出國(guó)留學(xué)網(wǎng)專題頻道中考前欄目，提供與中考前相關(guān)的所有資訊，希望我們所做的能讓您感到滿意！
04-21
每年到了要中考的時(shí)候，大人很緊張，自己的孩子也很緊張，其實(shí)我們要掌握中考的復(fù)習(xí)方法才行，出國(guó)留學(xué)網(wǎng)的小編這就帶你們?nèi)タ纯粗锌紡?fù)習(xí)方法有哪些?除了復(fù)習(xí)的方法很重要，調(diào)整狀態(tài)也很重要哦。
一、認(rèn)清自己，找到合理的目標(biāo)
最低目標(biāo)：就是保證自己能在中考考場(chǎng)上發(fā)揮出自己現(xiàn)在的水平;
中級(jí)目標(biāo)：是取得合理的進(jìn)步，讓自己的成績(jī)上一個(gè)臺(tái)階;
最高目標(biāo)：就是在進(jìn)步的基礎(chǔ)上再加上—點(diǎn)運(yùn)氣可以指望的。
二、鞏固基礎(chǔ)知識(shí)
1.看課本
最后的這段時(shí)間一定要回到課本，根據(jù)考試大綱的要求對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行系統(tǒng)的復(fù)習(xí)和梳理。只要考試大綱不考的，可以不看，只要列舉了要考的，就─定要看。
要對(duì)著課本看，把知識(shí)點(diǎn)看細(xì)，看明白?？凑n本是—項(xiàng)基本功，也是被絕大多數(shù)人忽視的基本功，這項(xiàng)基本功，要—直堅(jiān)持做到最后。
2.整理知識(shí)思路
在看課本的同時(shí)，要對(duì)各個(gè)科目的知識(shí)體系做一次最后的整理，梳理知識(shí)框架，把握好知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系，頭腦清楚地走進(jìn)考場(chǎng)。
3.熟悉基礎(chǔ)題型
看書和整理的過(guò)程中，要輔助的做一些基本題型。不是偏題難題，而是中低難度和中等難度的題目，這類題目是中考中所占分?jǐn)?shù)最多的題目，也是我們保證自己中考能發(fā)揮正常水平的關(guān)鍵。
4.看錯(cuò)題，找弱點(diǎn)
自己以前做錯(cuò)的題目，找出來(lái)多看看，明白自己的弱點(diǎn)在哪些方面，及時(shí)補(bǔ)充提高。
如果錯(cuò)題很多，重點(diǎn)可以放在以前做過(guò)的歷年中考真題上面，這些真題中的錯(cuò)題(難度太大的除外)，要重點(diǎn)去看和理解，多做幾遍。這個(gè)工作可以放到最后一兩周來(lái)做。
1.多看幾遍歷年中考真題
試著每天認(rèn)真鉆研一份中考真題，研究框架結(jié)構(gòu)和題型分布。以數(shù)學(xué)為例，可以在這個(gè)時(shí)候整理一下：計(jì)算題，幾何證明，函數(shù)，解方程，概率與統(tǒng)計(jì)這幾個(gè)類型的題分別在一張卷子的哪個(gè)位置，初一，初二，初三的知識(shí)分別有哪些，占多少分等等。
離中考還有一個(gè)月，在這一個(gè)月足夠讓你總結(jié)完這幾年的各科所有中考題。等到真正上考場(chǎng)的時(shí)候，想來(lái)你也不會(huì)慌了。
?、仓贫ê米飨r(shí)間計(jì)劃
每天的功課、活動(dòng)、睡眠的時(shí)間安排合理，防止復(fù)習(xí)沒(méi)有節(jié)奏。一定要按計(jì)劃行事，這個(gè)階段時(shí)間比金子還值錢。
3.進(jìn)入中考時(shí)間節(jié)奏
可以按照中考上午開(kāi)始時(shí)間與下午開(kāi)始時(shí)間復(fù)習(xí)功課，例如按上午中考時(shí)間復(fù)習(xí)語(yǔ)文，有助于進(jìn)入中考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識(shí)。
4.每天以中考的心態(tài)做卷子
有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了。臨考前看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺(jué)，手生，影響發(fā)揮。
如果考前每天都要以中考的心態(tài)做卷子，到中考時(shí)就會(huì)以平常心態(tài)做卷子。
5.抓住最佳記憶時(shí)間
心理學(xué)研究證明，早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。
中考復(fù)習(xí)方法有哪些?中考前如...
