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中考?xì)v史要想在考試中取的好的成績，沒有別的訣竅就是要多背，多看書，多了解歷史，2015年雅安中考?xì)v史考試結(jié)束后，出國留學(xué)網(wǎng)中考頻道將第一時(shí)間公布2015年雅安中考?xì)v史試題及答案，以便大家能夠更好的估分。>>>點(diǎn)擊查看2015年雅安中考?xì)v史真題及答案最新發(fā)布情況
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俗話說萬事俱備只欠東風(fēng)，中考的戰(zhàn)鼓已經(jīng)敲響，中考時(shí)間又是哪幾天呢？現(xiàn)在就由出國留學(xué)網(wǎng)小編為您新鮮出爐2015雅安中考時(shí)間吧，更多精彩內(nèi)容歡迎訪問www.ycybzk.com。
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調(diào)整身心積極狀態(tài) 不畏中考
以良好平和的心態(tài)去面對考試是非常重要的一點(diǎn)。考試不僅是一場知識和能力的競賽，更是一場心理戰(zhàn)。克服內(nèi)心對于中考的恐懼感，首先就需要我們將身心都調(diào)整到最佳狀態(tài)去迎接挑戰(zhàn)，如果你覺得很難自我調(diào)整心態(tài)，下面的方法也許會(huì)給你以啟發(fā)。
1.運(yùn)用自我辯論方法改變消極自我意識
首先，要找到頭腦中對即將來臨的考試的一些擔(dān)憂。在一張白紙上把這些擔(dān)憂傾向逐條記下來，使它們明朗化，使自己清晰地了解自己當(dāng)前的消極自我意識到底有哪些。
其次，對消極的自我意識中的不合理成分進(jìn)行自我辯論，其中包括指出這些憂慮的不現(xiàn)實(shí)性和不必要性，闡明這些憂慮對個(gè)人所造成的危害，并明確今后應(yīng)采取的態(tài)度。(例如，“離考試時(shí)間越近，我越擔(dān)心自己的能力是否可以勝任這些考試”。自我辯論：這種擔(dān)心有必要嗎?毫無必要。平時(shí)自己一向按照教師的要求認(rèn)真學(xué)習(xí)，以往的考試成績也證明，自己雖無很高的天賦，但起碼也是正常的。因此，只要認(rèn)真做好考前的準(zhǔn)備工作，這次考試完全可以考好，自己絲毫不該為這種無端的憂慮而苦惱。)通過自我辯論，可以幫助改變不合理的認(rèn)知，杜絕自己給自己制造煩惱的現(xiàn)象發(fā)生。
2.用積極的心理暗示調(diào)整不良心態(tài) 保持心情愉悅
我總開玩笑說，有的同學(xué)初一初二的時(shí)候活蹦亂跳如脫兔一般恨不得讓人綁到凳子上讓你老實(shí)點(diǎn)，可是一到初三就一下子像是看清世態(tài)炎涼一般，每天一副苦大仇深的表情，連一點(diǎn)朝氣都沒有，能打敗內(nèi)心的恐懼感嗎?早被壓趴下了。心情好不好，和一個(gè)人看事情的方法有關(guān)。如果你看周圍老是看消極的方面，你的心情就會(huì)越來越壞，所以我講到，無論對人對事對己都要多看好的方面。比如人多了，你不要嫌吵了，你要說熱鬧。人少了，你不要是說孤獨(dú)，你要說清凈。
在考前階段，多對自己進(jìn)行積極的自我暗示，如“我現(xiàn)在真高興，學(xué)了一整天，學(xué)習(xí)了很多東西，真令人高興?！薄拔疫@門學(xué)科學(xué)得不錯(cuò)。”“剛才我學(xué)習(xí)狀態(tài)真好，我繼續(xù)下去吧。”在考場上，可以和自己說：“很好，我很鎮(zhèn)靜，我真高興，狀態(tài)真好?！边@里只是舉幾個(gè)例子，類似的暗示...
英語一直都是某些同學(xué)的軟肋，但是你考或不考英語就在那里，雅安每年的6月中旬中考英語試卷都會(huì)等著你的，2015年中考英語考試你現(xiàn)在準(zhǔn)備好了嗎，出國留學(xué)網(wǎng)中考頻道將為您首發(fā)2015年雅安中考英語真題及答案，請大家在考試完成之后，登陸本網(wǎng)站查看2015年雅安中考英語答案估分，祝每個(gè)參加2015年中考的考生都能考出好的成績。>>>2015年雅安中考英語試題及答案發(fā)布最新動(dòng)態(tài)
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