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昭通高考食譜網(wǎng) 發(fā)布2018最新最全的 高考食譜 相關(guān)資訊，高考營養(yǎng)食譜由高考網(wǎng)精心策劃，合理的高三高考生食譜對于高考前的考生順利完成考試有一定的輔助作用。如何增加孩子的營養(yǎng)，是每位做家長關(guān)注的問題。因此高考學(xué)生食譜很重要，我們將準(zhǔn)備了高考食譜大全及做法、高考前兩個月營養(yǎng)補(bǔ)腦食譜吃什么補(bǔ)品和菜譜的相關(guān)內(nèi)容。

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昭通高考食譜

高考營養(yǎng)食譜：補(bǔ)鈣鯽魚豆腐湯

出國留學(xué)網(wǎng)為你整理了高考營養(yǎng)食譜：補(bǔ)鈣鯽魚豆腐湯，更多相關(guān)資訊本網(wǎng)站將不斷更新，敬請關(guān)注。高考營養(yǎng)食譜：補(bǔ)鈣鯽魚豆腐湯主料：鯽魚二條，豆腐一盒輔料：蔥若干，姜適量做法：食材準(zhǔn)備就緒，開火，鍋內(nèi)倒油至六七成熱后放入鯽魚，煸，倒入適量水至燒開，這時的魚湯已... [詳情]

2018-04-07
2018年高考晚餐推薦：云南小土豆

下面是出國留學(xué)網(wǎng)整理的“2018年高考晚餐推薦：云南小土豆”，歡迎閱讀參考，更多有關(guān)內(nèi)容請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站高考欄目。2018年高考晚餐推薦：云南小土豆簡介云南小土豆，別看個頭不大，但品質(zhì)很好，肉質(zhì)細(xì)膩，吃起來香味十足!俗稱“金蛋蛋”。除了本篇介紹的吃法，還可以... [詳情]

2018-01-25
2018年高考美味中餐：三丁燴蝦仁

下面是出國留學(xué)網(wǎng)整理的“2018年高考美味中餐：三丁燴蝦仁”，歡迎閱讀參考，更多有關(guān)內(nèi)容請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站高考欄目。2018年高考美味中餐：三丁燴蝦仁菜系及功效：私家菜壯腰健腎食譜益智補(bǔ)腦食譜通乳食譜口味：咸鮮味工藝：燴三丁燴蝦仁的制作材料：主料：蝦仁2... [詳情]

2018-01-04
高考食譜及做法:酸奶黑米粥

高考前最讓家長們關(guān)注的就是孩子們的飲食問題，因此出國留學(xué)網(wǎng)高考頻道第一時間整理出高考食譜及做法:酸奶黑米粥，希望對你有幫助。　1、頭天晚上睡覺前將黑米放入電飯鍋煮開（也可省略）， 2、水開后連水帶米一起倒入熱水瓶（或者先將黑米倒入暖瓶再另加入開水）。... [詳情]

2017-06-06

2016高考每日營養(yǎng)食譜(5.29)

每天每天繁重的學(xué)習(xí)，學(xué)生們唯一的忙里偷閑就是吃。出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家準(zhǔn)備了5.29考每日食譜，幫助大家有個健康營養(yǎng)的學(xué)習(xí)日，同時也祝高三考生們能夠取得優(yōu)異的成績。目錄 ... [詳情]

2016-05-27
高考飲食搭配：五類提神食品

2014年度高考已經(jīng)進(jìn)入倒計時了，很多考生家長單純的給孩子大量的弄補(bǔ)品，有時候起到的效果不一定那么理想。合理的飲食對于考生的復(fù)習(xí)考試都有幫助!出國留學(xué)網(wǎng)高考頻道給你提供以下高考飲食攻略，希望對您有用! 堅果類食品如核桃、榛子、松子，因含有微量元素銅、鋅等，又有... [詳情]

2013-12-12
高考食譜推薦：山藥排骨湯

2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個特殊時期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做... [詳情]

2013-03-04
高考食譜推薦：蒜蓉開背蝦

2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個特殊時期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清淡、... [詳情]

2013-01-19

高考食譜推薦：家常燒黃花魚

材料用料主料：黃花魚輔料：豬肉調(diào)料：蔥、姜、蒜、鹽、料酒、醋、糖、水淀粉、香菜、雞精、醬油、高湯、食用油做法 1.將黃花魚洗凈去內(nèi)臟切成花刀，豬肉切成片，姜、蒜洗凈切成片，蔥洗凈切成末; 2.坐鍋點火倒入油，油五六成熱時放入黃花魚炸至金黃色撈出... [詳情]

2012-11-22
高考食譜推薦：家常水浸魚

材料用料主料：胖頭魚輔料：青菜(隨意)、腐竹、香菜、紅辣椒調(diào)料：醬油、花椒、糖、醋、鹽、香油、雞精、蔥、姜做法 1.將魚去內(nèi)臟洗凈，背上劃一刀，用開水煮5分鐘撈出，腐竹泡好切成絲，蔥、姜洗凈切成絲; 2.取一器皿放入醋、醬油、糖、鹽、雞精，拌勻... [詳情]

2012-11-21
高考食譜推薦：蓮藕花生豬腳湯

材料蓮藕花生煲豬腳，一道補(bǔ)血養(yǎng)顏催乳的靚湯。蓮藕的粉甜、花生的香糯、豬腳的柔滑，一對絕妙的三角組合，讓人幸福溫暖的美味。蓮藕：4節(jié)(約500克)豬腳：1只(約500克)章魚干：一只(約60克)姜：3片紅棗：4?；ㄉ阂淮蟀?約30克)水：8碗做法 1. 豬... [詳情]