04-18
中考即將到來(lái)，開(kāi)始準(zhǔn)備你們的黑板報(bào)吧，為中考拼搏，為中考加油，那我一同來(lái)看一看都有哪些黑板報(bào)。下面是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)編輯為大家整理的“中考前黑板報(bào)簡(jiǎn)單實(shí)用版”，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。
【一】
【二】
【三】
【四】
【五】
很多考生在復(fù)習(xí)中考數(shù)學(xué)時(shí)，因?yàn)闆](méi)有掌握系統(tǒng)的復(fù)習(xí)方法，導(dǎo)致備考時(shí)整體效率低下。下面是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)編輯為大家整理的“中考前三個(gè)月該怎么備考數(shù)學(xué)”，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。
1.回歸課本，基礎(chǔ)知識(shí)掌握牢固
結(jié)合考綱考點(diǎn)，采取對(duì)賬的方式，做到點(diǎn)點(diǎn)過(guò)關(guān)，單元過(guò)關(guān)。對(duì)每一單元的常用公式，定義，要熟練，做到張口就來(lái)。對(duì)于每個(gè)章節(jié)的主要解題方法和主要題型等，要做到心中有數(shù)。
2.適當(dāng)練題
要多做習(xí)題，目的是要從習(xí)題中掌握學(xué)習(xí)的技術(shù)和竅門，不同的題有不同的方法，用不同的技巧，尤其是函數(shù)中的動(dòng)點(diǎn)題是現(xiàn)在出題的熱點(diǎn)，要多做，但不要做太難的題，以會(huì)為主。
同時(shí)，不要過(guò)于在意刷題的數(shù)量，要做到每做一道題，就能搞明白這道題背后運(yùn)用的公式定理、同類型題目的做題思路，學(xué)會(huì)舉一反三，不僅能提高復(fù)習(xí)效率，還能更好掌握知識(shí)點(diǎn)。
3.掌握重難點(diǎn)
初中數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)重點(diǎn)是函數(shù)(包括一次函數(shù)，正比例函數(shù)，反比例函數(shù)，二次函數(shù))，重點(diǎn)是意義和性質(zhì);三角形(包括基本性質(zhì)，相似，全等，旋轉(zhuǎn)，平移，對(duì)稱等);四邊形(包括平行四邊形，梯形，棱形，長(zhǎng)方形，正方形，多邊形)的性質(zhì)，定義，面積。
在一輪的專題復(fù)習(xí)中，一定要注意以上重點(diǎn)，形成自己的知識(shí)網(wǎng)，同時(shí)梳理各個(gè)知識(shí)點(diǎn)之間的連接，這樣才能輕松應(yīng)對(duì)最后的壓軸題。
一、消除焦慮、精中精力
考試時(shí)一旦怯場(chǎng)，則會(huì)面對(duì)試題頭腦空空，平時(shí)熟悉的公式、定理也無(wú)法回憶起來(lái)，注意力也不能集中，等到心情平靜下來(lái)，已浪費(fèi)了許多時(shí)間，看到許多未作的題目，則會(huì)再次緊張，形成惡性循環(huán)，這時(shí)要迅速進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，使自己快速進(jìn)入正常應(yīng)考狀態(tài)，可采用以下方法調(diào)節(jié)焦慮情緒：
1、自我暗示法。用平時(shí)自己考試中曾有優(yōu)異成績(jī)暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成績(jī)，我有困難的題目，但別人不會(huì)做的題目也很多。
