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炎熱的夏天，太陽光非常強(qiáng)烈，一不注意就會被曬傷，曬傷后我們該如何處理呢?下面是由出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的“皮膚曬傷后怎么處理”，歡迎大家閱讀，僅供大家參考，希望對您有所幫助。更多文章在出國留學(xué)網(wǎng)生活百科欄目，希望您關(guān)注與閱讀。
第一種：茶葉水敷
茶葉泡茶在夏天不僅可以防暑，并且茶葉中含有的鞣酸可以對灼傷腫脹后的皮膚，有著緩解抑制的作用。泡茶后，可以取干凈棉布，或者棉球，輕輕的擦拭在曬傷處，可以很好的起到滋潤皮膚作用。但是這個(gè)方法則是比較適用于輕微曬傷人群，若是曬傷嚴(yán)重則就不適合使用。
第二種：冰塊冷敷
曬傷后，皮膚會有一種灼燒的疼痛感，而這個(gè)時(shí)候用冰冷的物品，比如冰塊包在毛巾里，或者直接敷在身上，可以起到很好的冷卻效果，從而修復(fù)曬傷。冷敷在夏天也是對付曬傷最直接的辦法。
第三種：黃瓜汁敷
平時(shí)最常見到的就是用黃瓜敷面膜，因?yàn)辄S瓜性涼，并且黃瓜水分很多，而且其中含有的維生素可以增強(qiáng)皮膚再生，對曬脫皮有著很不錯的修復(fù)效果，并且補(bǔ)充水分也比較直接。
第四種：蘆薈汁敷
蘆薈保濕，這句話相信很多人都聽到過，蘆薈中含有大量的水分，對灼傷后的皮膚，有著很好的修復(fù)作用，并且蘆薈汁比較甘涼，敷在曬傷的皮膚上很涼爽舒適。
所以若是你在夏天有被曬傷的話，千萬不要動手碰曬傷地方的皮膚組織，當(dāng)然，以上幾種方法也僅作參考哦。
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在炎熱的夏天，很多女性都為美容護(hù)膚發(fā)愁。下面是由出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的“夏天美容護(hù)膚小常識”，歡迎大家閱讀，僅供大家參考，希望對您有所幫助。更多文章在出國留學(xué)網(wǎng)生活百科欄目，希望您關(guān)注與閱讀。
1.早晚兩杯白開水
早上的一杯可以清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分。晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
2.一個(gè)西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天吃一個(gè)西紅柿，一般來說可以滿足一天所需的維生素C。
3.一杯酸奶
從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。
4.一杯茶
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
5.一個(gè)簡單的面膜
每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動”，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。
6.每天泡一次腳
每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時(shí))，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。
7.一個(gè)好的睡眠
睡眠對于女人來說是非常重要的，女性的睡眠時(shí)間不能過晚，特別不能是超過晚上11時(shí)，(因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí))是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí)間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經(jīng)錯過了皮膚的最佳保養(yǎng)。
...07-29
在炎熱的夏天，我們怎樣才能美容養(yǎng)顏又排毒呢。下面是由出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的“夏天美容顏排毒方法”，歡迎大家閱讀，僅供大家參考，希望對您有所幫助。更多文章在出國留學(xué)網(wǎng)生活百科欄目，希望您關(guān)注與閱讀。
一、食物排毒法
在5～7天內(nèi)給身體來個(gè)大掃除，自我清理毒素。
(1)起床后喝一大杯溫檸檬水：起床后不要立刻進(jìn)食或忙著洗臉?biāo)⒀?，此時(shí)您最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，亁檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進(jìn)腎臟循環(huán)，激發(fā)一天新陳代謝的開始。如果您有每天服用維他命或魚油丸的習(xí)慣，此時(shí)也可以一并服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養(yǎng)元素，保證一天的營養(yǎng)和機(jī)體正常運(yùn)作。
