出國留學網(wǎng)專題頻道冷水澡欄目，提供與冷水澡相關的所有資訊，希望我們所做的能讓您感到滿意！ 冷水浴，就是用5－20℃之間的冷水洗澡。冷水浴鍛煉必須采取循序漸進的方法：秋天氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水很敏感。洗冷水浴應循序漸進，包括洗浴部位由局部到全身，水溫由高到低以及洗浴時間的由短到長。常見的冷水浴有以下四種：頭面浴，即以冷水洗頭洗臉；腳浴，雙足浸于水中，水溫可從20℃左右開始，逐漸降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，時間不宜太長，適可而止；淋浴，先從35℃左右溫水開始，漸漸降到用自來水洗浴。
09-05
夏天的天氣很熱人們都會習慣性的想洗個冷水澡來個急速的降溫，讓自己清涼一夏，可是你們知道洗冷水澡會給我們的身體帶來什么危害嗎,知道洗冷水澡還需要注意什么嗎？以下是出國留學網(wǎng)小編為您整理的夏天洗冷水澡需要注意什么，供您參考，更多詳細內容請點擊生活百科欄目查看。
不要用冷水洗頭，經(jīng)常用冷水洗頭容易受寒，引起偏頭疼。
在洗澡過程中，如果出現(xiàn)皮膚持續(xù)變白、頭昏等癥狀，要立即停止，以免發(fā)生意外。
從夏天開始，一直堅持下去，循序漸進;每次洗冷水澡前先做做“熱身”運動：用手揉搓皮膚數(shù)分鐘，感覺發(fā)紅、發(fā)熱為止。
水溫不要過低，以5℃—25℃為宜，時間也不宜過久，10—15分鐘左右即可，最長別超過半小時。
劇烈運動后不要洗冷水澡，因為這時體表的毛細血管擴張，如果突然“遭遇”冷水，會增加心臟負擔，引發(fā)心慌、氣短、頭暈等不適。
洗澡時，先往四肢部位“澆”水，數(shù)分鐘后再沖胸、背部，讓身體有個逐漸適應的過程。洗冷水澡時用冷水先淋濕手腳，再以毛巾浸冷水濕潤一下前胸后背，不要猛地用冷水沖刷身體，給身體一個適應的過程。
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夏天的天氣很熱人們都會習慣性的想洗個冷水澡來個急速的降溫，讓自己清涼一夏，可是你們知道洗冷水澡會給我們的身體帶來什么危害嗎,你們知道洗冷水澡會帶來什么壞處嗎？以下是出國留學網(wǎng)小編為您整理的夏天洗冷水澡的幾大壞處，供您參考，更多詳細內容請點擊生活百科欄目查看。
容易感冒
在夏天，經(jīng)常洗冷水澡很容易受涼感冒。
不利于體內散熱
洗冷水澡的時候，體表溫度會快速下降，但是受冷刺激毛孔迅速緊閉，這會影響體內熱量的散發(fā)。
誘發(fā)皮膚病
夏天身上出汗現(xiàn)象比較嚴重，如果MM們盲目用冷水沖涼的話，臉上的油和身體上的汗遭遇冷水遇后會凝固，相當于沒洗，甚至可能會引發(fā)粉刺和痱子。因為從高溫環(huán)境下回來，皮膚溫度相對比較高，在沒有冷卻下來的情況下，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發(fā)炎!而油性皮膚更會容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。因此，在夏季MM們千萬不要滿身大汗去沖冷水澡!
