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俗話說：“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”?？梢娫绮蛯?duì)人們的重要性。營(yíng)養(yǎng)專家說道：早餐是營(yíng)養(yǎng)供給中非常重要的一環(huán)，吃營(yíng)養(yǎng)充足的早餐，不僅有益于身體健康，更有益于提高工作效率。下面是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的“不吃早餐的危害”，歡迎大家閱讀，僅供大家參考，希望對(duì)您有所幫助。
1、易發(fā)胖：容易發(fā)胖
如果每天不吃早餐只會(huì)使中餐、晚餐吃得更多，就容易發(fā)胖。且晚餐吃太多不利于睡眠。
2、易發(fā)心肌梗塞
如果不吃早飯的話，人體血液里就會(huì)形成更多的B型血栓球蛋白(這是一種能導(dǎo)致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白質(zhì));還會(huì)減少壽命。
3、引起腸胃方面的疾病
如果經(jīng)常不吃早餐會(huì)加重腸粘膜的損傷，從而影響個(gè)人的消化功能。胃是處于不斷蠕動(dòng)得狀態(tài)，加之晚間也會(huì)分泌很多的胃酸，胃酸進(jìn)一步刺激胃黏膜，如果不吃早餐，就會(huì)更容易引起各種腸胃疾病。
4、會(huì)造成低血糖
人體經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態(tài)，不吃早餐，不能及時(shí)充分補(bǔ)充血糖濃度，上午就會(huì)出現(xiàn)頭暈、四肢無力、精神不振等癥狀，甚至出現(xiàn)低血糖休克。
5、加速衰老
不吃早餐，人體只能動(dòng)用體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原和蛋白質(zhì)，長(zhǎng)期性以后會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、起皺等，加速衰老。
6、反應(yīng)遲鈍
早飯是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍，影響工作和學(xué)習(xí)。
7、易引起便秘
如果經(jīng)常不吃早餐，長(zhǎng)期可能造成胃結(jié)腸反射失調(diào)，結(jié)腸反射的動(dòng)作逐漸減弱，引起便秘。
8、滋生營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力低
人體所需的營(yíng)養(yǎng)素都分布在一日三餐的食物中，若不吃早餐營(yíng)養(yǎng)會(huì)不足，很難通過吃午餐或晚餐把營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)回來，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏癥如營(yíng)養(yǎng)不良，缺鐵性貧血等。
9、易患膽結(jié)石
如果不吃早餐，胃在沒有食物的情況下會(huì)照常運(yùn)轉(zhuǎn)，晚上所分泌的胃酸便會(huì)刺激胃壁，不但會(huì)損傷胃黏膜，還會(huì)因膽囊中的膽汁沒有機(jī)會(huì)排出，而使膽汁中的膽固醇大量析出、沉積，長(zhǎng)期以往，易患膽結(jié)石。
10、影響青少年發(fā)育
青少年如果不吃早餐急忙去上學(xué)，容易在9～10點(diǎn)左右產(chǎn)生饑餓感，出現(xiàn)頭昏、乏力、注意力不集中，甚至面色蒼白、出冷汗、昏厥等癥狀，不但學(xué)習(xí)效果不好，而且直接影響生長(zhǎng)發(fā)育。
...11-09
吃早餐在我們的日常生活中是再正常不過的一件事,可不吃早餐對(duì)不少人來說也是一件再正常不過的事情.以下是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的不吃早餐的危害有哪些，歡迎大家閱讀，更多精彩內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注出國(guó)留學(xué)網(wǎng).
不吃早飯更易胖
很多人不吃早飯為了減肥,殊不知這樣更容易發(fā)胖.不吃早飯就會(huì)一直很餓、太餓的時(shí)候進(jìn)食就會(huì)比平時(shí)多很多,長(zhǎng)此以往其實(shí)吃進(jìn)去的東西比省下的早飯更多、想不發(fā)胖都很難.
長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)、抵抗力差
早上不吃早飯,身體再好的人都容易出現(xiàn)乏力、暈眩等癥狀,這種狀態(tài)不僅會(huì)影響一上午的工作、學(xué)習(xí)效率,長(zhǎng)期下來更容易降低抵抗力,讓人容易得各種疾病.
