出國留學網(wǎng)專題頻道了身心健康欄目，提供與了身心健康相關的所有資訊，希望我們所做的能讓您感到滿意！
04-09
——娛樂結合運動，健康課余生活
我和爸爸、媽媽都愛好體育，喜歡大自然，所以我的課余生活與體育鍛煉密不可分。
每天黃昏，我們全家堅持散步到城區(qū)廣場，這里可是民族文化大展臺，有老年組的腰鼓、劍術、太極，中年組的棋奕、國標、秧歌，青少年組的街舞、滑輪、球技，兒童組雜亂無章的奔跑打鬧……還有戲曲愛好者自發(fā)組成的“業(yè)余戲迷大PK”，讓人賞心悅目。我和爸爸、媽媽一來到廣場就不知不覺跟著音樂節(jié)奏加入各自感興趣的隊列，融入民間娛樂的氛圍中樂不思蜀。
晚上睡覺前，我還要堅持做足十分鐘的俯臥撐和仰臥起坐，爸爸對照時間記錄成績。媽媽說：通過這些娛樂結合運動項目的鍛煉，可以幫助我減掉身上的肥肉，讓我能健康成長。
周末，我們全家還會騎著單車悠哉游哉地去郊外游玩，呼吸著田野夾雜花草的香甜空氣，感受著河邊輕柔的自然風，爸爸還帶上魚具，教我釣魚。
我的課余生活在爸爸、媽媽的精心安排下，既豐富多彩又有益身心健康。
07-24
作文標題： 身心健康最重要
關鍵詞： 最重要 身心健康 小學一年級
本文適合： 小學一年級
作文來源： https://zw.liuxue86.com
本作文350字是關于小學一年級的作文350字，題目為：《身心健康最重要》，歡迎大家踴躍投稿。
身心健康最重要
什么是最重要的事呢？我要說：“身體健康和心理健康最重要。”
什么是最重要的事呢，https://zw.liuxue86.com對于爸媽而言無異于賺錢養(yǎng)家，而對于我們學生來說，就是能考上重點學校。試想，如果沒有一個強健的體魄，還何談賺錢養(yǎng)家、考上重點學校呢？
某學生今年參加高考，在考場內暈倒了，工作人員把他送進了醫(yī)院……最后他因缺考而落榜。據(jù)說，這位同學在學校里成績名列前茅，就是不愛運動。一味地埋頭苦學，“兩耳不聞窗外事，一心專讀教科書?！苯Y果導致身體虛弱。在這里，我深為這位同學失去金榜提名的機會而感到遺憾。
遺憾之余，我想起了我身邊的有些同學，平時不愿參加任何體育活動，一遇到上體育課，就知道給老師遞上一張請假條，哪怕是短短的課間十分鐘也是書不離手。每年的春夏秋冬換季時節(jié)，他總是感冒發(fā)燒，結果事與愿違，學習成績也得不到提高，所以要做到勞逸結合?？梢姡胝莆崭嗟目茖W文化知識，要想擁有更多的財富，就必須有一個健康的身體。
身體健康不但重要，而且心理健康同樣更重要。
回過頭來再說說我們的家長。家長們似乎永遠都對孩子的學習成績不滿意，于是，每次考試過后，總會出現(xiàn)幾家歡喜幾家愁的情景，有的家長對孩子又是表揚又是獎勵，而有的卻怒目以待，不是打就是罵。更喜歡來拿自家的孩子和別人家的孩子做比較：“你看某某家的孩子多優(yōu)秀，你怎么這么笨呢，簡直就是一頭笨豬。”鄰居家的張媽經常這樣罵他的孩子。
的確，學習成績固然重要，但成績卻不能來衡量優(yōu)秀與否的唯一標準。一味地打罵，只能讓他的心里產生自卑感，或是放棄學習，甚至離家出走、自殺等。
由此可見，身心健康最重要！
自評：前段時間聽了小程老師講解了高考作文后，就寫了這篇文章，今天發(fā)了上來。請老師和博友們多多指導并支持哦！O(∩_∩)O謝謝??！
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05-10
據(jù)美國《赫芬頓郵報》報道，養(yǎng)狗的人和愛狗的人都會理解狗在人們生活中的重要性。狗狗會對你忠心耿耿、徹底奉獻。盡管它們愛你可能有部分原因是因為你給它們吃的，但是狗與主人之間的感情是雙向的。你喂養(yǎng)和照顧狗狗，讓它們得以存活，而它們會帶給你更多心靈的關愛。大量研究表明，養(yǎng)狗對一個人的身心健康非常有好處。
1. 遛狗讓你養(yǎng)成適度運動的好習慣。
盡管有時候，特別是在寒冷的季節(jié)，遛狗似乎是特別讓人討厭的事。但是遛狗可以幫你做更多的運動。2006年加拿大的一項研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)狗的人比那些沒養(yǎng)狗的人更趨向于做適度的體育活動。養(yǎng)狗的人每周平均走300分鐘，而不養(yǎng)狗的人平均每周只走168分鐘。
2. 狗狗是人與人之間的情感紐帶。
塔夫斯大學卡明斯學院的一項研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人自身的人際關系和社會關系也會因此獲益。研究人員調查了500名18歲到26歲的研究對象，發(fā)現(xiàn)那些對寵物有強烈依戀感的人，人際交往更緊密。他們還發(fā)現(xiàn)，越喜歡寵物的人，越是善解人意。
3. 有些狗能診斷出你是否患有癌癥。