讓女性婦科病纏身
用冷水洗澡可能讓一些婦科疾病乘虛而入。研究發(fā)現(xiàn)，女性皮膚里的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會感受到冰涼，血管就會自然收縮。如果用冷水洗澡，人體會產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等。特別是在哺乳期、懷孕期、月經(jīng)期，女性受冷水刺激后容易誘發(fā)多種婦科疾病，對女性懷孕、生理健康都會產(chǎn)生不良影響。
出現(xiàn)關節(jié)疼痛
在我國，不少北方城市是使用地下水，即使是在盛夏，水溫仍然比較低。一旦寒氣襲入體內，就易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。久而久之，女性就容易出現(xiàn)關節(jié)疼痛、全身乏力等癥狀。有關的科學研究數(shù)據(jù)顯示，熱水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，女性如果頻繁受到冷水刺激，就容易導致抵抗力下降，致病微生物可乘虛而入，從而引起感冒或其他疾病。
誘發(fā)心臟病
研究發(fā)現(xiàn)，女性皮膚里的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會感受到冰涼，血管就會自然收縮。如果用冷水洗澡，人體會產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等。冷水刺激可誘發(fā)心絞痛甚至發(fā)生急性心肌梗塞或猝死。因為受冷水刺激后，便興奮了肌體的α—腎上腺素能受體，引起全身小動脈收縮，心臟射血阻力增高，心肌耗氧量也隨之增加，長時間處于這種狀態(tài)時十分不利于心臟健康的。
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夏天的天氣很熱人們都會習慣性的想洗個冷水澡來個急速的降溫，讓自己清涼一夏，可是你們知道洗冷水澡會給我們的身體帶來什么危害嗎,特別是一些人不能洗你們知道嗎？以下是出國留學網(wǎng)小編為您整理的夏天那些人不可以洗冷水澡，供您參考，更多詳細內容請點擊生活百科欄目查看。
這些人切記不能洗涼水澡
不管是涼水、溫水，這些時刻別洗澡
滿身大汗時
運動后、滿身大汗時不要立即洗澡。要在心率恢復到平靜狀態(tài)后再洗澡，而且要補充營養(yǎng)物質和水分，并經(jīng)過充分的休息后再去洗澡，以免虛脫。
喝酒后
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。
飽餐后
飽餐后洗澡，全身皮膚血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
勞動后
無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
發(fā)燒時
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體十分虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。
血壓低時
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。
饑餓時
饑餓時洗澡，可能會因為低血糖而出現(xiàn)頭暈、多汗、體力不支的情況。
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夏天洗涼水澡的危害
心臟不適、心梗
涼水澡會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導致呼吸加深、心跳加快、血流加速，會導致心臟負擔加重，進而可能引起心臟不適，甚至誘發(fā)冠心病心絞痛、心梗發(fā)作。