2、決戰(zhàn)決勝法，視考場(chǎng)為考試的大敵，用過(guò)去因怯場(chǎng)而失敗的教訓(xùn)鞭策自己決戰(zhàn)決勝。
二、不忙答題，先摸卷情
拿到試卷后，在規(guī)定的地方寫好姓名和準(zhǔn)考證號(hào)后，先對(duì)試卷進(jìn)行整體感知，看看這份試卷共多少頁(yè)，總題量是多少，分哪幾部分，有哪幾種題型。這樣有兩個(gè)好處，一個(gè)是要防止試卷錯(cuò)誤，盡早調(diào)換，避免不必要的損失;二是可對(duì)全卷作整體把握，以便盡早定下作戰(zhàn)方案。
對(duì)全卷作整體感知后，找出一兩題一望便知結(jié)論或一看就知道肯定容易解答的題目，看著這些題目，自己的情緒便會(huì)盡快地穩(wěn)定下來(lái)，緊張情緒也就消除了。
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01-27
在中考之前考生應(yīng)該以積極的心態(tài)參加考試，中考要做什么準(zhǔn)備?下面是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)編輯為大家整理的“中考前一晚有必要復(fù)習(xí)嗎 需要做什么準(zhǔn)備”，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。
中考前一晚有必要復(fù)習(xí)嗎
中考前一晚復(fù)習(xí)有沒(méi)有用，這個(gè)沒(méi)有定論，每個(gè)人的基本情況不一樣。老師肯定是建議學(xué)生前一晚不要熬夜。養(yǎng)足精神狀態(tài)，這樣才能從容面對(duì)考試。也許真的奇跡就發(fā)生在這一晚，剛好你復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)，第二天考試有考到。不過(guò)，考試不能僅憑運(yùn)氣，中考也不會(huì)因?yàn)橐煌淼膹?fù)習(xí)而改變什么，所以還是要聽(tīng)老師的建議，不要熬夜。
中考前的物質(zhì)準(zhǔn)備
1、帶好《準(zhǔn)考證》(考前認(rèn)真閱讀準(zhǔn)考證上的考生答題須知及考生守則);
2、正宗的能直接填涂的2B鉛筆至少兩支、橡皮一塊;
3、0.5毫米的黑色簽字筆至少兩支;
4、直尺、圓規(guī)等(不要帶涂改液、膠帶、修正帶);
5、必要的生活用品，如：清涼油(或風(fēng)油精);
將以上物品一塊放入一個(gè)透明的帶有拉鏈的袋子，在袋子的明顯位置附上個(gè)人信息，如：姓名、所在學(xué)校和班級(jí)及聯(lián)系電話等,這樣可預(yù)防物品丟失時(shí)能夠聯(lián)系到你。
6、吃好睡好，確保考試時(shí)精力充沛。
拓展閱讀：考不上高中怎么辦
1、重新復(fù)讀一年
復(fù)讀可能是一種大家最常見(jiàn)的方式了，因?yàn)榛ǜ邇r(jià)錢去讀高中并不是適合任何的家庭，很多家庭都沒(méi)有辦法接受。
復(fù)讀是很多學(xué)生喜歡選擇的方式，重新復(fù)讀一年需要中考生重新給自己定位，復(fù)讀一年是很煎熬的時(shí)間，考生一定要抓緊每個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)和時(shí)間。而且復(fù)讀一年是很難過(guò)的，考生一定要有充足的心理準(zhǔn)備和精神準(zhǔn)備。
2、直接就讀技校
技校是很多初中生的選擇，技校不僅能學(xué)校一個(gè)手藝，同時(shí)還能對(duì)初中生有一個(gè)保障。畢竟初中生現(xiàn)在都是年紀(jì)比較小的，不可能直接畢業(yè)后就去工作，也不會(huì)有合適的，建議去技校就讀也是比較好的。
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01-27
