吃什么大暑

??天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。健康對(duì)于我們來說是至關(guān)重要的，什么也買不來健康。養(yǎng)身三大事，一睡眠，二便利，三飲食，其余起居、服裝等皆是輔助。你是否知道一些關(guān)于養(yǎng)生的小秘密呢?小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《2022大暑節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生吃什么（大暑養(yǎng)生攻略）》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！

2022大暑節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生吃什么（大暑養(yǎng)生攻略）【篇一】

??1、綠豆

??夏天解暑的食材，最先想到的就是綠豆了，中醫(yī)上說：“綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。據(jù)《本草綱目》記載綠豆：”厚腸胃、作枕、明目、治頭風(fēng)頭痛、除吐逆、治痘毒、利腫脹“。

??2、鴨肉

??鴨肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，夏季里食用鴨肉不但可以防止生病，還可以補(bǔ)充身體所需要的養(yǎng)料。尤其是本身就體質(zhì)虛弱的人在夏季里極為食欲不振，偶爾的還會(huì)出現(xiàn)大便干燥的現(xiàn)象，只要吃了鴨肉就會(huì)緩解這種癥狀，還可以緩解夏季胃口不佳的現(xiàn)象。一般可以利用蓮藕或者是冬瓜來燉鴨肉，這樣的菜不但味道美，還可以滋補(bǔ)身體，是夏季里最佳的菜品。

??3、薏米

??薏米是一種味道甘甜而又具有微寒的食品，夏季里吃薏米可以將身體里面的濕毒清理干凈。當(dāng)夏季來臨的時(shí)候人們最容易出現(xiàn)的就是腸胃消化方面的問題，一旦消化功能減退了，就會(huì)使人的體質(zhì)下降，此時(shí)多吃一些薏米可以幫助我們身體的消化系統(tǒng)的進(jìn)一步的強(qiáng)化，還可以補(bǔ)充在大量流汗之后缺失的水分。在攝入薏米之后還可以將身體里面的血糖能量調(diào)節(jié)合理。因此說夏季里選擇薏米作為日常的主食是非常合理的。

??4、黃瓜

??黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的。

??5、茶水

??有經(jīng)驗(yàn)的保健醫(yī)生常指導(dǎo)人們用喝茶的方法補(bǔ)鉀。鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)及其肌肉的正常功效，保持心肌的正常運(yùn)動(dòng)。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應(yīng)當(dāng)是夏天首選飲品。

??6、冬瓜

??冬瓜有很好的清熱解暑功效，夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。

??7、苦瓜

??苦瓜性平、味苦甘，能清熱、消暑、生津、清心、明目。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦瓜生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火、解熱除煩;熟食養(yǎng)血滋肝、潤脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽，還能緩解熱病煩渴、中暑發(fā)熱、痢疾、痱子等。

??8、鯽魚

??夏季里如果是氣溫潮濕的時(shí)候，可以熬制一些鯽魚湯滋補(bǔ)身體。鯽魚湯的最大功效就是祛濕開胃，有水腫的人喝點(diǎn)鯽魚湯是最合適的了。尤其是夏季里人體內(nèi)長期積壓的濕氣如果不能及時(shí)的排出，就會(huì)對(duì)身體非常不利，而在鯽魚中含有的高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，就會(huì)在最短的時(shí)間內(nèi)被人體吸收，不管是兒童還是孕婦，或者是老人以及體質(zhì)較差的人，都適合夏季里進(jìn)補(bǔ)鯽魚湯。

2022大暑節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生吃什么（大暑養(yǎng)生攻略）【篇二】

??多吃一些含有苦味的東西，對(duì)自身來講能夠有效的祛除大暑當(dāng)中的濕氣，因?yàn)樵谶@個(gè)季節(jié)多吃一些苦菜，或者是苦瓜，等等，能夠促進(jìn)腸胃的食欲，同時(shí)，還能夠有效的預(yù)防大暑的炎熱，當(dāng)然，他們在進(jìn)入人體之后，會(huì)讓人產(chǎn)生一種興奮的感覺，同時(shí)，能夠讓你在短時(shí)間內(nèi)快速的恢復(fù)精力，不會(huì)造成精神上的疾病，從而預(yù)防其他問題的出現(xiàn)。

??進(jìn)入到大暑之后，尤其應(yīng)該...