頸椎病
夏季用涼水沖澡或長期使用電風扇、空調，會使毛孔、汗腺急劇收縮，極易導致頸椎病等骨關節(jié)病的發(fā)生。
關節(jié)疼痛
臨床醫(yī)學表明，某些冬季容易發(fā)作的疾病，其致病因素往往產(chǎn)生于夏季。各類關節(jié)疼痛及肢體麻木、風濕性、類風濕性、外傷性的關節(jié)疼痛等，很多發(fā)病原因都與夏季隨意洗冷水澡等受寒所致。
胃腸病
遇冷水刺激，血管收縮，會引起胃腸痙攣，肚子痛、拉肚子，導致胃腸病。
夏天洗涼水澡的危害
這些人切記不能洗涼水澡
心腦血管病人
患有高血壓、冠心病、呼吸道疾病等疾病的患者，尤其是心腦血管病人，因為冷水澡會使血管急驟收縮，會增加心臟負擔，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。
坐骨神經(jīng)痛、關節(jié)炎病人
神經(jīng)受寒受涼后，疾病會更加劇烈。
對冷過敏的人
如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢癥患者，在疾病發(fā)作期間洗冷水澡，會刺激病情加重。
其他情況
比如身體疲勞、虛弱、睡眠不足，包括女性經(jīng)期、哺乳期、懷孕期間，都不應洗冷水澡。
作文標題： 洗個冷水澡
關?鍵?詞： 小學六年級 600字
字????數(shù)： 600字作文
本文適合： 小學六年級
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本作文是關于小學六年級600字的作文，題目為：《洗個冷水澡》，歡迎大家踴躍投稿。
“天哪！07-26
作文標題： 暖心的冷水澡
關鍵詞： 冷水澡 小學六年級
本文適合： 小學六年級
作文來源： https://Zw.liuxue86.com
本作文350字是關于小學六年級的作文350字，題目為：《暖心的冷水澡》，歡迎大家踴躍投稿。
這天晚上，媽媽正在調水準備洗澡。媽媽把噴頭打開，兩三分鐘過去了流出來的依然是涼水，又過了幾分鐘，媽媽再次把手伸到噴頭下面，卻發(fā)現(xiàn)里面的水更加冰涼了，是一種在冰天雪地里的感覺。媽媽產(chǎn)掉噴頭，對我說：“可能是今天下午停水，咱們家太陽能的水跑掉了，走吧，(https://zw.liuxue86.com)我?guī)慊乩牙鸭胰ハ??！薄安挥昧?，都已?jīng)10點多了，別影響老人休息了?！蔽依寢屨f。
媽媽和我商量了一下，就當是對我的一種考驗，我們洗一次涼水澡。媽媽自告奮勇地當“領頭羊”。只見媽媽鼓足勇氣，如離弦的箭一般“嗖“地一下沖到噴頭下面，卻是“乘興而來，敗興而歸”。只見媽媽冷得齜牙咧嘴，我趕緊對媽媽說：“算了吧，今天咱們不洗了吧?！薄安恍?！”媽媽斬釘截鐵地打斷我的話：“大夏天的不洗澡多難受呀?！眿寢屔斐鍪秩ソ狱c水，一點一點地把胳膊打濕，我也試著象媽媽那樣做，可是真的是需要很大的勇氣呀。突然媽媽驚喜地大叫起來：“快，水好像有點溫了！”我也趕快過去試水，果然，水沒有之前那么冰涼了，也許是手在冷水里已經(jīng)刺激過了，竟然感覺有點熱呢。媽媽一手把我抓到噴頭下面，一手去拿洗發(fā)水“趕快洗，別凍著了！”想到媽媽剛才被冷水凍得狼狽模樣，我讓過去，推媽媽到噴頭下面，“媽媽，你剛才洗了那么久的冷水浴，快用溫水沖沖吧！”“你快來洗，不要磨蹭把水浪費掉了，這點水不夠咱們兩人洗的！”我們就這樣你推我讓，最后，媽媽把我的頭按下去，給我抹上了洗發(fā)水。我只好乖乖地聽話了。媽媽邊給我洗邊說：“小孩子體質弱，萬一生病了怎么辦？我們大人抵抗力比小孩子強，你放心吧，媽媽當年在天津上學夏天整天洗冰水澡呢?！眿寢屵吔o我洗邊安慰我。