孩子在備戰(zhàn)中考時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該做什么?需要注意什么?下面是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)編輯為大家整理的“中考前一個(gè)月家長(zhǎng)該怎樣做 有哪些注意事項(xiàng)”，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。
中考前一個(gè)月家長(zhǎng)該怎樣做
1、密切地關(guān)注形勢(shì)
孩子平時(shí)的時(shí)候總是忙于學(xué)習(xí)，沒(méi)有多少時(shí)間留意新的政策，家長(zhǎng)可以通過(guò)看電視、報(bào)紙新聞、上網(wǎng)等密切地留意中考的咨詢或者形勢(shì)，還可以通過(guò)參加相關(guān)的咨詢會(huì)或者向?qū)W?；蛘呓逃块T打聽(tīng)相關(guān)的信息。
家長(zhǎng)在平時(shí)的時(shí)候還可以多點(diǎn)讀書看報(bào)，為孩子的作文積累一些素材，還可以告訴孩子最近發(fā)生的一些時(shí)事熱點(diǎn)。
2、制定合理的計(jì)劃
考生在進(jìn)行忙碌的復(fù)習(xí)的'過(guò)程當(dāng)中，可能會(huì)缺乏計(jì)劃性。家長(zhǎng)就要為考生制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。制定計(jì)劃和目標(biāo)的時(shí)候要充分地考慮考生的興趣和實(shí)際情況，要充分地和孩子溝通。計(jì)劃不能訂的過(guò)死，要根據(jù)實(shí)際情況隨時(shí)的變化和調(diào)整。
3、創(chuàng)造良好的環(huán)境
中考考生學(xué)習(xí)需要一個(gè)安靜和良好的環(huán)境，家長(zhǎng)要給孩子提供一個(gè)良好的壞境、營(yíng)造和睦的氣氛，在考生復(fù)習(xí)的階段家長(zhǎng)最好不要吵架保持家庭的和諧，另外，家長(zhǎng)在看電視的時(shí)候要盡量把聲音開(kāi)得小一點(diǎn)，不要發(fā)出過(guò)大的噪音。
中考前家長(zhǎng)注意事項(xiàng)
1、考前學(xué)生最擔(dān)心什么
考生考試前最多的擔(dān)心是“怕考試發(fā)揮失?！?。許多學(xué)生在過(guò)去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過(guò)一、二次考試發(fā)揮失常，同學(xué)們自然害怕在這關(guān)鍵的一考中又出現(xiàn)失誤。實(shí)際上所謂考試發(fā)揮失常，它產(chǎn)生的主要原因往往與出題過(guò)偏、怪、難有關(guān)。因此家長(zhǎng)可以向孩子解釋，高級(jí)別的正規(guī)考試，出題是比較嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的，反而不會(huì)出現(xiàn)有時(shí)在學(xué)?？荚嚦霈F(xiàn)的怪題、偏題，不會(huì)讓你看到題摸不著北。
2、學(xué)生有哪些壓力
理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他。一般說(shuō)來(lái)同學(xué)們的壓力來(lái)自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達(dá)不到父母的期望;二是身體上的(這個(gè)反而被家長(zhǎng)們忽視)，長(zhǎng)時(shí)間的緊張作息，超強(qiáng)度的聽(tīng)課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺(jué)不舒服、累、壓抑。因此，家長(zhǎng)一方面要按照孩子的實(shí)際情況設(shè)定期望值，另一方面要多關(guān)心他的身體健康，保證睡眠，同時(shí)包容他的負(fù)面情緒。