??資料通常是指書籍、報(bào)刊、圖表、圖片等。當(dāng)一次學(xué)習(xí)即將開始時(shí)，我們通常會(huì)接觸到一些資料。資料對(duì)我們的學(xué)習(xí)工作發(fā)展有著重要的意義！那么，關(guān)于資料你了解哪些內(nèi)容呢？為此，小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《大暑吃什么傳統(tǒng)食物（小知識(shí)）》，僅供參考，大家一起來看看吧。

大暑吃什么傳統(tǒng)食物（小知識(shí)）【篇一】

??大暑，二十四節(jié)氣之一，夏季最后一個(gè)節(jié)氣。每年的公歷7月22日、23日之間，太陽到達(dá)黃歷120°，是大暑節(jié)氣。與小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，而大暑表示天氣炎熱至極。

??中國古人將大暑分為三候：“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時(shí)行?！贝笫罟?jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時(shí)期。

大暑吃什么傳統(tǒng)食物（小知識(shí)）【篇二】

??1、吃仙草

??廣東很多地方在大暑時(shí)節(jié)有“吃仙草”的習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。

??由于其神奇的消暑功效，被譽(yù)為“仙草”。將其莖葉曬干后，可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。

??2、吃荔枝、羊肉和米糟

??荔枝是莆田特產(chǎn)，其中如宋家香、狀元紅、十八娘紅等是優(yōu)良品種，古今馳名。在莆田，大暑前后，荔枝已是滿樹流丹、十里飄香的成熟時(shí)候了。按照習(xí)俗，大暑到了，親友之間，常以荔枝作為互贈(zèng)的禮品。

??米糟是將米飯拌和白米曲讓它發(fā)酵，透熟成糟;到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食，據(jù)說可以“大補(bǔ)元?dú)狻?。在大暑到來那天，親友之間，常以荔枝、羊肉互贈(zèng)。

??3、喝老冬瓜鮮荷葉湯

??在廣東尤其在珠三角一帶每逢大暑當(dāng)日或暑熱天氣，幾乎家家戶戶都煲消暑湯。老冬瓜鮮荷葉解暑湯是廣東民間傳統(tǒng)的消暑飲食湯品。它主要是由老冬瓜、新鮮荷葉和赤小豆組成。

大暑吃什么傳統(tǒng)食物（小知識(shí)）【篇三】

??大暑，二十四節(jié)氣中第十二個(gè)節(jié)氣。在每年的7月22日或24日，太陽到達(dá)黃經(jīng)120°時(shí)交節(jié)。大暑是一年中最熱的節(jié)氣，正值“三伏天”的中伏前后，長江流域的許多地方，經(jīng)常出現(xiàn)40℃高溫天氣。要作好防暑降溫工作。這個(gè)節(jié)氣雨水多，在“小暑、大暑，淹死老鼠”的諺語，要注意防汛防澇。

??《月令七十二候集解》記載：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也?！贝笫罟?jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期氣溫最高，農(nóng)作物生長最快。同時(shí)，因?yàn)榇笫罡邷囟嘤辏虼撕芏嗟貐^(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)等各種氣象災(zāi)害也最為頻繁。

??大暑日期算法

??大暑計(jì)算公式：[Y_D+C]-L

??公式解讀：Y=年數(shù)后2位，D=0.2422，L=閏年數(shù)，21世紀(jì)C=22.83，20世紀(jì)=23.65.

??舉例說明：2088年大暑日期=[88×0.2422+22.83]-[88/4]=44-22=22，7月22日大暑。

大暑吃什么傳統(tǒng)食物（小知識(shí)）【篇四】

??二十四節(jié)氣之一，在7月22、23或24日。一般是我國氣候最熱的時(shí)候。

??大暑是什么意思：最炎熱時(shí)期到來

??一般來說，在最高氣溫高于35℃的炎熱日子里，中暑的人明顯較多;而在最高氣溫達(dá)37℃以上的酷熱日子里，中暑的人數(shù)會(huì)急劇增加，特別是在副熱帶高壓控制下的長江中下游地區(qū)，驕陽似火，風(fēng)小濕度大，更叫人感到悶熱難當(dāng)。...

