出國(guó)留學(xué)網(wǎng)專題頻道心理原因欄目，提供與心理原因相關(guān)的所有資訊，希望我們所做的能讓您感到滿意！
11-25
隨著大家生活節(jié)奏的不斷加快、工作和學(xué)習(xí)壓力的不斷增強(qiáng)，失眠似乎已經(jīng)成為現(xiàn)代都市人的常見病癥。以下是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的導(dǎo)致失眠的心理原因有哪些，歡迎大家閱讀，更多精彩內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注出國(guó)留學(xué)網(wǎng).
怕失眠心理：許多失眠患者都有“失眠期特性焦慮”,晚上一上床就擔(dān)心睡不著，或是盡力去讓自己快入睡，結(jié)果適得其反。人的大腦皮層的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)有興奮與抑制兩個(gè)過程。白天時(shí)腦細(xì)胞處于興奮狀態(tài)。工作一天后，就需要休整，進(jìn)入抑制狀態(tài)而睡眠，待休整一夜后，又自然轉(zhuǎn)為清醒。
大腦皮層的興奮與抑制相互協(xié)調(diào)，交替形成周而復(fù)始的睡眠節(jié)律?！芭率?，想入睡”,本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是腦細(xì)胞的興奮過程，因此，越怕失眠，越想入睡，腦細(xì)胞就越興奮，故而就更加失眠。
夢(mèng)有害心理：不少自稱失眠的人，不能正確看待夢(mèng)，認(rèn)為夢(mèng)是睡眠不佳的表現(xiàn)，對(duì)人體有害，甚至有人誤認(rèn)為多夢(mèng)就是失眠。這些錯(cuò)誤觀念往往使人焦慮，擔(dān)心入睡后會(huì)再做夢(mèng)，這種“警戒”心理，往往影響睡眠質(zhì)量。
其實(shí)，科學(xué)已證明，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)不僅是一種正常的心理現(xiàn)象，而且是大腦的一種工作方式，在夢(mèng)中重演白天的經(jīng)歷，有助于記憶，并把無用的信息清理掉。夢(mèng)本身對(duì)人體并無害處，有害的是認(rèn)為“做夢(mèng)有害”的心理，使自己產(chǎn)生了心理負(fù)擔(dān)。
自責(zé)心理：有些人因?yàn)橐淮芜^失后，感到內(nèi)疚自責(zé)，在腦子里重演過失事件，并懊悔自己當(dāng)初沒有妥善處理。白天由于事情多，自責(zé)懊悔情緒稍輕，到夜晚則“徘徊”在自責(zé)、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。
期待心理：是指人期待某人或做某事而擔(dān)心睡過頭誤事，因而常出現(xiàn)早醒。比如一位“三班倒”的網(wǎng)站管理員，由于上大夜班(夜里12點(diǎn)上班)，常于晚7時(shí)睡覺，因害怕遲到，睡得不踏實(shí)，常常只能睡上1-2小時(shí)，就被驚醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晉升、職稱評(píng)定、分房結(jié)果快要公布前，往往也處于期待興奮狀態(tài)，難以入睡。
童年創(chuàng)傷心理的再現(xiàn)：有的人由于童年時(shí)受到喪失父母、恐嚇、重罰等創(chuàng)傷而感到害怕，出現(xiàn)了怕黑夜不能入睡的現(xiàn)象，隨著年齡增長(zhǎng)逐漸好轉(zhuǎn)，但成年期后，由于受到某種類似兒童時(shí)期的創(chuàng)傷性刺激，就會(huì)使被壓抑在潛意識(shí)的童年創(chuàng)傷性心理反應(yīng)再現(xiàn)，重演童年時(shí)期的失眠現(xiàn)象。手足無措心理：有的人受到突發(fā)事件刺激后，不能做出正確的反應(yīng)，手足無措，不知如何是好，以致晚上睡覺時(shí)也瞻前顧后，左思右想，但始終處于進(jìn)退維谷、舉旗不定的焦急興奮狀態(tài)。
...07-16