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01-27
中考是非常重要的一場(chǎng)考試，許多考生都會(huì)因此而產(chǎn)生焦慮的情緒，那么有哪些解壓的方法呢?下面是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)編輯為大家整理的“中考前如何調(diào)整心態(tài) 有哪些緩解焦慮的方法”，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。
中考如何調(diào)整心態(tài)
1、注意工作和休息的結(jié)合
學(xué)習(xí)是一種精神的消耗，如果你不停地學(xué)習(xí)，頭腦會(huì)很累很累，人也會(huì)很累，到了考場(chǎng)上，也許還會(huì)發(fā)揮不好，隨意一定要把工作和休息結(jié)合起來(lái)，合理安排時(shí)間?；ù蟛糠謺r(shí)間學(xué)習(xí)，但要留出一小部分時(shí)間出去玩，或休息一下，讓你的大腦放松。
2、不要好高騖遠(yuǎn)
每個(gè)人都想要進(jìn)入好學(xué)校，但他是，如果考生的成績(jī)不是很好，不要去一些比較受歡迎的學(xué)校，根據(jù)自己的成績(jī)?nèi)ミx擇一所合適的學(xué)校。當(dāng)然，這個(gè)具體還是要跟家長(zhǎng)商量一下，讓家長(zhǎng)知道你的具體實(shí)力，根據(jù)具體情況盡量選擇適合自己的學(xué)校。
3、不要分散自己的注意力
父母應(yīng)該告訴他們的孩子，一旦他們進(jìn)入考試階段，就要全身心投入進(jìn)去，什么事情都不要去想，也不要在意，專心致志地學(xué)習(xí)，最好達(dá)到入迷的狀態(tài)，不要讓自己分心，不要被其他亂七八糟的念頭分心。
4、試著放松
不要太注重考試，畢竟考生還在15歲左右的年紀(jì)，心理發(fā)育還不是很成熟。如果壓力太大，就會(huì)影響考試，盡量讓自己放松。如果有認(rèn)真的學(xué)習(xí)，問(wèn)題不大?？荚嚽罢W(xué)習(xí)，正常復(fù)習(xí)，發(fā)揮自己的最佳水平。
5、保證足夠的睡眠
只有精神好，我們才能更好迎戰(zhàn)中考?？荚嚽埃忌钪匾氖且煤眯菹?，不要花太多的時(shí)間和精力去不停地做題。假如復(fù)習(xí)得好，但是考試時(shí)的精神狀態(tài)不好，也考試也會(huì)發(fā)揮不好。所以考試前一定要保證足夠的睡眠，培養(yǎng)好精神，這才是最重要的。
6、考試前不要摳題
考試不能死記硬背，平時(shí)學(xué)習(xí)應(yīng)該全面，這樣考試的時(shí)候把握就會(huì)很大。考試前的復(fù)習(xí)盡量不要挑選一些很難的題目。
拓展閱讀：中考前如何復(fù)習(xí)
加強(qiáng)時(shí)間觀念，統(tǒng)籌各科安排。有些同學(xué)總認(rèn)為中考還有一段距離，處于懶散的狀態(tài)。其實(shí)初三的時(shí)間非常緊張，新課程學(xué)習(xí)、體育、理化生實(shí)驗(yàn)考試、中考等等一系列考試占據(jù)著同學(xué)們的時(shí)間。一般情況下，大部分學(xué)校都會(huì)在寒假之前結(jié)束新課程的學(xué)習(xí)，所以同學(xué)們一定要知道初三能利用的有效時(shí)間真的很短。所以初三同學(xué)要樹(shù)立較強(qiáng)的時(shí)間觀念，充分利用每一分鐘!
