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排球運動是一個團體運動，但是我們打排球時要先打好基礎(chǔ)，你在打排球的過程中學習到了什么，關(guān)于打排球的日記應該怎么寫呢？下面是小編和大家分享的“打排球日記400字”，一起來看看吧，希望大家喜歡。
這節(jié)是體育課。體育課沒什么新鮮的。大家一起跑步、熱身后就可以自由活動了。除非是體育考試，不然體育課永遠都是這樣。可沒想到，今天的體育課與以前不同。
一上課，老師便拿著一個排球過來。然后對大家說：“今天我們練排球?！蔽蚁竦玫搅艘环荻Y物，既驚訝又開心。
老師開始給大家講解最基本的動作—墊球。早已想試的我們都有些等不急了，恨不得馬上開始練習……
我把排球拋起來，馬上擺好姿勢去接，可看起來那么可愛的排球，偏偏那么不聽話，竟把我的大拇指當做跳板，剛落下，又跳起來飛到很遠的地方去了。我不明白，在老師手中那么聽話的排球，到了我手中怎么就讀不懂我的意思呢？難不成老師給球施了魔法？于是，我決定向老師請教一下。
老師讓我墊了幾下就挑出一大堆毛病：“你的胳膊沒伸直……”
我認真地按老師說的去做。接球的時候我把胳膊伸得直直的，球瞄準我的小臂落下來，我默默地踮起腳尖接住，它便有力地“飛”起，我連忙準備排球再落在我的小臂上。
玩得正開心，討厭的下課鈴聲響了。我十分不情愿地走向教室。
今天，我們進行了一場有趣的打排球比賽，現(xiàn)在想來，還使我念念不忘呢。
操場上，有的踢毽子，有的跳長繩，有的打羽毛球，每個人都選擇了自己喜歡的活動。我呢，兩手插在口袋里。不知做什么好。這時，老師拍我的肩膀說：“xxx，你想玩什么？”我一臉茫然，“那里有一個排球，你去找?guī)讉€小朋友打排球吧！”“你去哪里，和女生一起打排球吧！”
我來到排球場，所有的女生嘰嘰喳喳地說：“我們?nèi)w打一個人?！崩蠋熣驹诠降牧錾险f：“五個女生和xxx站在一起，其余的站在一旁。
比賽開始了，我先發(fā)出一球，我先把球拋向了空中，揮動右手，把球狠狠地打過了球網(wǎng)，女生們雙手交叉想把球攔在網(wǎng)中，我的力氣太大了，它們哪能抵擋得住，球在空中劃過了一道弧線，到她們的網(wǎng)內(nèi)，我們贏了。你一球我一球，我們正打得熱火朝天，把周圍的同學深深地吸引住了，也紛紛加入到我們打排球的行列中，我們的隊伍一下子壯大了起來，我定睛一看，新增的隊員中，有不少還是剛才我們的敵手呢！我開玩笑似地說：“我國的地方有限，再來的話我們“國家”就要擠爆了，哪里“生”從哪里會吧！女生不屑一顧的說：“切，你們不就是不我們絕嗎？有什么了不起！”在嘻嘻囔囔的爭吵中，我們有重新組織了隊。我們隊員把球拋過了網(wǎng)，對方球員狠狠扣殺……
“叮鈴鈴”下課了，自由組隊打排球真是太棒了，友誼第一，比賽第二，我們在歡笑聲中結(jié)束了這場體育課。
今天，我和小朋友去打排球。
我們兩個小朋友一隊。打排球的時候，是我最厲害，因為，我發(fā)的球很高，別人都接不到球，所以，別人封我為隊長。我就守在前面，一個球也不放過，把對方打得落花流水。后來我們就贏了第一局。但是，我打的時候有一個失誤：那就是，有一次我把球打出界了，于是對方就贏了一分。我不服氣，于是我把球打得很高，對方接不著，他們就跳起來亂打，結(jié)果他們把球打飛出界了，這樣，我們就贏了第一個球。接著，我發(fā)歪球，對方接不著...
