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玉溪高考食譜網(wǎng) 發(fā)布2018最新最全的 高考食譜 相關(guān)資訊，高考營(yíng)養(yǎng)食譜由高考網(wǎng)精心策劃，合理的高三高考生食譜對(duì)于高考前的考生順利完成考試有一定的輔助作用。如何增加孩子的營(yíng)養(yǎng)，是每位做家長(zhǎng)關(guān)注的問(wèn)題。因此高考學(xué)生食譜很重要，我們將準(zhǔn)備了高考食譜大全及做法、高考前兩個(gè)月營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦食譜吃什么補(bǔ)品和菜譜的相關(guān)內(nèi)容。

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玉溪高考食譜

高考營(yíng)養(yǎng)食譜：補(bǔ)鈣鯽魚豆腐湯

出國(guó)留學(xué)網(wǎng)為你整理了高考營(yíng)養(yǎng)食譜：補(bǔ)鈣鯽魚豆腐湯，更多相關(guān)資訊本網(wǎng)站將不斷更新，敬請(qǐng)關(guān)注。高考營(yíng)養(yǎng)食譜：補(bǔ)鈣鯽魚豆腐湯主料：鯽魚二條，豆腐一盒輔料：蔥若干，姜適量做法：食材準(zhǔn)備就緒，開火，鍋內(nèi)倒油至六七成熱后放入鯽魚，煸，倒入適量水至燒開，這時(shí)的魚湯已... [詳情]

2018-04-07
2018年高考晚餐推薦：云南小土豆

下面是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)整理的“2018年高考晚餐推薦：云南小土豆”，歡迎閱讀參考，更多有關(guān)內(nèi)容請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站高考欄目。2018年高考晚餐推薦：云南小土豆簡(jiǎn)介云南小土豆，別看個(gè)頭不大，但品質(zhì)很好，肉質(zhì)細(xì)膩，吃起來(lái)香味十足!俗稱“金蛋蛋”。除了本篇介紹的吃法，還可以... [詳情]

2018-01-25
2018年高考美味中餐：三丁燴蝦仁

下面是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)整理的“2018年高考美味中餐：三丁燴蝦仁”，歡迎閱讀參考，更多有關(guān)內(nèi)容請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站高考欄目。2018年高考美味中餐：三丁燴蝦仁菜系及功效：私家菜壯腰健腎食譜益智補(bǔ)腦食譜通乳食譜口味：咸鮮味工藝：燴三丁燴蝦仁的制作材料：主料：蝦仁2... [詳情]

2018-01-04
高考食譜及做法:酸奶黑米粥

高考前最讓家長(zhǎng)們關(guān)注的就是孩子們的飲食問(wèn)題，因此出國(guó)留學(xué)網(wǎng)高考頻道第一時(shí)間整理出高考食譜及做法:酸奶黑米粥，希望對(duì)你有幫助。　1、頭天晚上睡覺前將黑米放入電飯鍋煮開（也可省略）， 2、水開后連水帶米一起倒入熱水瓶（或者先將黑米倒入暖瓶再另加入開水）。... [詳情]

2017-06-06

2016高考每日營(yíng)養(yǎng)食譜(5.29)

每天每天繁重的學(xué)習(xí)，學(xué)生們唯一的忙里偷閑就是吃。出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為大家準(zhǔn)備了5.29考每日食譜，幫助大家有個(gè)健康營(yíng)養(yǎng)的學(xué)習(xí)日，同時(shí)也祝高三考生們能夠取得優(yōu)異的成績(jī)。目錄 ... [詳情]

2016-05-27
高考飲食搭配：五類提神食品

2014年度高考已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)了，很多考生家長(zhǎng)單純的給孩子大量的弄補(bǔ)品，有時(shí)候起到的效果不一定那么理想。合理的飲食對(duì)于考生的復(fù)習(xí)考試都有幫助!出國(guó)留學(xué)網(wǎng)高考頻道給你提供以下高考飲食攻略，希望對(duì)您有用! 堅(jiān)果類食品如核桃、榛子、松子，因含有微量元素銅、鋅等，又有... [詳情]