　　“熱，熱，熱！”這大概是進(jìn)入“三伏”后，人們對(duì)天氣最直觀的感受之一。下面是由出國留學(xué)網(wǎng)編輯為大家整理的“大暑為什么要吃荔枝和羊肉”，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。

　　大暑為什么要吃荔枝和羊肉

　　大暑，夏季的最后一個(gè)節(jié)氣。

　　“大暑三秋近，林鐘九夏移。”大暑是二十四節(jié)氣中的第12個(gè)節(jié)氣，也是夏季的最后一個(gè)節(jié)氣。就開始時(shí)間而言，一般在每年公歷7月23日前后。

　　據(jù)民俗專家蕭放介紹，漢代劉安主持編撰的《淮南子》有二十四節(jié)氣的完整記載，大暑就在其中。

　　《月令七十二候集解》中記載：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也?！?/p>

　　“暑”有“炎熱”的意思，大暑，指“炎熱之極”，在時(shí)間上，它與“三伏天”有重合部分。也有人說，大暑是一年中最熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”在此時(shí)到達(dá)頂點(diǎn)。

　　對(duì)國內(nèi)許多地方而言，夏季陽光強(qiáng)烈，雨水也比較豐沛，雖然有些濕熱難耐，但有利于農(nóng)作物的生長。同時(shí)，也需注意防范旱、澇、風(fēng)災(zāi)等各種氣象災(zāi)害。

　　大暑節(jié)氣為什么要吃荔枝喝暑羊

　　在大暑節(jié)前后，荔枝已是滿樹流丹、飄香十里的成熟時(shí)候了，按莆田習(xí)俗家家戶戶都要吃荔枝，叫做“過大暑”。荔枝含有多量的葡萄糖和多種維生素，富有營養(yǎng)價(jià)值，吃鮮荔枝可以滋補(bǔ)身體。不過荔枝最好別空腹吃，特別是孩子，更要引起注意。空腹吃荔枝，容易給身體帶來不利影響。

　　大暑時(shí)節(jié)，荔枝大多滿樹流丹，飄香十里。尤其是在大暑這高溫酷暑的氣候里，來一顆冰凍荔枝，無疑是鎮(zhèn)壓“三伏天”的一劑良藥，因此，民間多流傳“小暑吃羊肉，大暑吃荔枝”的習(xí)俗。

　　古人吃荔枝是講究的，明代宋比玉就曾在《荔枝食譜》中提到，吃荔枝最好的方式是在泉中冰鎮(zhèn)，等到晚上，新月照人，取出食用，這講究的是美食配美景，想來也是十分美好！

　　建議飯后半小時(shí)后吃荔枝，對(duì)健康比較有利，不容易引發(fā)問題。

　　大暑吃荔枝主要是為了解暑補(bǔ)充水分，其他水果也可以，像是哈密瓜，西瓜或者水蜜桃。水果中我最喜愛的就是西瓜了，吃起來簡單方便切開就能吃，而且香甜可口美味多汁。另外，西瓜的果皮清洗干凈就可以涼拌或者上鍋炒，西瓜的果肉還能榨成西瓜汁，放到冰箱里冷藏一下拿出來喝真的爽極了。

　　在大暑時(shí)期人們喜歡吃水果來消除悶熱，大暑為什么要吃荔枝的原因就是暑。荔枝是含有大量維生素的，有很多營養(yǎng)，吃適量的荔枝還可以補(bǔ)充水分，很好的使人們消除悶熱。除了荔枝，還有像是西瓜，哈密瓜或者水蜜桃等水果也很適合在大暑的時(shí)候吃，都是甜美多汁的。

　　山東一些地方有“喝暑羊”的習(xí)俗?！昂仁钛颉奔春妊蛉鉁?，據(jù)此前媒體報(bào)道，在棗莊市，市民大暑這天會(huì)到當(dāng)?shù)氐难蛉鉁^“喝暑羊”。

　　羊肉可保護(hù)胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉還有補(bǔ)腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用。羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價(jià)值。

　　羊肉在伏天吃，營養(yǎng)程度最高。大暑正值三伏天，人體內(nèi)積熱，此時(shí)喝羊湯，同時(shí)把辣椒油、醋、蒜喝進(jìn)肚里，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時(shí)排出體內(nèi)毒素，有益健康。而在暑天之前的羊肉湯因?yàn)樯缴系那嗖輨倓偝榫G，羊吃完抽綠的青草時(shí)，體內(nèi)殘存了不少毒素。

　　炎炎酷暑，喝點(diǎn)羊肉湯能開胃護(hù)胃，增進(jìn)食欲，特別是婦女產(chǎn)后食之，更能起到補(bǔ)體作用。羊肉富含蛋白質(zhì)、...