03-29
今天這次打排球之后，我知道了做什么事情都要掌握要領(lǐng)，不能自己還沒有掌握要領(lǐng)就夸自己什么事情做得最好。下面是小編為您精心編輯的打排球作文，希望對你的寫作有所啟示，寫出好的作文。
今天我剛起床，就去找哥哥，姐姐跟茜茜。我們又在玩排球了。
我先從家里拿了一個排球，非常的癟。我們就找了一個打氣筒，過一會我們就把一個癟排球變成了一個可愛的胖娃娃。我們開始打了。我們先分組，我和姐姐一組，哥哥和茜茜一組。我們組先開球，我發(fā)了過去。
只見哥哥目不轉(zhuǎn)睛的盯著這個球，只聽“啪”的一聲，哥哥就把排球打了過來。但是我們也不甘示弱，姐姐一下只跳了起來，把排球打了過去。茜茜把球墊了上去，哥哥一下子把排球拍了過來，像風似的飛向地下，我們來不及反映，球就落在了我們下方。我們組非常不開心，不甘示弱，心想我們過幾天再比，一定要贏過哥哥那組。
今天的比賽雖然輸了，但我覺得過的挺有意義的。
這幾個星期的體育課，我們學了怎樣打排球。
一開始，老師先教我們打球的手法，把兩只手放在一起，大拇指并攏合在一塊兒，球來的時候，蹲下，抬臂，就把球擊回去了。有的人的力氣真大，居然把球都打到體育館天花板上去了。然后， 老師又教了我們兩種發(fā)球的方法，一種是把球拋起來再從下往上打出去，還有一種是把球拋起來再用手掌拍出去。
今天，我們就分成了兩組，進行正式的比賽。一開始，我們組沒有配合好，連輸三盤，可是后來的十盤，我們就變成了連贏，我們組真牛呀！
今天我剛起床，就去找哥哥，姐姐跟茜茜。我們又在玩排球了。
我先從家里拿了一個排球，非常的癟。我們就找了一個打氣筒，過一會我們就把一個癟排球變成了一個可愛的胖娃娃。我們開始打了。我們先分組，我和姐姐一組，哥哥和茜茜一組。我們組先開球，我發(fā)了過去。
只見哥哥目不轉(zhuǎn)睛的盯著這個球，只聽“啪”的一聲，哥哥就把排球打了過來。但是我們也不甘示弱，姐姐一下只跳了起來，把排球打了過去。茜茜把球墊了上去，哥哥一下子把排球拍了過來，像風似的飛向地下，我們來不及反映，球就落在了我們下方。我們組非常不開心，不甘示弱，心想我們過幾天再比，一定要贏過哥哥那組。
今天的比賽雖然輸了，但我覺得過的挺有意義的。
上次老師選三個打排球，看見一名同學自告奮勇的說：“我想學排球”老師就讓她學。我也像她一樣，老師說，那你們也學吧。我也可以學排球課。到了這周終于可以學排球了，我好開心，看到那些姐姐 們玩的很簡單，我們上課了，體育老師教我們?nèi)绾未蚺徘?，首先第一個動作，手擺在額頭上八字形，然后向上拋，第二個動作，雙手夾緊，向上前方拋，這個動作看起來簡單，但一直掌握不好力度，而 且雙腳只能在原地，也不可以動，我一直跳起來，一直做不規(guī)范，我反復的練習，在老師的指導下我學會了，老師說：“今天就練習到這里，回家繼續(xù)練?！?/p>
通過學排球讓我懂得了做任何事情都要努力，熟能生巧，我以后一定認真學習有用的知識，本領(lǐng)，堅持不懈地去做每件事情。
...03-29
星期天，我約好了小新和樂樂去打排球，我們?nèi)藖淼搅藦V場上，小新當裁判，我和樂樂比賽。下面是小編為您精心編輯的打排球作文，希望對你的寫作有所啟示，寫出好的作文。
昨天，我和姐姐一起打排球。
姐姐把排球拿出來，我們就在小區(qū)里玩了起來，我們找了根木條，放在中間，表示網(wǎng)，我們就開始打了，姐姐先發(fā)球，我就開始準備，“啪”，球來了，我使勁一打，把排球打回去，姐姐一個還擊，就把排球打回來了。我一沒打準，排球就從我身旁飛過。我把球拍了回去，姐姐很容易得就把球打了回來，我一沒打好，球就滾了過去。我就說：“啊，技術(shù)不好。”姐姐說：“你的技術(shù)是一般般，不是不好?！蔽乙宦牐_心的點點頭。
昨天的打排球讓我知道了自己的排球技術(shù)很好。