我不再堅持了，默默無言地站在噴頭下面，溫順得像只小綿羊。其實我心里像打翻了五味瓶一樣，百感交集?？粗鴭寢尣粫r地調水溫，又是給我用護發(fā)素又是打浴液，我心里有一種說不出的難受，好像誰把一個奇酸無比的檸檬放在了我的喉嚨里，想說點什么卻不知道怎么張嘴。兩三分鐘后，水又一點一點地由溫變涼了，我趕快把身上的泡沫沖掉，媽媽把我推到門口，“反正你也洗好了，快出去穿衣服吧?！比缓?，媽媽咬著牙一言不發(fā)地站到了噴頭下面，默默地忍受著冷水澡，還強顏歡快地安慰我：“寶兒，你怎么嗎？這一下讓媽媽又感覺回到了學生時代?！?/p>
躺在床上，我怎么也睡不著，想起來了我半夜發(fā)燒時媽媽熬紅的雙眼，是呀，《詩經(jīng)》中曾講過：父兮生我，母兮鞠我。拊我畜我，長我育我。顧我復我，出往復我。欲報之德，昊天罔極！確實如此呀，“誰言寸草心，報復三春暉”。今天，雖然我洗了一次涼水澡，可我的心卻不冷，因為里面裝滿了媽媽對我那暖融融的愛！
... 作文標題： 冷水澡
關 鍵 詞： 冷水澡 小學六年級 700字
字 數(shù)： 700字作文
本文適合： 小學六年級
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本作文是關于小學六年級700字的作文，題目為：《冷水澡》，歡迎大家踴躍投稿。
現(xiàn)在已到了全年最熱的時候了，三伏天，大暑……在廈門，在莆田，水管子都被曬得熱乎乎的，再加上天天悶熱天氣，沖個冷水澡那就一個字兒――“爽”！
兩個字——“真爽”！
三個字——“爽極了”！
我恨不得天天待在浴室里一遍遍地沖涼水，洗澡干脆連沐浴露都不抹了，就只顧一遍遍地沖。每次都是因為考慮到水資源的緊缺，在老媽的催促下，才戀戀不舍地離開浴室。
沒爽兩天，得兒，回家了。俺們這兒可是山區(qū)，那風一刮，加上臺風“碧利斯”未走遠，想要多涼快有多涼快，可真羨煞城里人了?？晌疫€是忘了已經(jīng)回家了，洗澡時還是擰大水籠頭，舉起水管子往身上澆。熱乎乎的身子剛碰上一滴冷水，浴室突然就傳出了一身凄楚的慘叫，接著就發(fā)出一個哆哆嗦嗦的聲音：“老……老媽……，幫我把液……液化氣開……開一下好吧？”老媽說：“傻孩子，廈門哪能和咱這相比?！闭f完就把液化氣打開了。頓時淋浴頭涌出了熱水，淋在身上真是舒服啊。熱氣一下子迷漫了浴室，弄得我昏昏欲睡，真是愜意。
可惜“好景”不長，臺風“格美”來襲，我們這兒刮起了大風，下起了大雨，我的過敏性鼻炎又犯了，噴嚏打個不停，簡直要把鼻子打下來了。老媽上網(wǎng)找治療鼻炎的方法，卻找到一個洗冷水澡的方法，還說什么要冷熱刺激，想著都覺得冷。晚上，老媽叫我去洗澡，并強調要洗冷水的。我哀求：“哦――，親愛的媽咪，你難道真愿意把你女兒柔弱的身子放進冰冷刺骨的水中活活凍僵？哦，不，您一定不會這么狠心的，是吧？”“你甭胡說，還不是為了鍛煉你，人家×××還冬天洗冷水澡呢……”暈，又是事跡教育，我忙抱著衣服逃進浴室。
我先接了一盆水，準備先拍拍身，這樣更容易適應，當?shù)谝慌跛艿缴砩蠒r，浴室里又傳達出一聲驚叫，外面的老媽厲聲道：“一驚一乍什么？快點洗，我還等著洗哪！
”我不耐煩地應了一聲。接著，我拿出董存瑞舍身炸碉堡、黃繼光奮勇?lián)錁屟鄣挠職?，挺起胸，大吼一聲：“冷水，我和你拼了?br /> ”擰開水籠頭就往身上淋，咦？不冰，再淋還是不冰。呵，我也顧不上想那么多了，痛痛快快地沖起冷水澡起來。
冷水澡，不冷！
中新網(wǎng)8月4日電據(jù)臺灣“中廣新聞網(wǎng)”4日報道，英國一名議員有感于現(xiàn)代社會家庭價值越來越不受重視的狀況，特別以自身經(jīng)驗教導后生晚輩，如何潔身自愛，抵抗性誘惑。
據(jù)報道，現(xiàn)年76歲的佛林是英國國會一名資深議員，他特別在博客上分享自己是如何忠于選民和忠于伴侶的經(jīng)驗。
佛林說，他想不通，為何國會議員、尤其是剛進入國會的年輕議員特別容易“緋聞上身”。他說，感情、或者說色情方面的誘惑確實難以抗拒，但為了對得起廣大選民和自己的伴侶，應該積極抵御這種桃色誘惑。
他提供了一些誘惑當前時，如何維持冷靜的要訣，如洗個冷水澡。
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