受過特別訓練的狗只需要通過嗅聞來探知人的呼吸，就有91%的準確性可以檢測出一個人是否患有大腸癌。如果聞過大便，就有97%的準確性可以檢測此人是否患有結直腸癌。據(jù)估計，狗的嗅覺能力最高可以比人類強一百萬倍。
4. 狗狗可以確保你不會吃過敏的東西。
佛羅里達州幼犬訓練學院訓練狗狗可以聞到房間里的花生，哪怕是只有一點點。這對那些對花生強烈過敏的人特別有用。那些狗狗能力超強，餅干中的花生或包裝起來的糖果里的花生，它們都能檢測出來。
5. 養(yǎng)狗讓你幸福激素水平提升。
2009年，日本麻布大學的一項研究表明，逗完狗之后，人們體內的催產素水平(一種能引發(fā)幸福感的神經激素)明顯提升。其實光是看著狗狗的眼睛，催產素水平就能提高。
6. 狗狗的臉龐可以激發(fā)母性。
奧地利動物學家Konrad Lorenz推測說，狗的臉擁有嬰兒式的臉部特征，即“高額頭、大眼睛、短鼻子和松軟下垂的耳朵，這些都可以激發(fā)人類的本能反應。這些特點被稱作“社會釋放器”，能夠引起人類照顧它們的欲望。
7. 狗狗可以平撫壓力。
布法羅大學心理學教授Karen Walker進行了一系列測試，證明狗能幫助人們降低日常生活的壓力。她對一組有寵物犬陪伴的測試者做壓力心理測試時發(fā)現(xiàn)，其血壓與心率指數(shù)都明顯低于缺乏寵物犬陪伴的測試者。
8. 狗狗可以幫人從創(chuàng)傷中恢復。
狗已經被證明有助于士兵從創(chuàng)傷后應激障礙中恢復。Robert Soliz曾是一名陸軍士兵，當他從戰(zhàn)場上回來的時候，恐懼感令他無法表達任何感情，甚至不能擁抱自己的孩子。他接受了一個名為“寵物療傷”的治療方案，在與黃金獵犬相處六周后，他開始體會到家庭的溫暖。
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06-22
下面是出國留學網(wǎng)作文欄目小編為您精心編輯的文章，希望對你的寫作有所啟示，寫出好的作文。
Recently, more and more people stay at home watching TV and surfing the Internet, which leads to obesity and even get serious illness.
最近，越來越多的人呆在家里看電視、上網(wǎng)，所以導致肥胖甚至更嚴重的疾病。
This is no doubt that sport is good for our health. A person who takes exercises regularly will keep fit. What’s more, exercise can make you well-behaved and confident. If you usually take exercise with your friends, you will be close to them. After all, sports can make your life more colorful.
毫無疑問，運動對我們的健康有好處。人經常運動可以保持身體健康。更重要的是，運動可以使你表現(xiàn)得自信。如果你經常和你的朋友鍛煉，你們之間的關系會更加緊密。畢竟，運動可以使你的生活更加豐富多彩。
Nothing is more important than doing sports. It's time to take actions to stay away from the TV and computer and to take part in sport activities.
沒有什么比運動更重要。是時候采取行動遠離電視，電腦和參加體育活動了。
Though PE class is a part of children’s education, many teenagers didn’t form the habit of doing exercise, they don’t have interest in sports. Enthusiasm for sports is of great importance, young people should treat it as their integral part of education.
雖然體育課是孩子教育的一部分，很多青少年沒有形成體育鍛煉的習慣，他們對體育沒有興趣。體育熱情很重要，年輕人應該把它當成他們教育的一部分。
On the one hand, promoting enthusiasm for sports among teenagers helps them keep a healthy lifestyle. In the school, students are forced to take exercise in the PE class, they need ...