掌握學(xué)習(xí)方法。每個(gè)人都會(huì)有許多學(xué)習(xí)方法，這些方法構(gòu)成了自己的一個(gè)學(xué)法體系，因此，只要優(yōu)化了自己的學(xué)法體系，必定大大提高學(xué)習(xí)效果，使學(xué)習(xí)真正快速有效。比如在做章節(jié)練習(xí)時(shí)，對(duì)每一題分配相應(yīng)時(shí)間，盡量在規(guī)定的時(shí)間完成，最后才對(duì)答案，看自己完成練習(xí)正確程度，查找自己知識(shí)掌握程度，快速發(fā)現(xiàn)自己存在問(wèn)題所在，以便能在最短時(shí)間內(nèi)予以彌補(bǔ)。
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01-27
中考是人生中最重要的一次考試，意味著能否上高中，那么中考前該怎么復(fù)習(xí)呢?下面是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)編輯為大家整理的“中考前怎么復(fù)習(xí) 如何定制復(fù)習(xí)計(jì)劃”，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。
中考前的安排
1.制定好作息時(shí)間計(jì)劃。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，按計(jì)劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。
2.進(jìn)入中考時(shí)間節(jié)奏。按照中考上午開(kāi)始時(shí)間與下午開(kāi)始時(shí)間復(fù)習(xí)功課，例如按上午中考時(shí)間復(fù)習(xí)語(yǔ)文，有助于進(jìn)入中考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識(shí)。
3.每天以中考的心態(tài)做卷子。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺(jué)，手生，影響發(fā)揮。
4.抓住最佳記憶時(shí)間。心理學(xué)研究證明，早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。
5.最好不玩電腦和上網(wǎng)。玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢(shì)興奮灶，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。
拓展閱讀：中考前復(fù)習(xí)的注意事項(xiàng)
復(fù)習(xí)時(shí)要做到眼到、手到、口到、耳到、心到。尤其以心到最為重要，通過(guò)全身心的投入，多器官感知信息，記憶的效率就高?！拔宓健笔翘岣邚?fù)習(xí)效率、增強(qiáng)記憶能力的關(guān)鍵所在，一定要養(yǎng)成全身心投入學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
要在理解的基礎(chǔ)上復(fù)習(xí)。大量的實(shí)踐證明，理解后的知識(shí)易記難忘?？梢?jiàn)理解是記憶的前提和基礎(chǔ)。要復(fù)習(xí)好功課，必須先得把知識(shí)消化了才行。
要經(jīng)常復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)的次數(shù)要先密后疏。剛學(xué)過(guò)的知識(shí)遺忘得又快又多，所以，復(fù)習(xí)的次數(shù)相對(duì)要多一些，間隔的時(shí)間也相對(duì)要短一些，即是說(shuō)要經(jīng)常復(fù)習(xí)，隨著記憶鞏固程度的加深，每次復(fù)習(xí)的間隔時(shí)間也可越來(lái)越長(zhǎng)，到了一定的時(shí)候，知識(shí)就能牢固記憶，不復(fù)習(xí)也不會(huì)忘記了。
要及時(shí)復(fù)習(xí)。知識(shí)剛學(xué)過(guò)之后，遺忘特別快，經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間以后，雖然記憶保留的量減少了，但遺忘的速度卻放慢了。即遺忘的規(guī)律是：先快后慢，先多后少。針對(duì)這一規(guī)律，我們學(xué)過(guò)新知識(shí)后，要“趁熱打鐵”，抓緊時(shí)間及時(shí)復(fù)習(xí)、鞏固，才能不斷強(qiáng)化已經(jīng)建立起來(lái)的神經(jīng)聯(lián)系。因此，當(dāng)天課堂上學(xué)過(guò)的新知識(shí)，除了該堂課上學(xué)過(guò)的新知識(shí)，當(dāng)天課后還要及時(shí)再?gòu)?fù)習(xí)，理一理知識(shí)的脈絡(luò)。
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中考意味著能否順利考上高中，那么中考前該怎么準(zhǔn)備呢?下面是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)編輯為大家整理的“中考前怎么準(zhǔn)備 家長(zhǎng)需要注意什么”，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。
中考前要做哪些準(zhǔn)備
1.調(diào)整好考試心理