在一個寒冷的中午，我出去玩的時候，我碰見了我的好朋友李星辰。我說：“李星辰玩不玩”李星辰說：“好呀！”我們就去院子里玩了。忽然我發(fā)現(xiàn)風寶哥和加哥再打排球，我說：“咱們一起打排球吧！但我不會打排球?！崩钚浅秸f：“那你當裁判吧！”我們就和他們打排球了。
他們誰也不想落后，打的都出汗了。最后他們倆打成了平手。就這樣下去連打了三場，都打成了平手，他們倆都很厲。
經(jīng)過他們打排球后，我知道了打排球的基本規(guī)則，我覺得：“今天很開心，因為我知道了打排球的基本規(guī)則！”
前幾天，我們體育老師說：“在今年的暑假期間要辦一個排球班?！蔽覍寢屨f了這件事，可是媽媽并沒有同意我去學。后來，哥哥從新疆回來了，我對哥哥說我也想去學習。哥哥和嫂子都同意了。媽媽最終也同意了。我高興地一蹦三尺高。
第二天一大早我就醒了，一看表，才六點鐘！媽媽說我太興奮了，激動的睡不著了！媽媽帶著我到學校，我把媽媽給我買的排球拿了出來，按照老師的要求放在指定的地方。老師讓我們先跑三圈，然后再做體操，再練步法，最后是自由活動時間。完成這些，我都餓壞了，就讓媽媽把帶來的油條拿來吃，然后按照老師要求練排球。我覺得排球真難打啊，一開始我只是打不好。練了幾次后，我打的好多了。我們一直練到八點鐘才回家。每個同學都干流浹背的，但是大家都很開心。
今天的大課間活動，我們班練習打排球。
老師先教我們打排球的姿勢和技巧，講解完之后，我們就開始打球了。首先是莊老師開球，他先用右手把球扔向空中，然后雙手迅速并攏，用力地把球打給駱偉鋒。駱偉鋒接到球，就趕緊把球傳給我，我身手敏捷地把球接住，又傳給陳鑫基······排球就像一顆“開心果”，在同學們之間傳來傳去，我們玩得滿頭大汗，不亦樂乎。突然，女生那邊出了點小插曲，原來是謝雯雯的臉被排球砸到了，還好沒有受傷。
打排球即可以讓我們鍛煉身體，也可以讓我們完全放松心情，我真喜歡打排球。
...03-29
我提議和媽媽對打排球。剛開始，我們做了準備活動。開始了。我先發(fā)球向媽媽打去，媽媽很穩(wěn)地接住向我打來。下面是小編為您精心編輯的打排球作文，希望對你的寫作有所啟示，寫出好的作文。
今天，我和哥哥一起玩“排球比賽”。
所謂排球就是一個沖了氣的氣球。首先是哥哥發(fā)球，哥哥拍球過來，向我慢悠悠的飄過來，我向球猛地一拍，球向哥哥飄去了。打了半天，我和哥哥都累得滿頭大汗，還是沒分輸贏。
突然，哥哥給我來了一個“擦網(wǎng)球”，我連忙跑去救球，可是球太低了，撲在地上，這局我輸了。我和哥哥累的l直不起腰，雙方要求停止比賽。
我和哥哥玩的真開心！
今天我和爸爸媽媽還有哥哥一家去打排球。到了那球拿出來后，哥哥不想打，我就和爸爸媽媽還有小姨打了。可是我的手沒勁，媽媽說：“你看電視上的姐姐打的多好?。〖佑?！”我明白，不能灰心，專心打一定能打好。不一會我就比剛才進步了。喝了點水后休息了一會我又接著去打。
打完球我們?nèi)|環(huán)吃了燒烤，還看到路兩邊的莊稼長的很好。雖然打球出了很多汗很累，可是我很開心。
星期一的時候，林老師選了我和另外的幾個小朋友參加明天的排球比賽，我很高興終于可以為班級出力了。放學回到家，拉著媽媽給我練。第二天四球同邊的比賽開始了，我們心里十分激動。我拼命地接球，扔球，想得到第一名，結(jié)果我們班失敗了，同學們都很難過。以后我們要好好練習，相互配合，下次爭取得第一名。
今天上體育課時，老師教我們打排球。
小明和我分在一組。他先把排球向我扔過來，我手腕發(fā)力，輕輕地接住發(fā)過來的球。對方見我這樣打球，于是來了一個高球，說是遲，那是快，球如同火箭一般向我 俯沖過來，我連忙后退幾步，就在我以為球會打到頭的時候，球正好掉到我手上，我一下愣住了，拿著球簡直不敢相信自己的眼睛，等我反應過來，忍不住哈哈大笑。
...03-29
一個陽光明媚的今天，我和我哥哥打排球。我教會了哥哥怎樣接球，我們開開心心的玩了一天。以下的相關(guān)打排球作文是小編為大家推薦的，歡迎閱讀！
今天，我和哥哥一起玩“排球比賽”。
