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07-26
??“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！痹谘谉岬娜飚斨?，我們往往會進行一些祛濕氣寒氣的方法。急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“三伏天喝什么茶去濕氣寒氣2022（最新）”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
??一、吃伏叫雞
??農(nóng)村有“頭伏雞，二伏狗，三伏甲魚紅棗肚”的說法，在三伏天要吃伏叫雞，也就是公雞，古人認為剛剛會打鳴的小公雞陽氣最盛，有去濕去寒的作用，而三伏天是全年中天氣最熱，陽氣最盛的階段，通過吃伏叫雞可以把體內(nèi)的寒氣、濕氣都逼出來。
??伏叫雞的做法
??食材：嫩公雞1000克姜400克，紫蘇50克，鹽、白酒、油適量。
??做法步驟：
??1.準備好食材，雞肉清洗干凈，內(nèi)臟保留(一般都講究吃全雞，內(nèi)臟也不能少)，紫蘇和姜清洗干凈。
??2.雞肉切塊(不要太小因為后面還要燉)。
??3.姜洗干凈不用去皮，直接切片。
??4.紫蘇洗干凈稍微晾一下。
??5.將紫蘇放入砂鍋，砂鍋內(nèi)加三分之一的水，開小火煎15分鐘。
??6.鍋內(nèi)放少量油，加入切好的雞肉塊翻炒(內(nèi)臟晚一會兒再加，要不然會炒爛)。
??7.炒至雞肉微微發(fā)白，加入姜片繼續(xù)翻炒，淋入白酒(正宗的做法是噴，娘娘沒那個本事，淋進去也一樣的)，放入內(nèi)臟輕微翻炒至內(nèi)臟脫生。
??8.將炒制好的雞肉放入砂鍋中。
??9.大火轉(zhuǎn)小火煨40分鐘，出鍋前10分鐘撒入適量鹽翻動一下，基本鍋內(nèi)剩一點點湯的時候就可以出鍋了。
??二、喝姜茶
??生姜性溫，味辛，有發(fā)汗、驅(qū)寒、除濕、活血的功效，在三伏天喝姜茶，有很好的排濕氣、寒氣的效果。
??食材：紅糖30克，生姜15克，紅棗50克。
??做法步驟;
??1.生姜切片，放入壺中，加入紅棗，加入1000毫升，小火煮開5分鐘后關(guān)火。
??2.加入紅糖，蓋上蓋子燜5-10分鐘即可。
??2腳底穴位非常之豐富，泡腳能夠疏通經(jīng)絡(luò)、促進血液流通、舒緩壓力、幫助體內(nèi)排出體內(nèi)濕寒，在三伏天泡腳效果尤佳。
??一、艾葉泡腳
??材料：艾葉100克，水2000毫升。
??做法：
??1.將艾葉放入鍋中，加水煮5-10分鐘。
??2.將艾葉煮好的水倒入桶中，放置溫熱略燙的程度，即可開始泡腳。
??3.泡腳20-30分鐘即可。
??二、花椒泡腳
??材料：花椒100克，水2000毫升。
??做法：
??1.將花椒放入鍋中，加水煮5-10分鐘。
??2.將花椒煮好的水倒入桶中，放置溫熱略燙的程度，即可開始泡腳。
??3.泡腳20-30分鐘即可。三伏貼
??3三伏天時身體陽氣大盛，毛孔打開，此時使用具有通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理氣血、鼓舞陽氣功效的三伏貼敷于特定的穴位，可以起到一定的冬病夏治、驅(qū)除寒濕的功效。
??注意：
??三伏貼的使用需要根據(jù)年齡、皮膚狀態(tài)等嚴格控制用藥劑量，因此建議到到中醫(yī)院貼，避免皮膚灼傷的風險。嗮背
??4三伏天是一年中最炎熱的時候，人體亦是如此，陽氣外散外浮，氣血聚集體表，毛孔張開，腠理開泄，日夜耗陽，同時暑季多濕，濕為陰邪，易傷陽氣，則必然...
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