一要忌"浮"。考前這幾天，應(yīng)對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行最后的梳理與練習(xí)，要針對(duì)自己的薄弱學(xué)科或薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行查缺補(bǔ)漏，做最后的熟練性學(xué)習(xí)。二是忌"憂"。要正確認(rèn)識(shí)自己，接受現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)水平，不要未考就做自我否定。要放下思想包袱，消除考試壓力，樹(shù)立"我能行，我可以考出實(shí)際水平"的信念。
2.請(qǐng)準(zhǔn)備好"身體"
要注意保護(hù)好自己的身體，保持最佳的精神狀態(tài)。精神飽滿，思維才能活躍，臨場(chǎng)才能以充沛精力和體力一搏?？记耙ＷC充足的睡眠，注意體育鍛煉，做到勞逸結(jié)合。
3.要注意自己的膳食質(zhì)量
好體能要用合理飲食來(lái)保證。適當(dāng)增加高蛋白食物，如魚(yú)、雞、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等;要減少高糖、高油質(zhì)食物，多吃些易消化的食物，少吃些油膩食物。在飲食中要有一定的蔬菜，蔬菜含有身體所需的維生素，攝取一定量的維生素可防止因中考的緊張而導(dǎo)致記憶力下降。
中考前家長(zhǎng)注意事項(xiàng)
1.營(yíng)造寬松心理氛圍，切忌制造緊張氣氛
考前一段時(shí)期和考試過(guò)程中，家長(zhǎng)明智的做法是，該干嘛就干嘛，堅(jiān)決避免家庭糾紛，營(yíng)造溫馨、寬松的家庭氛圍。
2.切忌打擊孩子自信心
家長(zhǎng)對(duì)孩子要鼓勵(lì)、肯定，不要?jiǎng)虞m批評(píng)、指責(zé)。學(xué)習(xí)成績(jī)的波動(dòng)，內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)，對(duì)考試失去信心。
拓展閱讀：中考場(chǎng)注意事項(xiàng)
1.不得攜帶規(guī)定以外的物品進(jìn)入考場(chǎng)或者未放在指定位置;
2.須在規(guī)定的座位參加考試;考試開(kāi)始信號(hào)發(fā)出前及考試結(jié)束信號(hào)發(fā)出后禁止答題;
3.在考試過(guò)程中不得旁窺、交頭接耳、互打暗號(hào)或者手勢(shì);
4.不得在考場(chǎng)內(nèi)喧嘩、吸煙或者實(shí)施其他影響考場(chǎng)秩序的行為;
5.未經(jīng)考試工作人員同意在考試過(guò)程中不得擅自離開(kāi)考場(chǎng)。
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中考意味著考生能不能順利考上高中，那么中考前考生焦慮家長(zhǎng)該怎么做?下面是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)編輯為大家整理的“中考前學(xué)生緊張 家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做”，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。
中考前學(xué)生緊張 家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做
1、認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的心聲
要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來(lái)的。所以，必須聽(tīng)聽(tīng)孩子的'傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話。
2、幫助孩子面對(duì)恐懼
孩子在玩的時(shí)候會(huì)擔(dān)心別的孩子是不是在學(xué)習(xí)，看到別的孩子提前交卷時(shí)會(huì)緊張心慌，擔(dān)心考不好會(huì)有什么后果等等。這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，按照自己的方法去做，不要去跟別人比，不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見(jiàn)、有頭腦的表現(xiàn)。
3、樹(shù)立孩子的自信
首先家長(zhǎng)自己要相信孩子，每一次考試、做習(xí)題，可以對(duì)孩子的進(jìn)步提出表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，然后再分析錯(cuò)在哪兒，如何提高。當(dāng)然，孩子的自信也不光是學(xué)習(xí)方面的，孩子其他方面的才能、品質(zhì)也要多給予肯定，孩子對(duì)自己有了自我認(rèn)可，在各方面才能良好地施展發(fā)揮。
中考家長(zhǎng)注意事項(xiàng)
1、切忌期望過(guò)高
常跟孩子提“至少要考700分”、“一定要上某某學(xué)?！敝惖脑挘粌H起不到激勵(lì)作用，反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。
2、切忌制造緊張氣氛
為了督促孩子，有些家長(zhǎng)特意制造緊張氣氛，如請(qǐng)假在家專門陪孩子，規(guī)定孩子不準(zhǔn)用手機(jī)，不準(zhǔn)碰電腦等等。其實(shí)，這樣做反而會(huì)讓孩子覺(jué)得壓抑、煩悶。
3、切忌打擊孩子的自信心
自信心能讓考生把現(xiàn)有水平發(fā)揮到最佳程度，在考前階段，家長(zhǎng)對(duì)孩子要鼓勵(lì)、肯定，不要?jiǎng)虞m批評(píng)、指責(zé)。
拓展閱讀：中考學(xué)習(xí)方法