所謂排球就是一個沖了氣的氣球。首先是哥哥發(fā)球，哥哥拍球過來，向我慢悠悠的飄過來，我向球猛地一拍，球向哥哥飄去了。打了半天，我和哥哥都累得滿頭大汗，還是沒分輸贏。
突然，哥哥給我來了一個“擦網(wǎng)球”，我連忙跑去救球，可是球太低了，撲在地上，這局我輸了。我和哥哥累的l直不起腰，雙方要求停止比賽。
我和哥哥玩的真開心！
今天，我和朋友打軟排，軟排是圓的，不會被汽車壓爆，一壓就成了了一個“圓盤”。
規(guī)則一：不能用腳踢排球，規(guī)則二：誰沒有打過去睡覺算輸。比賽開始了，弟弟在旁邊為我吶喊助威。第一局，我輸了，第二局、第三局我都輸了，我徹底沒信心了，最后一局我終于贏了，我可高興了！
今天，我和哥哥一起玩“排球比賽”。
所謂排球就是一個沖了氣的氣球。首先是哥哥發(fā)球，哥哥拍球過來，向我慢悠悠的飄過來我，我向球猛地一拍，球向哥哥飄去了。打了半天，我和哥哥都累得滿頭大汗，還是沒分輸贏。
突然，哥哥給我來了一個“擦網(wǎng)球”，我連忙跑去救球，可是球太低了，撲在地上，這局我輸了。我和哥哥累的bxl，雙方要求停止比賽。
我和哥哥玩的真開心！
早上，我和媽媽度沒事干。我建議媽媽去打排球。媽媽同意了！
我拿起排球開始發(fā)球，弟弟又是跟我搶球，還有事推我不讓我接球。玩了一會，我們開始比賽。我正在打球。弟弟說：“讓我來吧！”我立馬走到一邊看弟弟打球。媽媽打了一個球，弟弟沒接住，去追球跌倒了。有站起來了。弟弟真勇敢！
...09-22
我每天放學后都要去打排球，而每次排球訓練都會帶給我很多喜悅。就拿昨天來說吧。以下是小編為大家整理的，供大家參考，歡迎閱讀！
星期五下午，我不用做作業(yè)，直接到操場上去打球玩。
我打的是排球。來到操場，先墊幾個吧！找一塊空地，便墊起球來。一個、兩個、三個……嗨！球被打掉了。我一點兒也不灰心，繼續(xù)墊！一個、兩個、三個、四個、五……哎！這次用力過猛，球一下子就被我打得老遠了。我還是不甘心，又找來一面墻，打了起來。一、二、三、四、五、六、七……沒想到一下子打了六七個！我太高興了，心想：我一下能打這么多，考試肯定有希望！美滋滋的我，一下打得更起勁了。
爸爸下班回來，見我在打排球，問：”怎么不回家做作業(yè)，還在玩？“”媽媽說星期五下午可以不做作業(yè)，在下面打球玩。“”哦，那我和你一起打吧！“
我發(fā)球過去，爸爸沒接住，我高興得忍不住咯咯地笑了起來。突然，他趁我不注意，球一下子飛了過來，我又沒接住。就這樣，我們倆你發(fā)過來我打過去，別提多快活了！
爸爸叫我回去的時候，我還在回憶剛才快樂的時光。
除了周五，我每天放學后都要去打排球，而每次排球訓練都會帶給我很多喜悅。就拿昨天來說吧。
我們先進行準備操，然后開始“鴨子走”的鍛煉，“鴨子走”顧名思義就是半蹲著像鴨子一樣地走。從遠處看，我們還真的像一群羽毛還沒長齊的小鴨子。
接著，我們玩了鍛煉手臂力量的“小推車”運動，我先來講講怎么玩吧。一個人兩手撐在地上，雙腳趴開，第二個人走入他趴開成“八”字的雙腳中，然后把第一個人的雙腳抬起來，第一個人就可以用手來走路了。我們每次玩這個游戲就會偷著樂，為什么是偷著樂呢？因為如果嘴巴一張開，就有可能把門牙給磕掉了。
后來，我們又進行了對顛，對顛就是兩個人互相接、發(fā)球給對方。這對顛讓我們既害怕又開心。害怕的是顛球顛不到五個的話就要被“獎勵”做仰臥起坐。開心的是在對顛時發(fā)生的一件件生動、有趣的事情：因為別人發(fā)來的球太低，我一次次“下跪”；有人經(jīng)常打斜球，另一個人就說：“我要吃‘飯’，把‘飯’放我‘飯碗’里！”這個‘飯’就是排球，‘飯碗’自然是我們能接球的區(qū)域了。
天邊的太陽露著小臉，那紅色照著我們，我們每天看著西斜的太陽，踏著輕盈的步伐，帶著歡笑回家。