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
現(xiàn)在開學也有一些時日了，不知道大家是否已經成功的步入了學習的正軌，不過我在此就要提醒大家一下，學習固然是重要的，但是千萬不能不注意自己的身心健康。身心如果收到影響，那么就算你的學習能力再強，也是徒勞用功，別人事半功倍的事情，可能等你來做就會成為事倍功半，希望你們能意識到問題的嚴重性，多審視自己的身心健康是否已經受到了影響。
正所謂身心健康，自然就是分為，身體健康和心理健康。
身體健康是我們初中生必須要擁有的，只有身體健康才不會耽誤上課學習的進度，甚至會讓著自己的學習效率變的更好，目前每個班級都有活動娛樂項目吧，比如羽毛球、乒乓球、籃球等等，我們可以趁著下課休息的時間多玩一玩，可以非常有效的鍛煉我們體魄，也能讓自己精神狀態(tài)維持到最佳的狀態(tài)，直接提升自己在課堂上的學習效率。每天早晨的晨跑一定要參加，一天之計在于晨，早晨的晨跑完成了，才能讓自己還是睡夢中的腦袋瞬間的清新，開始自己新一天的學習，晨跑真的不難，現(xiàn)在有的同學們，就是赤裸裸的懶惰，早晨肚子疼的、來大姨媽的，不小心傷到腿的，甚至還有了說自己就是昨天日晚上著涼了，各種理由來搪塞老師，這真的好嗎？難道學校開展的這個晨跑活動是無用嗎？我們一定要注重自己的身體健康，多遵循學校給我們安排的晨跑、體育課等等。
那么心理健康你們又了解嗎？當你在面對老師布置的作業(yè)苦思冥想都不得結果的時候，你一怒之下把作業(yè)撕了，這就是心理有問題。當老師在講臺上上課，您卻在自己座位上發(fā)呆，沒有學習的欲望，這是心理有問題。討厭學習，一上課就想睡覺，下課就生龍活虎，又蹦又跳的，這是心理有問題。對自己每一次考試成績都不滿意，對自己的要求極為嚴厲苛刻，這也是心理有問題……試問如果一人心理十分健康的人，他會做出以上這些行為嗎？雖然這都是我們學習上的小事情，但是卻可以非常直觀的反應出，您的心理是否存在著問題，在我看來心理健康比身體健康更要下功夫重視，心理健康是非常難以治愈的，一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了問題，一定要第一時間跟老師說明自己的情況，向自己的老師請教解決辦法，老師是除了父母之外，最值得我們信任的人，所以我們可以放心的向他們尋求幫助。
讓我們以最健康的身心去對待學習，去迎接考試，我相信這樣的你，一定能活出自己想要樣子。
本文為出國留學網(wǎng)編輯原創(chuàng)文章，版權歸出國留學網(wǎng)所有，未經授權杜絕轉載，違者追究法律責任。
...03-30
心理咨詢師考試就要開始咯，趕快復習起來吧，出國留學網(wǎng)心理咨詢師欄目為各位同學準備了“不開心的工作不利于身心健康”，希望對各位考生有幫助。
據(jù)美國《赫芬頓郵報》報道，俗話說得好“干一行，愛一行”，然而真正要做到這點貌似有點難。有數(shù)據(jù)顯示，職場上20%到40%的人都厭惡自己的工作。有太多的人從事了一個并非自己愛好、甚至與自己的喜好背道而馳的職業(yè)，或是為了養(yǎng)家糊口，或是為了社會認可，他們正背負著巨大的壓力，在賺錢的同時迷失了人生的方向。
為了逃避社會大熔爐，很多學生選擇繼續(xù)在象牙塔內埋頭深造;有些人為了一份穩(wěn)定感，拼了命地擠進公務員隊伍;還有些人為圖名利雙收，做了一個自己想想都厭惡的行當。在銀行卡數(shù)字增長的背后，我們安靜下來捫心自問，過著這種厭惡工作的生活究竟有多么危害我們的健康呢?