1、注意不斷鞏固和強(qiáng)化基礎(chǔ)知識(shí)。中考試卷考察的重點(diǎn)主要還是書本知識(shí)，只要將書本中的內(nèi)容融會(huì)貫通，通盤掌握，就能夠應(yīng)對(duì)90%以上的考題。在復(fù)習(xí)的過(guò)程中，需要熟記各種學(xué)科的基本常識(shí)、概念、專業(yè)詞等，不斷夯實(shí)基礎(chǔ)。
2、勤做筆記、多做知識(shí)總結(jié)。教科書中的知識(shí)點(diǎn)都會(huì)分章節(jié)、單元陳列出來(lái)，歸納總結(jié)其中的基本概念、知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系和區(qū)別，各學(xué)科、章節(jié)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，者都能夠幫助我們掌握學(xué)科知識(shí)。
3、及時(shí)總結(jié)錯(cuò)題，形成錯(cuò)題集。每次考試中的錯(cuò)題，都是知識(shí)漏洞的具象化提現(xiàn)，如果沒(méi)有對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行及時(shí)的歸納總結(jié)，還會(huì)犯同樣的失誤。只有及時(shí)更正錯(cuò)誤，使用正確的思維解題，才能夠切實(shí)提高成績(jī)。
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每年臨近中考，都會(huì)有很多考生產(chǎn)生焦慮緊張等負(fù)面情緒，那么這時(shí)候應(yīng)該如何去調(diào)整呢?下面是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)編輯為大家整理的“中考前應(yīng)該怎樣調(diào)整好焦慮心理”，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。
一、強(qiáng)化自信
不管你現(xiàn)在是成績(jī)拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬(wàn)別忘了每天都帶著信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足，心理素質(zhì)好，抗挫能力強(qiáng)，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，在中考前夕，對(duì)于自己的缺點(diǎn)和不足不要過(guò)多自我責(zé)備，多憶自己的長(zhǎng)處和潛力，激發(fā)自信心。
二、優(yōu)化情緒
心理學(xué)認(rèn)為，人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。在迎考復(fù)習(xí)和中考中，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到狀態(tài)。在情緒緊張的時(shí)候，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，哼哼小調(diào);或漫步戶外;或與同學(xué)聊聊天。考場(chǎng)上可做做深呼吸、望望窗外。通過(guò)這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。
三、自我減壓
臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上重點(diǎn)初中。要知道中考只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對(duì)待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對(duì)待復(fù)習(xí)與考試，對(duì)進(jìn)入狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會(huì)以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機(jī)會(huì)，會(huì)以積極的心態(tài)迎接。
創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境
安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進(jìn)行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。
為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境可以促使孩子心平氣和、沉穩(wěn)而專注的復(fù)習(xí)。嘈雜的家庭環(huán)境斷然會(huì)使孩子心緒不寧，無(wú)法全神貫注于復(fù)習(xí)當(dāng)中。
督促孩子娛樂(lè)與運(yùn)動(dòng)
考前在家備考的幾日孩子也需要適當(dāng)?shù)姆潘?，適量的輕度運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)對(duì)于緩解孩子的疲勞、調(diào)整考前狀態(tài)也是很有幫助的，例如俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等等，合理的運(yùn)動(dòng)可以很好的幫助孩子獲得更加的學(xué)習(xí)狀態(tài)。當(dāng)孩子覺(jué)得比較緊張或者是壓抑時(shí)，也可以讓孩子聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)放松一下，消除疲勞。
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