今天是星期天，我在家里做作業(yè)，做完作業(yè)，我打給媽媽電話，笑哈哈的說：”老媽我要買一個排球?！袄蠇屧陔娫捔硪活^，和顏悅色的說：”我知道了?！巴砩侠蠇屜掳嗷丶?，我就喜出望外的問：”我的排球呢？“老媽神秘兮兮的從身后拿出一個球來，”啊，我心愛的排球，“我情不自禁的大喊：”謝謝我的好老媽?！拔冶е徘蚱炔患按南蚯驁鲩L跑去。
來到小區(qū)的球場，看見一翻熱鬧的場面，小朋友有的在打藍球，有的在騎自行車，還有的在打羽毛球……，我參加了打排球，先把雙手交叉，兩個大拇指并攏，打排球，把球飛上天空，排球有吸引力，一下子就從半空中吊下來了，我急忙用雙手去接，排球一下子就打到了我的頭上，一旁的小朋友見了，捧腹哈哈大笑。我一次又一次的償試著，最終以失敗告終。
雖然我失敗了，但是我一定要努力學習。
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我喜歡打排球，是緣于爸爸單位里的一場排球賽，爸爸是這場排球賽的裁判。以下是出國留學網(wǎng)小編為您整理的我喜歡打排球作文，歡迎閱讀。
學校說了，要“人手一個排球”。這下可好，每節(jié)體育課，我們都打排球比賽。
又到星期五了，我們的體活課也隨之到來。終于上了第七節(jié)課，我們魚貫而出奔向操場，“野蠻班長”大喝一聲，中華女戰(zhàn)士們，占領(lǐng)軍事要地——排球場！我們一見班長下了命令馬上各就各位，等待比賽開始的“號角”（口哨）吹響！
“吁！”我們幫開始發(fā)球，是衛(wèi)生班長先發(fā)，她掄起手臂，“啪”球飛了過去，對方猛將曹同學穩(wěn)穩(wěn)地把球彈了回來，我三步并作兩步趕上前，想著對方后面防守區(qū)空無一人，就把球猛打一下，正好落在后面的“無人居住區(qū)”。“好球一個！”兔子李向我祝賀。嘿，因為我有實力，所以，我喜歡打排球。
該對方發(fā)球了，我精神頓時緊張起來，是“無敵的經(jīng)理”董同學！我連忙后退，心想她常常發(fā)的很遠，所以我得在后方進行手力支援。排球飛了過來，不出我所料，我站的地方正好是接球黃金點，于是我雙腿下蹲，兩臂向下垂，壓腕，“砰”提腕接球！大功告成！我接住了經(jīng)理的球球，沒想到來者不善，丁同學又把球反送回來，我臥倒在地兩臂一用力成功地從“鬼門關(guān)”把球救了。因為我很投入，排球很吸引我，所以我喜歡打排球。
不但我們體活課打排球，而且體育課也和墻打排球。我這個“高手”可以和它拼上39回合。我們班好多同學都會來請教我，我怎么練成那樣的本領(lǐng)的。我“意味深長”打打趣道“這是智商的問題”。眾人啞然失笑。因為有人“贊美”我，所以我喜歡打排球。
“打排球、打籃球都可以長高”這是老爸常說的話，因為可以長高。所以我喜歡打排球；因為我有實力，所以我喜歡打排球；因為我投入、它吸引我，所以我喜歡打排球；因為有人“贊美”我，所以我喜歡打排球；總之，我喜歡打排球，它是一種樂趣。
這個學期我加入了學校女排，便開始了辛苦的訓練，每天從下午四點練到五點，1個小時不間斷的練習，讓我回家總想睡覺。我在排球隊里大約一個月的時間了，在這段時間里，我學習了很多技巧，知道了很多知識。
這幾天我們在練習扣球，我們先在練步法，一步扣球和兩步扣球的左右腳前后，每個動作的位置……第一天的時候老師給我們拋球，我總是沒法扣下去，這讓我很煩惱，當天回家我就在家里練習步伐，一次又一次的重復，努力做到最好，一直跳到氣喘吁吁。這周五老師站在凳子上讓我們扣球，我早上去“啪”的一聲球落地了，老師說我的勁太小了沒有威力，我只好重來，第二次的時候我用盡全力，“啪”，老師說：“這個球好！”當時我的心里像吃了蜜一樣甜，接下來要進行分組扣球，我分到的那一組我站在二號位置上，老師先給對方練習
扣球，見對方發(fā)球，我們準備好接球，球在空中飛翔著，被我們擊打著，到了我們這兒扣球，老師把拋給我一個球，我墊過去，老師傳起來，我起跳伸手，揮！“啪”的一聲球打過去，對方接過來并朝著我打來，我迅速站穩(wěn)，“嘭”的一聲求過去了，只聽見老師在一旁說：“好球！”還有一個球也是同樣的場景，我跳了上去，可是揮空了，同學們笑趴在地上，我也害羞的紅了