(2)肝臟是解毒的重要器官，所以必須減緩肝臟的超負(fù)荷運(yùn)動。需要控制小麥、肉類、乳制品，鹽和糖，食物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食，能凈化腸胃且不會加重消化負(fù)擔(dān)，它所含的淀粉質(zhì)對清肝臟來說也是靈丹妙藥。
(3)盡情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：獼猴桃(奇異果)、柑橘、葡萄、鳳梨、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。
二、運(yùn)動排毒法
對于喜歡運(yùn)動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說，這是最合適的方法。
(1)每日至少散步30分鐘，做些輕柔舒緩的運(yùn)動，如慢跑、打太極拳。
(2)練習(xí)腹式呼吸：平躺下來，用鼻孔吸氣，然后屏氣，讓氣流經(jīng)過腹腔，再慢慢從鼻孔呼氣。
(3)洗桑拿來幫助出汗，10～15分鐘后沖一下涼水澡，刺激血液循環(huán)。
(4)運(yùn)動的同時(shí)，要時(shí)刻補(bǔ)充水分，也可以喝綠茶，但絕不能喝碳酸飲料。市場上的運(yùn)動型飲料，在排毒的幾天里最好不要飲用。
三、美容排毒法
皮膚是身體排毒的重要途徑，而當(dāng)體內(nèi)毒素累積過多時(shí)，皮膚也會首先拉警報(bào)。膚色黯淡、干澀無光、痘痘頻發(fā)、油膩嚴(yán)重——這些都是身體中毒的跡象。
(1)身體干刷按摩
每天洗澡時(shí)對肌膚進(jìn)行亁按摩，被譽(yù)為促進(jìn)身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去。通?？刹捎萌畎茨κ址?，自下而上地對全身施加按摩力，注意按摩方向?yàn)橹w末端向心臟方向。
(2)每星期敷1～2次具有排毒功能的面膜，通過肌膚排汗的過程，促進(jìn)淋巴及血液循環(huán)，從而將毒素排出。
四、泡澡排毒法
泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油，會起到不錯的排毒效果。
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在日常生活中有哪些美容養(yǎng)生小常識呢。下面是由出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的“女人美容小常識”，歡迎大家閱讀，僅供大家參考，希望對您有所幫助。更多文章在出國留學(xué)網(wǎng)生活百科欄目，希望您關(guān)注與閱讀。
1.保持快樂的心情，把快樂的心情當(dāng)成一種能力去培養(yǎng)，或者是加強(qiáng)體育鍛煉，最好一周一次大出汗，時(shí)間達(dá)四十分鐘以上的運(yùn)動，讓每個(gè)毛孔張開，然后記得一定要洗一個(gè)熱(溫)水澡，洗完澡后用冷水洗臉;堅(jiān)持用冷水洗臉。
2.無論早起還是午睡后起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時(shí)間的喝，仔細(xì)體會。
3.無論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗干凈，抹好保濕的眼霜和面霜，早晨起來會感覺臉上不干燥，午睡起來可不用洗臉，直接在臉上再補(bǔ)一次保濕，就可以直接去上班，然后臉上會感覺細(xì)胞生動活躍，人也輕快。
4.可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節(jié)食，加強(qiáng)運(yùn)動就好，營養(yǎng)均衡才能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透、
5.年青時(shí)不要去想化妝那事，我們大多數(shù)都是普通人群中的女子，符合大眾的健康美就行，膚色好了，看著不扎眼就是美，并且喜歡長發(fā)就要愛護(hù)它，別弄得像窩窩，用好一點(diǎn)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素很重要。
...07-21
炎熱的夏日，喝什么粥美容養(yǎng)顏呢?下面是由出國留學(xué)網(wǎng)編輯為大家整理的“夏天美容養(yǎng)顏粥”，歡迎大家閱讀，僅供大家參考，希望對您有所幫助。更多文章在出國留學(xué)網(wǎng)實(shí)用資料欄目，希望您關(guān)注與閱讀。
銀耳粥
材料：銀耳7克，粳米500克，紅棗5枚，冰糖50克。
做法：銀耳用開水發(fā)漲、洗凈，粳米用清水淘洗干凈，大棗洗凈。把粳米、銀耳、紅棗放在砂鍋里，加入清水1000毫升，慢煮至米粥湯稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分鐘即可。建議早晚服食。
