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08-12
中醫(yī)認(rèn)為，便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等。通過養(yǎng)生穴位按摩，可緩解便秘癥狀。下面，出國留學(xué)網(wǎng)為您詳細(xì)介紹“按什么穴位可以治便秘”，歡迎大家的閱讀，更多內(nèi)容盡在出國留學(xué)網(wǎng)。
一、按摩治療便秘的方法
1、左右手輪流從心窩到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
2、雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10次，再從背部向恥骨方向搓擦10次。
3、雙手重疊，以臍部為中心，順時針方向旋轉(zhuǎn)按摩100次。
4、雙手放在臍部上方，作小圓形旋轉(zhuǎn)按摩10至20次。
5、雙手握拳，放在背部“大腸俞穴”第4腰椎棘突下，旁開5厘米、上叩擊20至30次。
按摩預(yù)防便秘，效果良好，但是大家必須每天堅持按摩1到3次，達(dá)到增強腸胃的消化功能，從而可以有效地防治便秘。
二、按摩哪些穴位治療便秘
1、揉按足三里穴
坐于床上，兩膝關(guān)節(jié)自然伸直，用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上，其余四指緊附于小腿后側(cè)，拇指適當(dāng)用力揉按30～50次。
2、按揉腎俞穴
同上坐姿，兩手叉腰，拇指向前按于同側(cè)肋端，中指按于腎俞穴，適當(dāng)用力按揉30～50次。
3、按揉天樞穴
同上臥姿，雙手叉腰，中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上，大拇指附于腹外側(cè)，中指適當(dāng)用力按揉30～50次。
4、中沖穴
此養(yǎng)生穴位位于雙手中指尖，是手厥陰心包經(jīng)的一個養(yǎng)生穴位。臨床發(fā)現(xiàn)，便秘時用拇指指端按摩中沖穴，有緩解緊張、促進(jìn)排便的作用。此法也可用于防治便秘，特別適應(yīng)于老年人。
一般認(rèn)為，便秘與腸道功能失調(diào)有關(guān)，按摩腹部便成為緩解便秘的常規(guī)之法。實際上，便秘時按摩腰腎區(qū)，效果更佳、更快。這是因為腎主二便，大小便的正常排出，有賴于腎氣的充足。腎氣虛則大便無力，腹痛里急。因此，當(dāng)大便不爽，艱澀難下，腹急不適時，用雙手背按揉雙側(cè)腰腎區(qū)，向內(nèi)向下反復(fù)幾次，可以激發(fā)腎氣，迅速達(dá)到通便緩急的目的。平時堅持按摩腰腎區(qū)，也有保健養(yǎng)生功效。
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