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12-01
隨著天氣的轉(zhuǎn)冷以及零度氣溫的“常駐”，再加上偶爾風(fēng)雪天氣，容易造成道路結(jié)冰現(xiàn)象，所以人們出行時(shí)要特別注意。
穿鞋：盡量穿軟底、平底或膠底棉皮鞋，最好不穿硬底或容易打滑的鞋，冬天的鞋掌最好不要釘鐵掌。此外，應(yīng)穿一雙保暖性好的厚襪子，并經(jīng)常用熱水泡腳，民間素有“睡前洗腳，賽吃補(bǔ)藥”的說法。在臨睡前用溫水洗腳，不僅能溫暖雙腳，還能消除疲勞、驅(qū)病強(qiáng)體。洗腳時(shí)用雙手按捏腳底，刺激腳底穴位，可促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，這對(duì)雙腳的保健和人體健康都十分有益，并可預(yù)防治療感冒。
尤其值得注意的是，腳處于人體最末端，血液供應(yīng)比其他部位少，且表面脂肪薄，不易保溫。腳有人體“第二心臟”之稱，中醫(yī)認(rèn)為：人體的五大經(jīng)絡(luò)都循行腳部，腳上分布了人體一些重要的穴位，影響著五臟六腑。一旦腳部受寒，可反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，造成局部血流量減少，抗病能力降低，從而易發(fā)生上呼吸道感染，甚至誘發(fā)其他疾病。所以，腳部保暖在冬天顯得格外重要。
走路：走在冰雪路面時(shí)，一定要放慢步伐，邁小步行走，腳落地時(shí)應(yīng)前腳掌先落地，身體要前傾。帶小孩外出時(shí)應(yīng)改換方式，變背孩子為抱孩子，這樣可以防止大人后傾斜摔倒時(shí)，把孩子壓在身下。老人最好結(jié)伴出行，或拄個(gè)拐杖。
騎車：騎自行車、電動(dòng)車的人們應(yīng)注意，要選擇方便上下車的衣服，不要把衣服拖拉在車座后，防止下車時(shí)衣服掛在車座上。帶帽子的衣服，騎車拐彎時(shí)視線不好，看不清左右和后方的情況下，最好把帽子放在耳朵后。在冰雪路面上騎車時(shí)，千萬不能拐急彎，車速不能太快，不能急剎車，不能使勁蹬車，不能帶重物。
出遠(yuǎn)門：有條件的最好坐飛機(jī)，其次坐火車，最好不坐或少坐長途汽車。坐飛機(jī)長距離出行時(shí)，南北溫差變化大，要多注意帶些御寒衣物，以免因溫差太大造成身體不適。
總之，天氣漸冷，出行一定要根據(jù)當(dāng)日氣候狀況并及時(shí)收聽收看天氣預(yù)報(bào)，做好出行準(zhǔn)備。應(yīng)帶的鞋帽、手套、圍巾、口罩等都應(yīng)準(zhǔn)備齊全，以備不測，這樣的出行健康才能有保障。
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