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人體內(nèi)的各大經(jīng)絡(luò)把血液輸送到身體的各個部位，讓身體的各個部位都能得到營養(yǎng)的滋潤。但是，如果女性穿戴過多其他物件，則容易壓迫經(jīng)絡(luò)，使得血液輸送受阻，而影響到女性的身體健康。以下是出國留學(xué)網(wǎng)小編為您整理的女性睡覺時穿內(nèi)褲好還是不穿內(nèi)褲好，供您參考，更多資訊請點擊(http://www.ycybzk.com)查看。
尤其是在睡覺的時候，不僅影響睡眠質(zhì)量還影響女性身體健康。
所以，女性睡覺的時候一般建議不要帶任何東西，對于愛裸睡的女性來說，那就沒問題了;而不裸睡的女性，卻對睡覺穿不穿內(nèi)褲又有了疑問。
由于女性的私處比較的濕潤，而細菌比較喜歡在潮濕而富含營養(yǎng)的地方滋生，所以一般裸睡的女性較健康(床要求干凈衛(wèi)生)。沒有裸睡習(xí)慣，那穿睡衣和內(nèi)褲也是可以的，只是需要選擇寬松舒適的睡衣褲。
什么樣的內(nèi)褲適合穿著睡?內(nèi)褲該如何選擇?
內(nèi)褲和女性的生殖部位貼近，所以內(nèi)褲的選擇、護理等都有講究。
1、寬松為好
睡覺時穿著寬松的內(nèi)褲不僅舒服透氣，還不會影響身體血液的循環(huán)，減少了婦科疾病發(fā)生率。
2、純棉為好
純棉材質(zhì)內(nèi)褲不僅吸濕性、透氣性都比較好，還不容易讓女性外陰摩擦受傷。
內(nèi)褲如何選擇
3、晾曬為好
內(nèi)褲的晾曬也是一門技術(shù)活，不可陰干、不可翻曬，盡量在太陽底下晾干，太陽照射可以殺死內(nèi)褲上的細菌。
4、質(zhì)量要好
質(zhì)量太差的內(nèi)褲可能含有刺激女性肌膚的成分，對女性健康有一定的影響。
5、注意清洗
內(nèi)褲不可和其他衣物混合清洗，可用消毒液清洗，但要清洗干凈。
6、勤于更換
內(nèi)褲每天都要更換，要有多條備用內(nèi)褲。
7、未干不穿
未晾干的內(nèi)褲容易讓細菌滋生，還會讓私處受涼等，所以未干內(nèi)褲一定不能穿。
女性睡覺還需要注意什么問題?
睡個好覺勝過各種化妝品、護膚品，而想要睡個好覺，以下幾個問題需注意下：
1、時間
睡眠排毒時刻表
21∶00—23∶00 免疫系統(tǒng)排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00 膽排毒
凌晨5：00—7:00大腸排毒
早上7∶00—9∶00 小腸大量吸收營養(yǎng)
通過以上時刻表可以知道，常言的“早睡早起”用意了。
2、飲食
睡前不可吃的過飽，不可吃完飯就睡。
3、情緒
睡前不可生氣，帶著情緒入睡，會讓你難以入眠。
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女生裸睡的好處
女生裸睡的好處不僅表現(xiàn)為身心的溫暖舒適感，而且還可以調(diào)治女性腰痛和痛經(jīng);手腳冰涼的女生，冬季采取裸睡，可以避免久久無法入睡的現(xiàn)象。女生裸睡有什么好處?私處常年潮濕，很容易患各類婦科病，裸睡可以為私處提供通風(fēng)、干爽的環(huán)境，有效減少了疾病的發(fā)生。常常失眠的女生更要裸睡，不受衣服約束時，身體完全放松，可以讓你進入更深的睡眠狀態(tài)。
對于減肥瘦身期的女生而言，裸睡最大的好處就是幫助減肥了。裸睡時，全身的肌膚都會釋放一些化學(xué)物質(zhì)。而穿著衣服睡覺，則會影響肌膚正?！昂粑保挂赫舭l(fā)也會受阻。而裸睡時，身體在無拘無束、自由自在的狀態(tài)下，血液循環(huán)都會變快，加快油脂的燃燒速度，達到減肥效果。
女生裸睡有什么好處?裸睡具有一定的美容作用，脫去衣服，肌膚裸露在空氣中，吸收養(yǎng)分的效率更高，從而促進了新陳代謝及皮脂分泌。女生裸睡也能夠增強免疫系統(tǒng)功能。有效治療緊張性病癥，消除慢性便秘、慢性腹瀉、或腰痛、頭痛等病癥。
看完以上介紹，現(xiàn)在你知道女生裸睡有什么好處了吧。不過，裸睡雖然好處多多，但如果不注意細節(jié)，一切就都白費了。因為裸睡可不是脫光衣服，躺床上睡覺就可以的，我們更要注重睡眠環(huán)境。建議集體生活的女生，要盡量避免裸睡，因為只有隱秘、獨立的睡眠環(huán)境才能讓你充分放松。而且，床的軟硬也要適中，床上用品要定期清潔、曝曬。
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