功效：特別適用于面部干燥脫屑、黃褐斑者服用，健康人常食用可使面色潔白，改善膚色。
脊肉粥
材料：豬瘦脊肉200克，粳米300克，食鹽、香油、川椒各少許。
做法：備好豬瘦脊肉200克，粳米300克，食鹽、香油、川椒各少許。先將瘦脊肉切成小塊，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后，再加入精鹽、川椒，再煮沸片刻即可。可長期食用。
功效：豬脊肉具有滋肝陰、滑肌膚的功效，與粳米煮粥可使肌膚白嫩，改善膚色。
黃瓜粥
材料：大米100克，鮮嫩黃瓜1-2根，精鹽少許，一小塊生姜。
做法：將黃瓜洗凈，去皮去心后，切成薄片，放在旁邊備用。將生姜切成絲，也放在一旁備用。將大米放入鍋內(nèi)，淘洗干凈，在鍋內(nèi)加入適量的水，將生姜倒入鍋中。把鍋置于灶上，點(diǎn)燃灶火，用大火燒開后，將黃瓜片倒入鍋中，改用小火慢慢煮至米爛，再煮至湯稠，起鍋前，放入少許精鹽調(diào)味即可。
功效：黃瓜含有豐富鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
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炎熱的夏日，什么瓜果美容又解暑呢。下面是由出國留學(xué)網(wǎng)編輯為大家整理的“夏天美容又解暑的瓜果”，歡迎大家閱讀，僅供大家參考，希望對您有所幫助。更多文章在出國留學(xué)網(wǎng)實(shí)用資料欄目，希望您關(guān)注與閱讀。
蔬菜篇
1.苦瓜
苦瓜獨(dú)有的苦瓜甙和苦味素可祛暑清心、除悶熱，對胃熱病、濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等癥有較好的食療效果，食用苦瓜還能幫助控制血糖并阻止脂肪吸收。苦瓜還有滋潤皮膚、美白皮膚、鎮(zhèn)靜皮膚和保濕皮膚的作用，用冰鎮(zhèn)的苦瓜片敷臉還能有效緩解皮膚干燥。
2.冬瓜
冬瓜有利尿、清熱、解暑、化痰和解渴等功效，可以用于治療水腫、痰喘、暑熱和痔瘡等癥，尤其適合高血壓、腎臟病和浮腫病等患者食用，既能消腫而又不傷正氣。冬瓜中的丙醇二酸能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，經(jīng)常食用還有減肥和防止發(fā)胖的作用。
3.黃瓜
黃瓜有清熱、利水、利尿、解毒等功效，黃瓜中豐富的細(xì)纖維素能幫助排除宿便和降低膽固醇，黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肥胖者、高血壓和高血脂患者都有利。
4.南瓜
南瓜有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、降糖和降脂等養(yǎng)生功效，經(jīng)常食用南瓜有降低血糖的特殊療效。南瓜中含有的南瓜多糖能提高免疫力，南瓜中豐富的鋅有益皮膚和指甲健康。南瓜中還含有豐富的胡蘿卜素和微量元素鈷，它們都是人體不可缺少的營養(yǎng)成分。
5.絲瓜
絲瓜有清熱、解毒、涼血、止血、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、美容、抗癌等功效。絲瓜中含有的干擾素誘生劑能刺激人體產(chǎn)生干擾素，達(dá)到抗病毒和防癌的目的。產(chǎn)后乳汁不通或不足者、月經(jīng)不調(diào)者及身體疲乏者也可多吃絲瓜。長期食用絲瓜還有讓皮膚光滑細(xì)膩、抗皺、預(yù)防和消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。
水果篇
1.西瓜
西瓜更是人盡皆知的夏季清熱解暑佳品，它清熱、解暑、生津、止渴、利尿、除煩，對小便不利、口鼻生瘡、暑熱和中暑等癥均有良好食療功效，經(jīng)常食用西瓜還有滋潤皮膚和增白皮膚等美容作用。尤其是西瓜皮的清熱解暑功效最為突出。
2.葡萄
葡萄中含有豐富的能增強(qiáng)免疫和延緩衰老的營養(yǎng)成分，而且進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。
3.木瓜
木瓜有幫助消化、消暑解渴、潤肺止咳、通乳的美容養(yǎng)顏功效，它含有豐富的木瓜蛋白酶和胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用還有防治高血壓、腎炎、便秘和胃病的作用。
4.蘋果
蘋果中含有鋅和鐵等微量元素，以及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等，這些都是美容皮膚最好的營養(yǎng)成分，它們對皮膚有著非常好的保濕作用，蘋果中豐富的果酸成分還能有效祛痘。
5.梨
經(jīng)常吃梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助排毒、軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼。
6.菠蘿
菠蘿有健胃、消食、補(bǔ)脾、止瀉、清胃、利尿、解...