2013-12-12
高考食譜推薦：山藥排骨湯

2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長(zhǎng)的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長(zhǎng)們除了要注重考生營(yíng)養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營(yíng)養(yǎng)應(yīng)均衡;做... [詳情]

2013-03-04
高考食譜推薦：蒜蓉開背蝦

2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長(zhǎng)的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長(zhǎng)們除了要注重考生營(yíng)養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營(yíng)養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清淡、... [詳情]

2013-01-19

高考食譜推薦：家常燒黃花魚

材料用料主料：黃花魚輔料：豬肉調(diào)料：蔥、姜、蒜、鹽、料酒、醋、糖、水淀粉、香菜、雞精、醬油、高湯、食用油做法 1.將黃花魚洗凈去內(nèi)臟切成花刀，豬肉切成片，姜、蒜洗凈切成片，蔥洗凈切成末; 2.坐鍋點(diǎn)火倒入油，油五六成熱時(shí)放入黃花魚炸至金黃色撈出... [詳情]

2012-11-22
高考食譜推薦：家常水浸魚

材料用料主料：胖頭魚輔料：青菜(隨意)、腐竹、香菜、紅辣椒調(diào)料：醬油、花椒、糖、醋、鹽、香油、雞精、蔥、姜做法 1.將魚去內(nèi)臟洗凈，背上劃一刀，用開水煮5分鐘撈出，腐竹泡好切成絲，蔥、姜洗凈切成絲; 2.取一器皿放入醋、醬油、糖、鹽、雞精，拌勻... [詳情]

2012-11-21
高考食譜推薦：蓮藕花生豬腳湯

材料蓮藕花生煲豬腳，一道補(bǔ)血養(yǎng)顏催乳的靚湯。蓮藕的粉甜、花生的香糯、豬腳的柔滑，一對(duì)絕妙的三角組合，讓人幸福溫暖的美味。蓮藕：4節(jié)(約500克)豬腳：1只(約500克)章魚干：一只(約60克)姜：3片紅棗：4?；ㄉ阂淮蟀?約30克)水：8碗做法 1. 豬... [詳情]

2012-11-20
高考健康飲食：改掉錯(cuò)誤的早餐習(xí)慣

高考飲食提醒：五大錯(cuò)誤的早餐吃法吃法一：“回味早餐” 早餐內(nèi)容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條等等受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會(huì)在做晚飯時(shí)多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便，內(nèi)容豐富，基本與正餐無(wú)異，... [詳情]

2012-05-29

高考健康飲食--考生一日飲食注意點(diǎn)

考生每日三餐應(yīng)該吃、吃好，不挑食很重要，男生每日需2500到2800千卡熱量，女生所需熱量大約為2100千卡到2400千卡。能保證吃到下面這個(gè)表中所列出的食物種類、數(shù)量，一天所需營(yíng)養(yǎng)基本上就夠了。避免兩大誤區(qū) 不吃主食腦袋易發(fā)懵不少考生和家長(zhǎng)認(rèn)為“肉、蛋、奶... [詳情]

2012-05-27
高考健康飲食-早餐一定要吃

在中、高考即將到來(lái)之際，營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師近日提醒廣大考生及家長(zhǎng)，考試期間要高度重視考生的飲食營(yíng)養(yǎng)，每天對(duì)考生進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，注意膳食搭配。考生一定要吃早餐梁醫(yī)師指出，考生一定要吃早餐。早餐的基本要求：能量要適當(dāng)、蛋白質(zhì)要適量，碳水化合物要充足。碳水化合物主要是由... [詳情]

