出國留學(xué)網(wǎng)專題頻道夏季洗澡的方法欄目，提供與夏季洗澡的方法相關(guān)的所有資訊，希望我們所做的能讓您感到滿意！
夏天洗澡這事還是不能馬虎的，每年夏天都會(huì)有人因?yàn)橄丛璨划?dāng)二引起身體疾病，夏天正確洗澡不容忽視。為此，出國留學(xué)網(wǎng)小編整理了一份“夏季洗澡的方法和禁忌”，歡迎閱讀。希望大家健康洗澡，度過清涼一夏!
五種洗澡不傷身的方法
晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛”。
這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時(shí)，應(yīng)“披發(fā)緩行，廣步于庭”，慢慢蓄積陽氣，此時(shí)千萬不可洗冷水澡，這會(huì)傷了陽氣。
另外，《內(nèi)經(jīng)》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”到了晚上，陽氣伏于內(nèi)臟，體表缺少保護(hù)，這時(shí)洗澡的話會(huì)讓濕氣很容易進(jìn)去到體內(nèi)了，造成體濕。如果白天工作強(qiáng)度大，晚上不洗澡多難受呀!
其實(shí)這倒不必著急，知道晚上洗澡的限度就好了。九點(diǎn)為限!只要盡量在九點(diǎn)以前洗就好。
夏天洗澡25℃最適合
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。
過熱的水都會(huì)破壞皮膚表面油脂，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，還會(huì)加速皮膚干燥、老化速度。
還有一個(gè)論調(diào)說是用冷水洗澡對皮膚、身體都有益處，歷史上這樣的人不少。
但是，這對常人要謹(jǐn)慎行事，不可茂然。
洗澡次數(shù)因人而異
身體每天都有新陳代謝產(chǎn)生，從理論上可以天天洗澡。
但是，每個(gè)人的皮膚狀況不同，要視情況而定。
最好的辦法是根據(jù)洗后的感覺來判斷，比如每天一個(gè)澡，洗后感覺皮膚干燥、發(fā)癢，這就要減少洗澡的次數(shù)了。
淋浴時(shí)間15分鐘較為合理
淋浴的話15分鐘內(nèi)比較合理，盆浴的時(shí)間不超過30分鐘比較合理。
對于洗多長時(shí)間，科學(xué)理論上沒有明確的時(shí)間，這個(gè)要自己把握。
根據(jù)自己的身體狀況、洗澡環(huán)境狀況等因素來決定時(shí)間的長短。
先洗臉，再洗頭，后洗身
洗澡三部曲，先從臉開始，然后再洗頭，最后洗身。
因?yàn)槲覀儎傞_始洗澡，溫度上升，毛孔都張開了。
如果最后洗臉，積累了一天的臟東西就會(huì)趁機(jī)進(jìn)入到臉部，痘痘就會(huì)找到你了。
而最后洗頭可以讓頭發(fā)在蒸汽中得到很好滋潤。
六種情況不宜洗澡
1.血壓過低時(shí)不宜洗澡
因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴(kuò)張。
低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，會(huì)發(fā)生虛脫。
2.體質(zhì)較差女性不能用冷水洗澡
對于那些身體體質(zhì)較差的女性們，不能用冷水洗澡。
否則本來抵抗力較差的身材，會(huì)因冷的刺...
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