2012-11-20
高考健康飲食：改掉錯誤的早餐習(xí)慣

高考飲食提醒：五大錯誤的早餐吃法吃法一：“回味早餐” 早餐內(nèi)容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條等等受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便，內(nèi)容豐富，基本與正餐無異，... [詳情]

2012-05-29

高考健康飲食--考生一日飲食注意點

考生每日三餐應(yīng)該吃、吃好，不挑食很重要，男生每日需2500到2800千卡熱量，女生所需熱量大約為2100千卡到2400千卡。能保證吃到下面這個表中所列出的食物種類、數(shù)量，一天所需營養(yǎng)基本上就夠了。避免兩大誤區(qū) 不吃主食腦袋易發(fā)懵不少考生和家長認(rèn)為“肉、蛋、奶... [詳情]

2012-05-27
高考健康飲食-早餐一定要吃

在中、高考即將到來之際，營養(yǎng)醫(yī)師近日提醒廣大考生及家長，考試期間要高度重視考生的飲食營養(yǎng)，每天對考生進(jìn)行合理的營養(yǎng)補(bǔ)充，注意膳食搭配。考生一定要吃早餐梁醫(yī)師指出，考生一定要吃早餐。早餐的基本要求：能量要適當(dāng)、蛋白質(zhì)要適量，碳水化合物要充足。碳水化合物主要是由... [詳情]

2012-05-27
高考健康飲食--早餐宜吃和不宜吃的食物

早餐的重要性已是眾所周知，早餐不僅要營養(yǎng)豐富，而且很重要的一點是，一定要“頂餓”，因為上午是一天中學(xué)習(xí)和工作任務(wù)最繁重的一個時段。早餐宜吃食品 ◆早餐是大腦的“開關(guān)”，其能量來源于碳水化合物，因此早餐一定要進(jìn)食一些淀粉類食物，最好選擇沒有精加工的粗雜糧并且摻... [詳情]

2012-05-27
高考飲食--家長怎樣準(zhǔn)備營養(yǎng)可口的晚餐

在我們的家庭中，習(xí)慣晚餐一般都是最豐盛的。因為辛苦了一天，晚上才有相對充裕的時間做飯。但是從養(yǎng)生角度去看，晚餐攝入蛋白質(zhì)等高熱量食物要適量。那冬天的餐桌上，您會為孩子們準(zhǔn)備些什么呢？讓我們一起來分析一下：首先，家有孩子念高三，體力、腦力消耗大，所以，晚餐首先... [詳情]

2012-05-27

高考飲食-考生應(yīng)避免吃哪些紅色蔬菜

怎樣吃才能保證營養(yǎng)充足、精力充沛？怎樣吃才能避免腸胃不適消化不良？怎樣才能保持機(jī)體的最佳狀態(tài)去迎接高考？高考復(fù)習(xí)，營養(yǎng)必須跟上。有三條原則考生要記牢：多吃谷物，供給充足能量；涉及食物要廣；保證營養(yǎng)均衡。至于吃什么，怎么吃，平衡才是硬道理。酸堿平衡：考前要多吃堿... [詳情]

2012-05-21
2012高考-考前進(jìn)補(bǔ)需有度

近日，一組高三學(xué)生在教室里集體打吊瓶的照片在網(wǎng)絡(luò)上廣為傳播，一時成了媒體聚焦的熱點。連日來，記者從大連各大醫(yī)院營養(yǎng)門診了解到，高考將至，家長在“進(jìn)補(bǔ)”上動足腦筋，許多家長前來求“補(bǔ)腦大餐”，盲目扎堆各種保健品。專家提醒，考前進(jìn)補(bǔ)需有度，否則反而會造成不良影響。... [詳情]

2012-05-19
高考期間考生飲食的基本原則

　■考試期的飲食有什么基本原則? 考試飲食的總體原則，可以歸納為以下三個主題：把握安全，不要因為飲食不當(dāng)引起任何不適。保持思維能力，讓大腦長時間高效率地工作。保證夜間睡眠良好，第二天充分恢復(fù)精力。既然知道目標(biāo)，也就能夠知道考試飲食的原則所在。首先，要注意飲... [詳情]

2012-05-12
高考前該給孩子吃點啥？

該給考生們吃點啥？家長們費盡心機(jī)。吉林省營養(yǎng)學(xué)會營養(yǎng)專家吳山建議：備考期間，考生食物不必大魚大肉，要以清淡為主。以清淡飲食為佳很多家長擔(dān)心孩子太累，怕營養(yǎng)不足，總想做點兒好吃的補(bǔ)補(bǔ)腦，每天不離大魚大肉。吳山建議，考前飲食不要刻意改變，在臨考前及考試期間，... [詳情]

2012-05-07

2012高考考生飲食注意事項

　注意一：早餐必須得吃不吃早餐或早餐質(zhì)量較低，是考生較為常見的營養(yǎng)問題。不吃早餐影響記憶力和注意力，學(xué)習(xí)效率會降低。人體經(jīng)過一夜的休息，晚餐所攝入的食物已經(jīng)完全消化、吸收了。吃早餐是為了補(bǔ)充身體所需的能量，尤其是大腦。研究顯示，維持大腦工作的唯一能量來源是... [詳情]

2012-05-06