一、厭惡工作會使你體重激增。
置身一個讓你自己都厭惡的職業(yè)與體重飆升之間有著緊密的聯(lián)系。研究人員認為每天為一個讓自己不開心的事勞神會大量消耗體力和精神，從而讓人喪失對運動的興趣，影響對飲食的選擇。比如說，在外面待一天用不開心來掙錢，回到家后一份卡路里含量高的甜點或者冰激凌當然是解壓的最佳選擇，結果就是體重瘋長、惡性循環(huán)。
二、厭惡工作會增大精神負擔。
工作時間長、工作壓力大都是加劇我們精神負擔的重要原因。然而，深度剖析后我們發(fā)現(xiàn)，之所以人們會因工作而不開心并非是工作量大導致的。其實充實的工作會給人帶來無限正能量，即使工作量大也會很開心。而倘若從事一份自己不喜歡的職業(yè)，要面對自己討厭的工作環(huán)境，逼迫自己與不適合自己的磁場聯(lián)系在一起，這種消極能量才是真真致命的呢。
三、厭惡工作會讓你與伴侶的關系惡化。
沉溺在一份令人厭惡的工作中除了不大會讓工作真正有起色，還會嚴重影響我們的日常生活，毀壞我們和伴侶、家人之間的關系。研究證實，不喜歡自己工作的人對性生活的滿意度普遍較低，同時家庭生活幸福指數(shù)也在平均值以下。有數(shù)據(jù)顯示，與伴侶關系好的男性平均壽命要多6年。
四、厭惡工作會讓你睡眠質量大大降低、免疫力下降。
爆棚的負能量會讓你徹夜無眠，望著天花板、睜眼到天亮也不是什么稀罕事。缺乏睡眠對于身體免疫機能的影響不容忽視，白天累一天回家，晚上還睡不好覺，相當于又緊接著上了一個大夜班，這樣身體哪能承受得了?
五、厭惡工作是重大疾病的潛在原因之一。
美國一項對2萬名職業(yè)護士的長期調研顯示，長期處于不開心的工作當中，會讓這些職業(yè)護士患重大疾病的風險幾率翻倍，包括癌癥、心臟病和糖尿病等等。
心理咨詢師欄目為你推薦：
? ? 考研也是一種競爭，我們要全方位的去備戰(zhàn)，在忙碌著復習的時候也要注意調節(jié)自己的身體和心理健康，不要因為一點挫折就使自己跌入谷底。
考研是場持久戰(zhàn)，不僅僅比的是復習進度，更重要的是身體上，心理上的較量，希望大家一定不要忘了后兩者的重要性。如果沒有良好的心理素質，在面對考試的最后幾天是很容易心慌或者存在復習效果低下的情況，所以，大家在考研復習的時候要注意調節(jié)自己的心理以及身體，用一個好的心態(tài)去迎接考試。
首先要注意調節(jié)好自己的身體，身體是革命的本錢，有一個好身體我們才能充分投入到考研的復習中去，才有精力去學習，很多同學平時復習得很好，最后卻因為最后一個月發(fā)高燒之類的病而考研失敗。我想說的是，考研是決定你自己的前途的事情，你自己應該知道該怎么保護自己的身體，每天作息時間規(guī)律，營養(yǎng)跟上，尤其是在最后的冬天來說尤為重要。
其次是自我調節(jié)，感冒，發(fā)燒，不是那種很嚴重的，在考前幾天這時候就需要心理暗示了，其實這些客觀因素對于像你這樣誓必考上的來說，影響幾乎是沒有的，其實我個人認為那些平時復習得很好卻被最后感冒發(fā)燒給敗下來的人都是自己心理在作怪。所以說，心理素質是決定你考場成敗的關鍵，可以這樣說它的重要性比其他任何都重要。
有一些同學放棄內保一心向往自己覺得理想的學習，覺得自己考上名牌大學是沒問題的，但是由于今年這次數(shù)學一難了點，造成了心理崩潰，自己一時不知道該如何應對，最后還是與自己的理想院校無緣，可見提高自己的心理素質對于考研還是很重要的。
所以，我們一定要在平時養(yǎng)成考場模擬的習慣，比如說做一道題，就把他想象成考場時候的情景，題簡單了當然好說，如果題難了，我該怎么去處理，類似的情景多多模擬在考場中，平時養(yǎng)成了這習慣，考場遇到了再不會做的題你都會不怕的，因為你平時已經訓練了一個很好的心里素質去面對，這樣你就會在考場中把更穩(wěn)定的心態(tài)拿去解決這道難題，而不是慌亂了，全盤皆輸。
其實考研也不是一件很難的事情，只是靜下心來，認真地看書，認真地做題就行，在面對真正的難題的時候要冷靜的去思考，在考研復習以及生活中我們要注意自我調節(jié)，自我調節(jié)是指個體通過將自己對行為的計劃和預期與行為的現(xiàn)實成果加以對比和評價，從而調節(jié)自身行為的過程，擺脫壓力的束縛，找到前進的動力。
最后，我們要在考研復習過程中，積極建立起相關的知識網(wǎng)絡，盡快地查缺補漏，用行動彌補失落，鞏固并增強自己的學習實力，最后祝各位打起精神，用信念支撐自己，完成自己人生的夢想，考出理想的成績。
...了身心健康推薦訪問