更易患糖尿病
美國(guó)一項(xiàng)研究表明,不吃早飯的人患糖尿病的幾率比吃早飯的人要高出半數(shù).這是因?yàn)樯眢w內(nèi)的每一個(gè)內(nèi)臟都有自己的功能,在特定時(shí)間來補(bǔ)充特定的營(yíng)養(yǎng)元素才能正常運(yùn)行.常年不吃早飯、身體內(nèi)的一些內(nèi)臟在該運(yùn)行的時(shí)候得不到動(dòng)力,就容易得病,而糖尿病就會(huì)這樣纏上你.
心臟病發(fā)病率提升
此前有一項(xiàng)調(diào)查表明,每天不吃早飯的人比吃早飯的人心臟病發(fā)病率高出27%左右,這是因?yàn)椴怀栽顼報(bào)w內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)就得不到補(bǔ)充、血液也得不到補(bǔ)充,心臟就自然加大了運(yùn)行負(fù)荷.時(shí)間一久想心臟不出問題都很難.
...07-31
很多女性朋友們會(huì)故意不吃早餐，節(jié)食，為了身材的保持，但是，這會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，由于不吃早餐，身體會(huì)沒有能量，女性朋友們的身體就會(huì)逐漸變寒，從而擾亂卵巢的功能，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。以下是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為您揭秘不吃早餐的危害，供您參考與喜歡，更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊生活百科查看。
1、對(duì)大腦的危害
雖說腦組織的重量只占人體重的2~3%，但腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗氧量每分鐘約為45毫升，耗糖量每小時(shí)約為5克。青少年的腦組織正處于發(fā)育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。如血糖過低，腦意識(shí)活動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)障礙，長(zhǎng)期如此，勢(shì)必影響腦的重量和形態(tài)發(fā)育。
2、不吃早餐容易便秘
在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，有利身體排毒;反之若不吃早餐成習(xí)慣，就可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，產(chǎn)生便秘。身體排毒不暢，毒素在體內(nèi)積累到一定程度就容易化作痘痘，通過這種激進(jìn)的方式排毒。
3、不吃早餐會(huì)引發(fā)婦科疾病
很多女性朋友們會(huì)故意不吃早餐，節(jié)食，為了身材的保持，但是，這會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，由于不吃早餐，身體會(huì)沒有能量，女性朋友們的身體就會(huì)逐漸變寒，從而擾亂卵巢的功能，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)的現(xiàn)象，另外，還會(huì)引發(fā)盆腔炎、附件炎等婦科疾玻因此，女性朋友們一定要吃早餐，而且要吃好。
4、對(duì)消化系統(tǒng)的危害
正常情況下，頭天晚上吃的食物經(jīng)過六小左右就從胃里排空進(jìn)入腸道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會(huì)去“消化”胃粘膜層。長(zhǎng)此以往，細(xì)胞分泌粘液的正常功能就會(huì)遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。
05-05
書面表達(dá)的寫作思路：要注意避免使用自己無把握的詞句，要用自己最熟悉的詞句，不要弄巧成拙。更多有關(guān)2014中考英語作文的信息可登錄出國(guó)留學(xué)網(wǎng)英語作文頻道，歡迎收藏本站(CTRL+D即可收藏)!
有很多同學(xué)早晨上學(xué)不吃早餐，這是一個(gè)不好的習(xí)慣，對(duì)身體有很大的危害。請(qǐng)根據(jù)提示寫一篇短文，指出不吃早餐的危害。70個(gè)詞左右。?
提示：1.不吃早餐對(duì)身體有害;2.不吃早餐會(huì)影響上午聽課。
Every morning we have to go to school very early, so many of us don't have breakfast. It's verybad for our health. In the morning we usually have four classes. It's a long time before lunch. Ifwe don't eat anything for breakfast, we may feel hungry and we can't listen to the teachercarefully. We need energy very much while we are growing. I really think that we should have agood breakfast.
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