2012-05-27
高考健康飲食--早餐宜吃和不宜吃的食物

早餐的重要性已是眾所周知，早餐不僅要營(yíng)養(yǎng)豐富，而且很重要的一點(diǎn)是，一定要“頂餓”，因?yàn)樯衔缡且惶熘袑W(xué)習(xí)和工作任務(wù)最繁重的一個(gè)時(shí)段。早餐宜吃食品 ◆早餐是大腦的“開關(guān)”，其能量來(lái)源于碳水化合物，因此早餐一定要進(jìn)食一些淀粉類食物，最好選擇沒有精加工的粗雜糧并且摻... [詳情]

2012-05-27
高考飲食--家長(zhǎng)怎樣準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)可口的晚餐

在我們的家庭中，習(xí)慣晚餐一般都是最豐盛的。因?yàn)樾量嗔艘惶?，晚上才有相?duì)充裕的時(shí)間做飯。但是從養(yǎng)生角度去看，晚餐攝入蛋白質(zhì)等高熱量食物要適量。那冬天的餐桌上，您會(huì)為孩子們準(zhǔn)備些什么呢？讓我們一起來(lái)分析一下：首先，家有孩子念高三，體力、腦力消耗大，所以，晚餐首先... [詳情]

2012-05-27

高考飲食-考生應(yīng)避免吃哪些紅色蔬菜

怎樣吃才能保證營(yíng)養(yǎng)充足、精力充沛？怎樣吃才能避免腸胃不適消化不良？怎樣才能保持機(jī)體的最佳狀態(tài)去迎接高考？高考復(fù)習(xí)，營(yíng)養(yǎng)必須跟上。有三條原則考生要記牢：多吃谷物，供給充足能量；涉及食物要廣；保證營(yíng)養(yǎng)均衡。至于吃什么，怎么吃，平衡才是硬道理。酸堿平衡：考前要多吃堿... [詳情]

2012-05-21
2012高考-考前進(jìn)補(bǔ)需有度

近日，一組高三學(xué)生在教室里集體打吊瓶的照片在網(wǎng)絡(luò)上廣為傳播，一時(shí)成了媒體聚焦的熱點(diǎn)。連日來(lái)，記者從大連各大醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)門診了解到，高考將至，家長(zhǎng)在“進(jìn)補(bǔ)”上動(dòng)足腦筋，許多家長(zhǎng)前來(lái)求“補(bǔ)腦大餐”，盲目扎堆各種保健品。專家提醒，考前進(jìn)補(bǔ)需有度，否則反而會(huì)造成不良影響。... [詳情]

2012-05-19
高考期間考生飲食的基本原則

　■考試期的飲食有什么基本原則? 考試飲食的總體原則，可以歸納為以下三個(gè)主題：把握安全，不要因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起任何不適。保持思維能力，讓大腦長(zhǎng)時(shí)間高效率地工作。保證夜間睡眠良好，第二天充分恢復(fù)精力。既然知道目標(biāo)，也就能夠知道考試飲食的原則所在。首先，要注意飲... [詳情]

2012-05-12
高考前該給孩子吃點(diǎn)啥？

該給考生們吃點(diǎn)啥？家長(zhǎng)們費(fèi)盡心機(jī)。吉林省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)專家吳山建議：備考期間，考生食物不必大魚大肉，要以清淡為主。以清淡飲食為佳很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子太累，怕營(yíng)養(yǎng)不足，總想做點(diǎn)兒好吃的補(bǔ)補(bǔ)腦，每天不離大魚大肉。吳山建議，考前飲食不要刻意改變，在臨考前及考試期間，... [詳情]

2012-05-07

2012高考考生飲食注意事項(xiàng)

　注意一：早餐必須得吃不吃早餐或早餐質(zhì)量較低，是考生較為常見的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。不吃早餐影響記憶力和注意力，學(xué)習(xí)效率會(huì)降低。人體經(jīng)過(guò)一夜的休息，晚餐所攝入的食物已經(jīng)完全消化、吸收了。吃早餐是為了補(bǔ)充身體所需的能量，尤其是大腦。研究顯示，維持大腦工作的唯一能量來(lái)源是... [詳情]

2012-05-06