臉，放學時男排的吳錚陽說：“你剛才扣球都沒碰到球，剛看了你扣球，球都沒接到，還被罵得半死！”“哈哈哈”我大笑著。
在空中的感覺可真好啊，那么自由，那么讓人興奮，我愛上了排球這個運動！
05-08
早就聽說打排球非常好玩兒，特別是沙灘排球。聽完了老師的講解之后，我們就飛快的奔到練習場地，開始練習。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)，我們不是在打排球，而是在搶排球。以下是出國留學網(wǎng)小編為您整理的打排球作文，歡迎閱讀。
今天是第一次上體育課打排球，我好高興呀！
早就聽說打排球非常好玩兒，特別是沙灘排球。聽完了老師的講解之后，我們就飛快的奔到練習場地，開始練習。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)，我們不是在打排球，而是在搶排球。因為只有幾個排球，所以 你搶到了就你練習；但如果你搶不到，就只有在一旁眼看著的份兒。
我和兩個同學配合得很默契，一個人負責搶球，而另一個人負責和我換著練習打排球。老師對我們說，在這一節(jié)課之內(nèi)，只要有一個球過網(wǎng)了，就已經(jīng)很不錯了。我一開始還心想，老師小看人呢 ，但后來練習了一陣兒，就覺得老師說的是對的了。我每次使勁的打球時，總覺得力氣使用的不當，所以老是打不過網(wǎng)去，不過最終我還是打過去一個球的。
打排球好累呀！
今天偶第一次打排球，好過癮！
一直都想嘗試一下排球的，今天本來打算是去打乒乓的，可是沒有搶到場地，再加上風比較大，然后我就在操場閑逛，突然發(fā)現(xiàn)一個熟人在打排球，于是乎，厚著臉讓他們也讓我加入。可是我?guī)缀鯇?排球一竅不通，幸好有高手指點，我才慢慢好點兒，只是害慘了偶的手了，紅彤彤的，手背也火辣辣的。老早就聽同學說打排球會把手打腫的，今天我是深有體會了啊。不過感覺真好。在所有比較常見 的球類中，我已經(jīng)所有的都摸過啦。籃球，足球，乒乓球，羽毛球，網(wǎng)球，臺球，再加排球。只不過都是懂皮毛而已。
這一天早上，我突然心血來潮想要去學打排球，我就去爸爸的房間把他從床上“揪”起來，讓他帶我到排球場學打排球。爸爸同意了，我高興得一蹦三丈高。
爸爸開車帶我到了排球場，買好了門票，我迫不及待地穿上了排球手套準備入場。入場后我們找了一個對手一起打球，爸爸教我怎樣打排球，他一邊講解邊做示范：要把排球扔向上面，然后雙掌緊握成 平面狀把排球撞向?qū)Ψ剑瑢Ψ饺绻麤]有接住球，你就贏了。我按爸爸說的試了一下，我把球扔到“半空”，然后緊抱雙拳把球墊了出去，只聽“啪”的一聲，球沒擊出去反而砸到了我的頭，頭上馬上長 出一個“小籠包”，爸爸撫摸著我的頭說：“男子漢，不能怕疼，要勇敢?！蔽乙е?，忍著痛點了點頭。我們又打了起來，我們打呀打呀，終于打成了一個平手。打了好一會兒，我累了，對爸爸說： “我們回家吧。”說完，我快步走出排球場，我的對手對我豎起了大拇指：“你太厲害了，才剛學就能打敗我，再見?！蔽衣犃诵睦飿烽_了花。
??！被夸的感覺太美了，令我飄飄然的直到現(xiàn)在，這件事還留在我心中。
今天的大課間活動，我們班練習打排球。
老師先教我們打排球的姿勢和技巧，講解完之后，我們就開始打球了。首先是莊老師開球，他先用右手把球扔向空中，然后雙手迅速并攏，用力地把球打給駱偉鋒。駱偉鋒接到球，就趕緊把球傳給我 ，我身手敏捷地把球接住，又傳給陳鑫基······排球就像一顆“開心果”，在同學們之間傳來傳去，我們玩得滿頭大汗，不亦樂乎。突然，女生那邊出了點小插曲，原來是謝雯雯的臉被排球砸到 了，還好沒有受傷。
打排球即可以讓我們鍛煉身體，也可以讓我們完全放松心情，我真喜歡打排球。
08-09
