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中考地理的考試中，一定要好好的看題，稍不注意就會遺漏條件，或者是看錯圖，在地理考試完畢之后，出國留學網(wǎng)中考頻道將第一時間發(fā)布2015年茂名中考地理試題及答案，為了大家能都更好的估算出自己的成績，考生們一定要關(guān)注本網(wǎng)站，點擊后面的鏈接，你就能知道2015年茂名中考地理試題及答案發(fā)布的最新動態(tài)。>>>點擊查看2015年茂名中考地理真題及答案最新發(fā)布情況
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07-25
中考的腳步越來越近了，大家都想知道中考報名網(wǎng)址到底是什么，官方公布之后，出國留學網(wǎng)小編將第一時間為您公布2015茂名中考報名網(wǎng)址，更多精彩內(nèi)容歡迎訪問www.ycybzk.com。
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延伸閱讀：
中考期間飲食
優(yōu)質(zhì)早餐很關(guān)鍵 牛奶早上能喝嗎?
范志紅介紹，備考期間早餐非常關(guān)鍵。早餐中，如果淀粉食物、高蛋白質(zhì)食物和蔬菜水果三類食物齊備，就是合格的早餐了。如果再加上一小把堅果仁，就是優(yōu)質(zhì)的早餐了。比如吃兩個菜肉包子，加一碗小米粥，一個蛋，再加上一把草莓，就是很好的早餐了。再加上一勺核桃仁，則更為理想。
有些家長聽說牛奶能安神，就擔心孩子早上喝奶會昏昏欲睡，影響學習。其實并不會有這樣的麻煩。牛奶在晚上喝對安眠有幫助，不等于它是一種催眠食品。早上人體處于逐漸進入興奮的狀態(tài)，一杯牛奶不會改變這個趨勢。相反，牛奶中大量的鈣，以及牛奶蛋白分解產(chǎn)生的安神肽，能夠幫助人體保持一種心平氣和的狀態(tài)，正好有利于克服考試期間的煩躁不安感。在鈣缺乏的時候，人們往往會過度緊張，耐性不足，這是考試的大忌。“不過，牛奶雖好，如果孩子平日不喜歡喝，或者喝奶之后腹脹腹瀉，就不要刻意去喝奶了。可以換用酸奶。青少年通常都很喜歡喝酸奶，而且酸奶沒有不耐受問題，又有利于消化吸收?！狈吨炯t說。
想穩(wěn)定考生情緒 得靠主食和青菜
大考前要穩(wěn)定情緒，吃點什么才好呢?范志紅介紹，最好的食物是主食和青菜。主食含有豐富的碳水化合物，能在體內(nèi)輕松轉(zhuǎn)換為葡萄糖，直接給大腦加油。同時，主食中含有大量的B族維生素，它們在人體中很易缺乏，又是大腦活動的必需營養(yǎng)，豆類主食還能提供大腦最愛的磷脂。因此，補充腦力，就要適當多吃些主食。需要注意的是，主食宜增加粗糧、薯類和豆類的比例，少吃白米粥、白面包等，以減少血糖波動，長時間維持精力和情緒的穩(wěn)定，保證學習效率。但如果平日不吃豆類，不宜量太多，避免腸道產(chǎn)氣。
另一些有利于穩(wěn)定情緒的營養(yǎng)素是礦物質(zhì)。減少鈉的攝入，增加鉀、鈣、鎂的攝入量，有利于保持平和的心態(tài)。多吃蔬菜和水果最有幫助，特別是富含鎂的各種深...
07-23
中考馬上就要開始了，很多人都想知道中考時間到底是在哪幾天，各省市的時間都不一樣，不用擔心，出國留學網(wǎng)小編為大家公布了2015茂名中考時間，以免被釣魚網(wǎng)站欺騙，更多精彩內(nèi)容歡迎訪問www.ycybzk.com。
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延伸閱讀：
調(diào)整身心積極狀態(tài) 不畏中考
以良好平和的心態(tài)去面對考試是非常重要的一點?？荚嚥粌H是一場知識和能力的競賽，更是一場心理戰(zhàn)。克服內(nèi)心對于中考的恐懼感，首先就需要我們將身心都調(diào)整到最佳狀態(tài)去迎接挑戰(zhàn)，如果你覺得很難自我調(diào)整心態(tài)，下面的方法也許會給你以啟發(fā)。
1.運用自我辯論方法改變消極自我意識
首先，要找到頭腦中對即將來臨的考試的一些擔憂。在一張白紙上把這些擔憂傾向逐條記下來，使它們明朗化，使自己清晰地了解自己當前的消極自我意識到底有哪些。
其次，對消極的自我意識中的不合理成分進行自我辯論，其中包括指出這些憂慮的不現(xiàn)實性和不必要性，闡明這些憂慮對個人所造成的危害，并明確今后應采取的態(tài)度。(例如，“離考試時間越近，我越擔心自己的能力是否可以勝任這些考試”。自我辯論：這種擔心有必要嗎?毫無必要。平時自己一向按照教師的要求認真學習，以往的考試成績也證明，自己雖無很高的天賦，但起碼也是正常的。因此，只要認真做好考前的準備工作，這次考試完全可以考好，自己絲毫不該為這種無端的憂慮而苦惱。)通過自我辯論，可以幫助改變不合理的認知，杜絕自己給自己制造煩惱的現(xiàn)象發(fā)生。
2.用積極的心理暗示調(diào)整不良心態(tài) 保持心情愉悅
我總開玩笑說，有的同學初一初二的時候活蹦亂跳如脫兔一般恨不得讓人綁到凳子上讓你老實點，可是一到初三就一下子像是看清世態(tài)炎涼一般，每天一副苦大仇深的表情，連一點朝氣都沒有，能打敗內(nèi)心的恐懼感嗎?早被壓趴下了。心情好不好，和一個人看事情的方法有關(guān)。如果你看周圍老是看消極的方面，你的心情就會越來越壞，所以我講到，無論對人對事對己都要多看好的方面。比如人多了，你不要嫌吵了，你要說熱鬧。人少了，你不要是說孤獨，你要說清凈。
在考前階段，多對自己進行積極的自我暗示，如“我現(xiàn)在真高興，學了一整天，學習了很多東西，真令人高興?！薄拔疫@門學科學得不錯?！薄皠偛盼覍W習狀態(tài)真好，我繼續(xù)下去吧。”在考場上，可以和自己說：“很好，我很鎮(zhèn)靜，我真高興，狀...
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