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早上睜開眼睛又是新的一天，以下是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)生活百科欄目小編為您整理早上起床四要是指的什么呢?供您參考，希望對(duì)你有所幫助，更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊出國(guó)留學(xué)網(wǎng)查看。
早上四要：
第一、起床時(shí)一定要慢，不要猛起，不然容易引起頭暈等癥狀。試著先睜開眼睛后先不起身，躺在床上活動(dòng)一下四肢和頭部，伸個(gè)懶腰，大概5分鐘后再起來。
第二、早上要喝一杯溫開水：人經(jīng)過一夜的睡眠，身體處于一種生理性缺水狀態(tài)，而喝杯溫開水既可以補(bǔ)充一夜流失的水分，還可以清理腸道。
第三、早上養(yǎng)成上廁所的習(xí)慣，，如果沒這個(gè)習(xí)慣的也不要著急，比如多吃粗糧，并且在早起后不管有沒有都去下廁所，久而久之，習(xí)慣會(huì)成為自然的。
第四、早上要洗澡：有助于促使血液循環(huán)更加旺盛，并且清潔的感覺和浴液的芬芳可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿。
“九族”是中國(guó)傳統(tǒng)文化當(dāng)中對(duì)血緣關(guān)系中較為密切的一些人的合稱。不過“九族”不同的朝代中、不同的情況下，其具體含義并不完全相同。出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理了一篇關(guān)于九族指的什么的文章，僅供參考。
“九族”是中國(guó)傳統(tǒng)文化當(dāng)中對(duì)血緣關(guān)系中較為密切的一些人的合稱。不過“九族”不同的朝代中、不同的情況下，其具體含義并不完全相同。
“九族”之說最早見于《書·堯典》：“克明俊德，以親九族”。在中國(guó)封建社會(huì)中，常有“滿門抄斬，后滅九族”的事情發(fā)生。其中的“滅九族”是封建社會(huì)中的株連制度，即一人犯了大罪，要株連其九族親屬。
九族具體指哪些具有親屬關(guān)系的人，歷來說法不一，常見的說法有兩種：
1、從自己算起，上至高祖，下至玄孫，稱之謂“九族”，具體的來說指的是：從己身往上數(shù)：父、祖父、曾祖父、高祖父;再?gòu)募荷硗聰?shù)：子、孫、曾孫、玄孫，加上自己總共九代人。
2、指異姓親族，即父族四(父親本族四代)，母族三(母親同族三代)，妻族二(妻子同族二代)，這樣合起來共九族。
(1)父族四：指自己一家(包括父母、兄弟、姐妹、兒女等)，加上出嫁的姑母及其兒子一家、出嫁的姐妹及外甥一家、出嫁的女兒及外孫一家。
(2)母族三：是指外祖父一家、外祖母的娘家、姨母及其兒子一家。
(3)妻族二：是指岳父的一家、岳母的娘家。
歷史上的明成祖殺方孝孺時(shí)，曾誅其“十族”。所謂十族，是在九族的基礎(chǔ)上外加門下學(xué)生共十族，當(dāng)時(shí)被殺之親近之人達(dá)八百七十三人，其他外親之發(fā)配充軍者高達(dá)千余人，時(shí)稱“瓜蔓抄”，可謂殘忍至極是也。
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