出國(guó)留學(xué)網(wǎng)專題頻道核桃的功效和作用有哪些欄目，提供與核桃的功效和作用有哪些相關(guān)的所有資訊，希望我們所做的能讓您感到滿意！
07-24
核桃是堅(jiān)果，吃了對(duì)人有很多好處，那你知道它具體有什么功效嗎。下面是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為大家?guī)?lái)的核桃的功效和作用有哪些，歡迎閱讀。
一、補(bǔ)大腦的作用
核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。所以對(duì)于正兒童及老人，是補(bǔ)腦的佳品。
二、降膽固醇的作用
核桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用;還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對(duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用。
三、抗氧化的功效
核桃中含有的高質(zhì)量抗氧化劑，能很好的保護(hù)心臟機(jī)能健康，預(yù)防心臟功能疾病。所以核桃在抗氧化方面的功效是非常大的。
四、潤(rùn)燥滑腸的功效
核桃可用于腸燥便秘的大便難解，具有通便潤(rùn)腸的作用。對(duì)于燥熱引起的便秘，可適當(dāng)吃一些核桃來(lái)緩解癥狀。
五、抗衰老的作用
核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)。所以中老年人常吃核桃可以延年益壽。
六、保護(hù)心臟的作用
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對(duì)人的心臟有一定的好處，可以保心護(hù)心。
七、美容的功效
核桃仁含有的大量維生素E，經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤(rùn)光滑，富于彈性。所以女性朋友們可常吃核桃來(lái)保持青春及漂亮的秀發(fā)。
八、核桃能治失眠
經(jīng)常食用核桃仁對(duì)腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用，這個(gè)可以值得一試哦。
九、破血祛瘀的功效
核桃具有破血祛瘀的功效，常用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂等病癥，這也是女生朋友調(diào)養(yǎng)身體的佳品。
十、防癌的作用
核桃里面的多不飽和脂肪酸含有的ω-3脂肪酸，可以起到對(duì)癌腫提取血液中亞油酸的量起到減少的作用，所以它可以起到有效的抗癌作用。
十一、緩解疲勞的功效
當(dāng)感到疲勞時(shí)，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用，是一種美味而又養(yǎng)生的食品。
十二、核桃能防輻射
由于核桃含有多酚和脂多糖成分，所以核桃還有防輻射的功能，因此核桃食品常被用來(lái)制作宇航員的食品。經(jīng)常用電腦的上班一族或接觸放射物質(zhì)的人群，可常食核桃來(lái)防輻射。
單單吃核桃可能你會(huì)覺(jué)得食之無(wú)味，其實(shí)如果可以把核桃打成核桃漿然后當(dāng)成水喝的話，那么口感會(huì)更好，而且也更利于吸收呢?
用核桃熬成粥，常見(jiàn)的組合就...
核桃的功效和作用有哪些推薦訪問(wèn)
