù)，同樣可以攝取到考生一天所需的營養(yǎng)量... [詳情]

2012-05-21

高考飲食-考生減壓早餐熱薦

首先，來介紹這個(gè)低碳的完美荷包蛋做法。用這個(gè)方法做荷包蛋，方法簡單，節(jié)能低碳，雞蛋的熟嫩程度也非常好把握哦！取一個(gè)砂鍋（保溫性能好），普通鍋?zhàn)右残?，稍多放點(diǎn)水，燒開水燒開后，關(guān)火，將雞蛋打入鍋內(nèi)（水沸的時(shí)候別打雞蛋，沸騰的水花容易將雞蛋沖散）將蓋子蓋上，... [詳情]

2012-05-19
高考飲食-考生沖刺期的營養(yǎng)食譜

高考已進(jìn)入最后沖刺備考階段，不少父母擔(dān)心孩子復(fù)習(xí)時(shí)體力消耗大、腦力易不支，于是費(fèi)心在飲食上大做文章，如使用人參、蟲草等滋補(bǔ)藥材燉湯等。對此，專家表示：短期滋補(bǔ)過度，小心突然流鼻血。備考期間的飲食，還是要以清淡、好消化為原則。劉飛是一名高三學(xué)生，從這個(gè)學(xué)期開... [詳情]

2012-05-19
2012高考膳食：遵循營養(yǎng)專家提出的八大原則

高考在即，給孩子吃什么、怎么吃，成了家長最頭疼的事。本報(bào)聯(lián)系了兩位營養(yǎng)專家，專門給家長說說這高考飲食的事。營養(yǎng)篇：別總大魚大肉，適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧（長春市營養(yǎng)學(xué)會劉芳）規(guī)則一：順口 “孩子，吃點(diǎn)魚，這個(gè)大補(bǔ)?！弊蛱?，長春市民張安女士忙了一上午，特意給要高考的兒子... [詳情]

2012-05-16
2012高考健康飲食-女生可適當(dāng)補(bǔ)鐵

缺鐵會導(dǎo)致女性思考能力下降，所以，高三備考階段的女生一定要防缺鐵。一些女性月經(jīng)量較多，損失了不少血液，容易引起缺鐵性貧血。鐵在人體內(nèi)含量雖微，但它的營養(yǎng)功能卻非常重要。鐵是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素和其他酶系統(tǒng)的主要成分。人體一旦缺鐵，制造出來的紅細(xì)胞會... [詳情]

2012-05-15

2012高考健康飲食-考生需要哪些營養(yǎng)素

導(dǎo)讀：大腦到底需要哪些營養(yǎng)物質(zhì)？通常來說，人體需要六大營養(yǎng)素。脂類、蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)、水分。蛋白質(zhì)，提高智力的訣竅蛋白質(zhì)是一切組織器官的物質(zhì)基礎(chǔ)，包括大腦，主持著大腦的興奮和抑制過程。應(yīng)考期間，大腦神經(jīng)系統(tǒng)緊張的運(yùn)轉(zhuǎn)，對蛋白質(zhì)的需求旺盛，... [詳情]

2012-05-15
高考生要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣

很多高三的學(xué)生為了節(jié)省時(shí)間，很容易忽略了早飯，認(rèn)為“早上不吃也沒事，一晃就到中午了”。其實(shí)，早飯對一個(gè)人來說是非常重要的，尤其是在學(xué)生復(fù)習(xí)、考試期間，血糖是大腦直接應(yīng)用的惟一能量。假如不吃早餐或早餐吃得不好，上午第三、四節(jié)課時(shí)血糖水平就會下降，發(fā)生饑餓感，反應(yīng)... [詳情]

2012-05-07