球類運動比較多，排球就屬于其中的一種，但是排球的要求比價多，不僅在技術(shù)上對人的要求比較嚴格，而且還講究團隊的合作性，那么打排球的技巧有哪些呢?首先要和你的隊友有足夠的默契，其次在其他方面也有我們要注意的問題，下面，出國留學網(wǎng)為您詳細介紹“打排球有哪些技巧”，大家一起來看看吧，更多內(nèi)容盡在出國留學網(wǎng)。
一、打排球的技巧有哪些呢
1、一定要記住，任何時刻球打在你的手上，你的手都得是直的，切勿彎曲(得忍著痛)，不然就控制不了球的方向。
2、剪掉自己的指甲，并且摘掉自己的手表和手鏈，以免傷到自己。
3、動作要領(lǐng)。
采用稍蹲準備姿勢，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置于臉前。 手觸球時，兩手應自然張開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍后仰，拇指相對，小指在前;傳球時用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球，無名指和小指在球的兩側(cè)輔助控制出球方向，兩肘適當分開，自然下垂。 當球接近額前時開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張，從臉前向前上方主動迎擊來球。擊球點應保持在額前上方約一球遠，擊球部位一般在球的后下方。傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。 擊球后身體重心隨擊球動作前移，全身放松呈準備姿勢狀態(tài)，準備下一個擊球動作。
最后是發(fā)球，正面上手發(fā)球的動作要領(lǐng)：面對球網(wǎng)，兩腳自然開立，左腳在前，左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，將球平穩(wěn)地垂直拋向右肩的前上方，高度適中。在左手拋球同時，右臂抬起，屈肘后引與肩平，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動。在右肩前上方伸直手臂最高點，用整個手掌擊球中后部。擊球時，手指自然張開與球吻合，手腕迅速做出推壓動作，使球呈上旋飛行。擊球后，隨著重心前移，迅速回到場內(nèi)。 關(guān)鍵是注意擊球動作、擊球點、手型和力量。
二、傳球
傳球是在胸部及以上部位用雙手(或單手)借助蹬地 、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術(shù)動作。傳球主要作用是把接起的球傳給其余隊員進攻或直接進攻。一個隊的進攻能力能否充分發(fā)揮，在很大程度上取決于該隊的傳球水平。為了爭奪網(wǎng)上優(yōu)勢，使進攻戰(zhàn)術(shù)快速多變，二傳手更起著核心作用。
三、墊球
是借助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術(shù)動作 。墊球在比賽中多用于接發(fā)球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術(shù)。
四、發(fā)球
由隊員自己拋球，用一只手將球從網(wǎng)上空兩標志桿內(nèi)擊入對方場區(qū)的技術(shù)動作。發(fā)球是比賽和進攻的開始 。是排球技術(shù)中唯一不受別人制約的技術(shù)動作。攻擊性強的發(fā)球不僅可以直接得分，還能削弱乃至破壞對方的進攻，打亂對方的部署，在心理上給對方造成威懾。
了解打排球的技巧要求我們在打排球的時候投機取巧，而是讓我們更好的進行排球運動，當然打排球的過程中，要注意自身的安全，不要因為安全問題讓自己的身體受到傷害，這樣是我們所不能接受的，而且也是我們不愿意看到的后果。
