200字西瓜的作用

　　伴隨著時(shí)光的流逝，我們逐漸進(jìn)入炎熱的夏天，在夏天你第一個(gè)想到的解暑水果是什么呢？我肯定是西瓜吧。下面是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)編輯為大家整理的“西瓜的功效與作用200字”，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。

　　西瓜的功效與作用

　　西瓜是夏季很受歡迎的一種水果，不僅水分多，味道甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較為豐富，具有清熱解暑、緩解疲勞的功效。

　　功效作用西瓜具有清熱解暑、緩解疲勞的功效。

　　清熱解暑： 西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁飲用，可以有效緩解口渴，驅(qū)散暑熱。

　　緩解疲勞： 西瓜含有豐富的鉀元素，能夠補(bǔ)充在夏季隨汗水流失的鉀，避免由此引發(fā)的肌肉無(wú)力和疲勞感，緩解倦怠的情緒。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值西瓜中含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及維生素C等物質(zhì)。

　　適宜人群大部分人群。

　　一般人群： 西瓜是日常生活中常見(jiàn)的水果，大多數(shù)人群都是可以吃西瓜的。

　　禁忌人群糖尿病患者、體質(zhì)虛寒者。

　　糖尿病患者： 糖尿病患者應(yīng)少吃西瓜，吃一點(diǎn)解饞就可以了，如果像其他人群一樣大快朵頤可能會(huì)影響血糖。

　　體質(zhì)虛寒者： 西瓜性寒涼，體質(zhì)虛寒者應(yīng)少食或不食，以免導(dǎo)致腹瀉或者加重體內(nèi)寒濕，從而引發(fā)腹痛。

　　用量根據(jù)個(gè)人食量而定，不宜暴飲暴食。

　　不宜同用西瓜是可以和大部分水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受美食的同時(shí)不要暴飲暴食，以免引起身體不適。

　　食用方法西瓜可以直接吃，也可以做成飲品、甜點(diǎn)食用。

　　西瓜汁： 把紅色西瓜肉削進(jìn)果汁機(jī)中打汁后，即可飲用。

　　西瓜沙冰： 在榨汁機(jī)里放入西瓜、蜂蜜，打成糊狀，放入冰箱冷凍一晚上即可。

　　西瓜檸檬水： 西瓜切小塊放入杯中，加入檸檬片、蘇打水、冰塊，混合均勻即可飲用。

　　西瓜薄荷飲： 蜂蜜放入涼白開(kāi)中攪拌均勻，加入西瓜汁、薄荷葉、冰塊混勻，即可飲用。

　　西瓜莫吉托： 杯中加入青檸汁、薄荷葉、糖漿、白朗姆酒、西瓜汁，再加入適量冰塊混勻即可。

　　溫馨提示大家在做西瓜汁時(shí)，最好把瓜瓤上的西瓜子剔除干凈，再放入榨汁機(jī)或者攪拌機(jī)中，以免影響西瓜汁的口感。

　　西瓜堪稱“瓜中之王”，因其在漢代從西域引入，故稱“西瓜”，又稱“寒瓜”、“夏瓜”、“水瓜”、“青登瓜”等。西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖、精氨酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有營(yíng)養(yǎng)、純凈、食用安全的食品。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是防暑降溫的最佳果品。西瓜的含水量高達(dá)94%，在所有水果中天然營(yíng)養(yǎng)汁含量居首位，因此，被稱為“夏季水果之王”。具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效；主治胸膈氣壅、滿悶不舒、小便不利、口鼻生瘡、暑熱、中暑、解酒毒等癥。

　　1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴，西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)熱、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊西瓜，癥狀會(huì)馬上得到改善。

　　2、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。

　　3、西瓜含有能使血壓降低的物質(zhì)。

　　4、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng)。

　　5、吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對(duì)治療黃疸有一定作用。