夏天天氣十分炎熱，紫外線十分強(qiáng)烈，很多女性朋友常常為美容發(fā)愁。下面是由出國留學(xué)網(wǎng)編輯為大家整理的“夏天吃哪些水果最美容?”，歡迎大家閱讀，僅供大家參考，希望對您有所幫助。更多文章在出國留學(xué)網(wǎng)實(shí)用資料欄目，希望您關(guān)注與閱讀。
櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。櫻桃含鐵極其豐富，同時(shí)富含維生素A，可以平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化。
西瓜
西瓜汁除了有豐富的維他命C，還有瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等具有皮膚生理活性的氨基酸，這些成分對皮膚的營養(yǎng)和美白效果都不錯。
西紅柿
西紅柿所含的番茄紅素是強(qiáng)抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì)，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細(xì)胞的損害，預(yù)防黑色素生成。
桃子
桃子所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤。
獼猴桃
獼猴桃所含的果酸能抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效祛除或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效，常吃可以改善毛孔粗大、美白肌膚。
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在炎熱的夏天里，怎樣養(yǎng)生減肥呢?下面是由出國留學(xué)網(wǎng)編輯為大家整理的“夏天養(yǎng)生減肥食譜”，歡迎大家閱讀，僅供大家參考，希望對您有所幫助。更多文章在出國留學(xué)網(wǎng)實(shí)用資料欄目，希望您關(guān)注與閱讀。
1.冬瓜粥
冬瓜200克，米少許(大概用手抓2把)
將所有食材放入電飯鍋
加清水的高度參照電飯鍋內(nèi)的刻度線
按下煮粥鍵，睡覺，早上起床，加調(diào)味即可。溫?zé)釀倓偤?/p>
如電飯煲沒煮粥功能，就按平時(shí)煮粥的方法來也可。
功效：冬瓜能利水、消痰、清熱、解毒、減肥。
2.蒜泥黃瓜
材料：黃瓜500克，辣椒油15克，蒜泥25克，鹽5克，香油15克 醬油10克
做法：將新鮮質(zhì)嫩的黃瓜，切成滾刀小塊，再與精鹽拌勻，入味，與黃瓜拌勻，即可食用。
用法：每日早中晚當(dāng)小菜吃
功效：利尿，減肥。適用于營養(yǎng)過剩型肥胖。
3.清蒸手撕茄子
新鮮茄子兩個(gè)，鹽適量，醬油適量，拌飯醬適量，蒜末大概3個(gè)大蒜打碎成碎末
做法：茄子洗干凈，放蒸籠里，蒸軟，放涼然后手撕，裝碟
把鍋煮熱，放入適量的油，拌飯醬(微辣)，蒜末，醬油少許鹽。加2茶勺水，炒均勻出鍋，淋入茄子上面。味道鮮。
功效：散淤血，消水腫，止血利尿。適用于高血壓和肥胖癥
...07-14
一到炎熱的夏天，很多人都喝茶來解暑，然而有的人想要喝茶既解暑，又養(yǎng)顏美容。下面是由出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的“夏日解暑美容養(yǎng)顏茶”，歡迎大家閱讀，僅供大家參考，希望對您有所幫助。更多文章在出國留學(xué)網(wǎng)實(shí)用資料欄目，希望您關(guān)注與閱讀。
綠茶
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
玫瑰花茶
玫瑰花茶，對雀斑、皺紋有明顯的消除作用，是最理想的美容養(yǎng)顏飲品?？删徍颓榫w、平衡內(nèi)分泌、補(bǔ)血?dú)猓李佔(zhàn)o(hù)膚、對肝及胃有調(diào)理的作用、并可消除疲勞、改善體質(zhì)，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑郁，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，解除腰酸背痛，對消除疲勞和傷口愈合，滋潤養(yǎng)顏，護(hù)膚美容，活血，保護(hù)肝臟，和胃養(yǎng)肝，消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)之功能。
紅茶
有夏天飲紅茶能止渴消暑,是因?yàn)椴柚械亩喾宇?、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),且剌激唾液分泌,導(dǎo)致口腔覺得滋潤,并且產(chǎn)生清涼感。
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下面是由出國留學(xué)網(wǎng)編輯為大家整理的“夏天白醋5種美容方法”，僅供大家參考。更多文章在出國留學(xué)網(wǎng)生活百科欄目，希望您關(guān)注與閱讀。
方法一：
(1)甘油：白醋：純凈水=2:1:4配好。
(2）夏天使用的話可以適當(dāng)多加入一些白醋，如果是在冬天使用的話可以多加一些甘油。
功效：美白，潤膚。
方法二：
(1)每晚睡覺前，用1∶1的食醋和清水在頭皮上涂濕;
(2)輕輕揉搓發(fā)根部，10分鐘以后，用清水洗凈。
方法三：
(1)將甘油和白醋按照 1:2 的比例充分混合，然后擦臉即可。
(2)每天使用 2~3 次就可以了。用一個(gè)月之后皮膚會變得白嫩細(xì)致。
注意：這種配方比較適合肌膚黝黑的人使用。
方法四：
(1)把白醋和甘油按 4:1 的比例充分混合。
(2)等洗澡后把白醋和甘油的混合液擦在臉上就可以了。
功效： 這種方法很適合肌膚容易瘙癢的人群。經(jīng)常使用可以緩解肌膚瘙癢的癥狀，同時(shí)還能美白。
方法五：
(1)晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦;
(2)用手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。
這樣可以去皺紋。
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