08-09
排球運動技能的提高能有效地促進身體素質(zhì)的發(fā)展。排球運動技術(shù)動作有發(fā)球、墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)等,戰(zhàn)術(shù)機動靈活,姿勢變化多端,每個運動員要掌握全面的和多樣性的動作技巧,使身體的各部分得到充分的鍛煉。下面，出國留學網(wǎng)為您詳細介紹“打排球都有哪些好處 ”，大家一起來看看吧，更多內(nèi)容盡在出國留學網(wǎng)。
一、改善體型及姿態(tài)，調(diào)節(jié)脾腎功能
排球運動的彈跳除了能鍛煉腿部肌肉，還能很好地鍛煉臀部肌肉。打排球多彈跳可練就美臀，讓“S”身材更突出。
經(jīng)觀察發(fā)現(xiàn)，排球運動員幾乎算是所有運動員中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通過打排球來改善自己的姿態(tài)。
排球運動員幾乎算是所有運動員中身材最好的
經(jīng)常跑動和跳起，有助于脾的造血;打排球并不是特別劇烈，既可以鍛煉身體，同可避免過量的運動，適量的有氧運動能夠幫助補充腎陽，保持活力。
二、保護肝臟，釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒
排球雖然比籃球軟些，但其中一些動作是特別痛快的，發(fā)球前，隊員狠勁地向地上拍打排球“砰砰作響”。
這和練鐵砂掌一樣，手掌拍擊時，手指和手掌的神經(jīng)末梢將劇烈的刺激迅速傳感到大腦，大腦立即興奮起來，釋放荷爾蒙，將脊椎和手臂、手腕的酸脹感釋放出去，連續(xù)重擊20次，一般中度的壓力(頭皮發(fā)緊狀)就釋放開了。
這簡單的動作相當與500米自由泳或者籃球全場快速連續(xù)運球上籃10個來回的效果(一般人跑完就癱那了)。
三、降低血壓，減少癡肥的機會
在打排球是常要做彈跳扣球的動作，鍛煉了大腿、腰部的肌肉，消耗身體多余的能量，讓身材更加健美，身體出現(xiàn)完美曲線。
由于要經(jīng)常起跳，所以自己就注意控制食量，否則，還沒有跳起來就墜下去了!所以說，打排球有什么好處?利于身體健康的好處就足夠給你動力啦。
四、改進肌肉力量，促進身體的靈活性和協(xié)調(diào)性
改進肌肉力量，促進身體的靈活性和協(xié)調(diào)性
打排球動作中的接球動作,都時常拍打刺激到手臂中的三陽經(jīng)與三陰經(jīng)。
在打排球時 ,不僅手指頭末梢神經(jīng)會刺激運動， 在排球運動的過程當中整個肢體動作的運行, 更進一步的帶動人體從頭到腳全身肌肉協(xié)調(diào)性的激發(fā)，處處皆均衡運動。
打排球能讓神經(jīng)系統(tǒng)更靈活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到調(diào)節(jié)的效果。打球不僅可以鍛煉身體而且能提高人的心理素質(zhì)，在賽場，心理素質(zhì)好的就會靈活而且反映敏捷。
五、促進身體的生長，提高跳躍的能力，改進心肺功能
排球?qū)儆谟醒踹\動，不僅能夠鍛煉你的爆發(fā)力、彈跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生長。
打排球基本動作下蹲抬頭象豹子一樣時刻準備著，接球、跑動、扣球、防守動作舒展，基本囊括五禽戲里的動作，有力于脊椎的發(fā)育，而對中年人容易脊椎變形的情況，經(jīng)常打排球可以自我修復脊椎，減輕對心臟和肺部肌肉的壓迫，提高心肺功能。
六、避免被動傷害，主動傷害可控
因為有一網(wǎng)相隔，排球沖撞減少，也就...
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