心理原因在雅思考試當(dāng)中是不容忽視的，緊張、注意力不集中、疲倦等對(duì)聽力考試都有很大的影響。好多考生在模擬考試和實(shí)際考試時(shí)會(huì)出現(xiàn)1到2分的“落差”，這種心理失誤一開始就應(yīng)該引以為戒，在考試時(shí)：
首先：“有備而來”在聽之前要做好充分準(zhǔn)備，雅思聽力考試中要求學(xué)生邊聽邊答題，所以聽之前的準(zhǔn)備工作很重要，要先了解答題要求，看清例題，明確題型，這樣才能準(zhǔn)確的回答問題
其次：“提高速度”充分快速的閱覽試題和選項(xiàng)，找提示，標(biāo)出關(guān)鍵詞和關(guān)聯(lián)詞，以確定它的主題或意圖，了解自己將要回答什么樣問題，預(yù)測(cè)出相關(guān)的答案，預(yù)測(cè)是為了更準(zhǔn)確的找到答案，使你在聽題過程中更為主動(dòng)，高效率的預(yù)覽和準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)對(duì)考生是非常重要的。
再有：“協(xié)調(diào)配合”提高聽題的效率，要求考生在聽，讀，寫時(shí)要緊密配合，濾除不相關(guān)的內(nèi)容，減輕聽力負(fù)擔(dān)。在卷面上應(yīng)該盡量用自己能夠辨別的縮寫符號(hào)或速記符號(hào)，在保證準(zhǔn)確度的前提下提高速度，因?yàn)樵趯懘鸢傅耐瑫r(shí)還要繼續(xù)聽題，做到手，眼，耳協(xié)調(diào)一致?？忌趯⒋鸢钢`寫在答題紙上時(shí)要保證拼寫和語法的正確，如有錯(cuò)誤也要相應(yīng)扣分。
最后：“嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真”在每部分和考試全部結(jié)束前，都留有時(shí)間給考生檢查答案，考生應(yīng)該利用這段時(shí)間迅速檢查答案，改正做錯(cuò)的題目并完成沒有完成的題目，特別注意是否正確按照試題要求去做了，不要在答題卷上留空白(因?yàn)榇疱e(cuò)了也不扣分)。
中學(xué)生情感搖擺不定的原因是，隨著身心各方面的迅速的發(fā)展，各種各樣的需求日益增長(zhǎng)，但他們對(duì)這些需求的合理性認(rèn)識(shí)不足，于是與社會(huì)客觀現(xiàn)實(shí)之間存在矛盾。另外，由于性逐漸成熟，性激素的分泌會(huì)通過反饋增強(qiáng)下丘腦部的興奮性，與大腦皮質(zhì)原有的調(diào)節(jié)、控制能力發(fā)生矛盾，使大腦皮質(zhì)與皮下中樞暫時(shí)失去平衡。這是中學(xué)生情感反復(fù)的心理原因。
一、情感反復(fù)
中學(xué)生情感搖擺不定的原因是，隨著身心各方面的迅速的發(fā)展，各種各樣的需求日益增長(zhǎng)，但他們對(duì)這些需求的合理性認(rèn)識(shí)不足，于是與社會(huì)客觀現(xiàn)實(shí)之間存在矛盾。另外，由于性逐漸成熟，性激素的分泌會(huì)通過反饋增強(qiáng)下丘腦部的興奮性，與大腦皮質(zhì)原有的調(diào)節(jié)、控制能力發(fā)生矛盾，使大腦皮質(zhì)與皮下中樞暫時(shí)失去平衡。這是中學(xué)生情感反復(fù)的心理原因。
二、興趣反復(fù)
中學(xué)生遇事就要嘗試，全然不顧后果，他們看問題容易片面，往往以好奇心作為認(rèn)識(shí)事物，探究事物，尋找根源的一種“內(nèi)驅(qū)力”，但總是難以實(shí)現(xiàn)自己最初的愿望。同時(shí)，中學(xué)生缺乏毅力，開始雄心勃勃，滿懷豪情，一旦遇到困難，缺乏解決困難的辦法，便改變興趣。
三、動(dòng)機(jī)反復(fù)
產(chǎn)生動(dòng)機(jī)反復(fù)的原因有兩個(gè)：一是中學(xué)生思維過程的穩(wěn)定性不足，缺乏周密推理;二是中學(xué)生興趣廣泛，缺乏興趣的穩(wěn)定性。
四、意志反復(fù)
意志反復(fù)即意志薄弱，缺乏毅力和自覺性。原因是：
1.中學(xué)生對(duì)自己行動(dòng)目的的正確性和重要性，缺乏明確和深刻的認(rèn)識(shí)。
2.抽象思維能力水平有限;容易產(chǎn)生表面性、片面性，缺乏預(yù)見性。
3.意志的磨煉需要在實(shí)踐中進(jìn)行，由于中學(xué)生年齡尚小，他們的這種磨煉機(jī)會(huì)較少。
?
心理原因推薦訪問
