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在秋天里，很多朋友喜歡喝粥。然而，秋天喝什么粥滋陰潤燥呢?下面是由出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的“秋天喝什么粥滋陰潤燥”，歡迎大家閱讀，僅供大家參考，希望對(duì)您有所幫助。更多文章在出國留學(xué)網(wǎng)生活百科欄目，希望您能關(guān)注與閱讀。
胡蘿卜粥
中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補(bǔ)中益氣安五臟的作用，此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。
黑芝麻粥
黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養(yǎng)五臟,潤燥通便,適用于肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、風(fēng)痹、癱瘓、大便秘結(jié)、病后虛羸、須發(fā)早白、婦女產(chǎn)后乳少等。
白木耳粥
白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補(bǔ)佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補(bǔ)腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等。
土豆粥
中醫(yī)認(rèn)為,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效,此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。
07-31
夏天天氣炎熱，很多人都會(huì)喝粥來降暑，那么夏天喝什么粥降暑呢?下面是由出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的“夏天降暑喝什么粥好”，歡迎大家閱讀，僅供大家參考，希望對(duì)您有所幫助。更多文章在出國留學(xué)網(wǎng)生活百科欄目，希望您關(guān)注與閱讀。
苦瓜粥
原料：瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克。
做法：將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗干凈的粳米一同入鍋，加入適量的水，用旺火燒開后，放入冰糖、鹽，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很適合夏季食用。
蓮子粥
原料：蓮子50克，粳米100克
做法：
香蕉粥
原料：香蕉3條，糯米100克，冰糖適量。
做法：1、香蕉去皮、切成丁塊?！?/p>
2、將米放入開水鍋里燒開，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
作用：可清熱潤腸，和胃健脾。
番茄粥
原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰醬少許。
做法：將白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至漲透)放入開水鍋內(nèi)煮，加入玫瑰醬便可食用。
作用：可清熱解毒，涼血平肝。
綠豆粥
清熱解毒調(diào)理防暑調(diào)理動(dòng)脈硬化調(diào)理夏季養(yǎng)生調(diào)理
原料：1、主料：稻米(250克)綠豆(150克)隨個(gè)人添加。2、輔料：白砂糖(20克)
做法：1.將大米用清水淘凈.綠豆去雜質(zhì),用清水洗凈.2.將綠豆放入鍋中,加清水1750克左右,旺火燒滾,移小火燜燒40分鐘左右,至綠豆酥爛時(shí),放入大米用中火燒煮30分鐘左右,煮至米粒開花,粥湯稠濃即成.冷卻后,加白糖拌和食用。
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出國留學(xué)網(wǎng)生活百科頻道小編整理夏天喝什么粥降暑，希望你能喜歡。
夏天最重要的就是降暑，而在飲食方面最好的降暑方式就是喝粥。各式各樣美味的粥讓人在夏天胃口大開。
苦瓜粥
原料：瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克。
做法：將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗干凈的粳米一同入鍋，加入適量的水，用旺火燒開后，放入冰糖、鹽，再用小火熬煮成稀粥?？喙暇哂星迨罱舛?、清心明目的作用，很適合夏季食用。
蓮子粥
原料：蓮子50克，粳米100克
做法：入鍋同煮，至蓮子極爛為好。蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用，還能夠養(yǎng)心安神，對(duì)于夏季由暑熱引起的心煩不眠，具有較好的治療作用。
香蕉粥
原料：香蕉3條，糯米100克，冰糖適量。
做法：1、香蕉去皮、切成丁塊。 2、將米放入開水鍋里燒開，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
作用：可清熱潤腸，和胃健脾。
番茄粥
原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰醬少許。
做法：將白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至漲透)放入開水鍋內(nèi)煮，加入玫瑰醬便可食用。
作用：可清熱解毒，涼血平肝。
綠豆粥
清熱解毒調(diào)理防暑調(diào)理動(dòng)脈硬化調(diào)理夏季養(yǎng)生調(diào)理
原料：1、主料：稻米(250克)綠豆(150克)隨個(gè)人添加。2、輔料：白砂糖(20克)
做法：1.將大米用清水淘凈.綠豆去雜質(zhì),用清水洗凈.2.將綠豆放入鍋中,加清水1750克左右,旺火燒滾,移小火燜燒40分鐘左右,至綠豆酥爛時(shí),放入大米用中火燒煮30分鐘左右,煮至米粒開花,粥湯稠濃即成.冷卻后,加白糖拌和食用。
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離高考的日子越來越近，學(xué)生們的情緒也越來越緊張，出國留學(xué)網(wǎng)為大家?guī)砹恕陡呖伎忌仁裁粗嗫梢匀セ稹?，為大家提供飲食良方，望大家高考順?
高考考生喝什么粥可以去火
都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。對(duì)于這種體質(zhì)的考生，賀倩主任建議他們喝一些自制橘皮粥，做法是50克橘皮研細(xì)末備用，粳米100克，淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加清水，煮至粥將成時(shí)，加入橘皮，煮10分鐘即成。家長也可以給他們喝菊花雞肝湯，把15克銀耳洗凈撕成小片清水浸泡，10克菊花、24朵茉莉花溫水洗凈，100克雞肝洗凈切薄片備用，將水燒沸，先入料酒、姜汁、食鹽，隨即下入銀耳及雞肝，燒沸打去浮沫，待雞肝熟后再入菊花、茉莉花稍沸即可。橘皮粥和菊花雞肝湯都有利于改善氣郁體質(zhì)。另外，賀主任還建議中高考生多吃山藥、絲瓜、冬瓜、菠菜、薏米、紅豆、木瓜、西瓜、草莓等能預(yù)防焦慮、去心火的食物。
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