出國留學(xué)網(wǎng)專題頻道打羽毛球的作用欄目，提供與打羽毛球的作用相關(guān)的所有資訊，希望我們所做的能讓您感到滿意！
羽毛球是我們?nèi)粘５倪\動，你知道打羽毛球有哪些好處與作用嗎？下面是小編精心為您整理的“打羽毛球的好處與作用”，供大家在學(xué)習(xí)上作為一個參考。
1、健身
生命在于運動，運動后人的身心壓力都會得到釋放，另外，長期打羽毛球能達到健身的效果。
2、塑身
經(jīng)常打羽毛球的人，身材都比較勻稱，如羽毛球比賽中的女運動員，大多都四肢修長，亭亭玉立，所以，打羽毛球有塑身的作用。
3、美容
打羽毛球時經(jīng)常會大汗淋漓，汗水會帶走皮膚內(nèi)的毒素，所以，經(jīng)常打能讓皮膚毒素變小，還能讓皮膚變得更緊致。
4、娛樂
打羽毛球也是一項娛樂運動，因為參與的人多，打球時還能互相聊天排解郁悶。平時在家無聊也可以打打球運動一下。
5、交友
打羽毛球又分雙打和單打，相比單打，雙打更有利于促進情感。如果本身兩個人不認識，是朋友的朋友，打完球后相信都已經(jīng)認識了。所以，打羽毛球是交友的一種好方式。
6、提高新陳代謝
羽毛球運動是一種運動量較大的運動，在整個過程中，人會習(xí)慣性地出汗，而出汗能帶走體內(nèi)的毒素，從而提高人體新陳代謝的速度。
7、提高反應(yīng)能力
打羽毛球時，要集中注意力，才能迅速地接到對方的球，并把球擊回去，所以，經(jīng)常打有利于提高注意力和反應(yīng)能力。
8、增加骨質(zhì)密度
打羽毛球有助于骨質(zhì)細胞的形成及骨質(zhì)密度的加強，因為在鍛煉過程中，鈣吸收利用速度會加快，人的身體也會變強壯。
9、改善肺功能
羽毛球運動對提高肺功能有很大幫助，因為人運動量增加后呼吸速度會加快，肺部為適應(yīng)要作相應(yīng)的調(diào)整，日久肺部功能就會得以改善。
10、降低患糖尿病幾率
運動后，體內(nèi)的糖分也會流失，所以，對于血糖高的人來說，羽毛球運動有利于降低患糖尿病的幾率。
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