瑞典冬季

　　每年十月的最后一個(gè)星期，瑞典的中小學(xué)生都會(huì)放一周秋假，這正是歐洲的夏令時(shí)結(jié)束的時(shí)候。瑞典的家長(zhǎng)一般會(huì)帶孩子出去旅游，一方面可以讓小朋友調(diào)整一下時(shí)差，另一方面，也是因?yàn)樵诮酉聛?lái)的兩個(gè)月時(shí)間里都不會(huì)再有“紅日子”(在瑞典的日歷上，法定公共假日都用紅色數(shù)字表示，瑞典人俗稱(chēng)“r?da dagar”)，瑞典人民將迎來(lái)漫長(zhǎng)、黑暗而又寒冷的冬季。每當(dāng)夏令時(shí)的最后一縷夕陽(yáng)消失在地平線上，我的耳邊便蹦出《權(quán)力的游戲》里那句經(jīng)典臺(tái)詞：凜冬將至。應(yīng)出國(guó)移民網(wǎng)的邀稿，我來(lái)跟大家分享一下如何熬過(guò)瑞典的冬季。

　　剛到瑞典時(shí)，我有一次刻骨銘心的開(kāi)車(chē)經(jīng)歷。那是十一月的一個(gè)夜晚，我從阿蘭達(dá)機(jī)場(chǎng)開(kāi)車(chē)回家，當(dāng)我駛離市區(qū)經(jīng)過(guò)一段偏僻的公路時(shí)，就仿佛投入一個(gè)巨大的黑色森林，從天到地籠罩的黑暗壓抑得我透不過(guò)氣來(lái)。這時(shí)，我不得不打開(kāi)遠(yuǎn)光燈，以看清依稀可辨的路面。正當(dāng)我想喘一口氣時(shí)，對(duì)面有車(chē)輛駛來(lái)，里面的司機(jī)有禮貌地把遠(yuǎn)光燈切換成近光燈，以免晃到我的眼，出于同樣的原因，我也立即把遠(yuǎn)光燈切成近光燈。就這樣，一路上不停會(huì)車(chē)，我手忙腳亂地切換近遠(yuǎn)光燈，即便緊張地出了一身汗，有時(shí)還是忘了次序，只好心里請(qǐng)對(duì)面的司機(jī)包涵了。想到我在上海、羅利(美國(guó)東海岸城市)開(kāi)車(chē)時(shí)，很少用到遠(yuǎn)光燈，一方面是因?yàn)檎彰鳁l件比較好，另一方面則是因?yàn)闊o(wú)論是在上海還是羅利，即使是在星月全無(wú)的深夜(風(fēng)雨天除外)，從遙遠(yuǎn)的天際總能透出些許光亮，并非完全“暗無(wú)天日”。這次經(jīng)歷讓我徹底領(lǐng)教了瑞典冬季黑暗的厲害，不禁感嘆在上海時(shí)“眼前的黑不是黑”，瑞典的黑才真地是黑!

　　關(guān)鍵是黑也就算了，更讓人難熬的是這種黑暗持續(xù)的時(shí)間。進(jìn)入十一月，瑞典大部分地區(qū)一半以上的時(shí)間都被這種黑暗所籠罩。而到了一月，斯德哥爾摩的平均日照時(shí)間只有6小時(shí)8分鐘，在更北的北極圈以內(nèi)的地區(qū)如基律納，整個(gè)一月，你就看不到太陽(yáng)跳出地平線。以致長(zhǎng)期以來(lái)人們一直有個(gè)印象：瑞典的自殺率非常高。一大部分原因就是冬季的寒冷和漫長(zhǎng)。

　　那么，事實(shí)真地如此嗎?讓我們看看世界衛(wèi)生組織(WHO)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)("Suicide rates Data by country". World Health Organization. 2012. Retrieved 13 June 2015)。根據(jù)2012年的研究，在WHO的170個(gè)成員國(guó)中，瑞典的自殺率為十萬(wàn)份之11.1，居第58位。其中，男性為十萬(wàn)分之16.2，居63位;女性為十萬(wàn)分之6.1，居48位。雖然這些排名相對(duì)靠前，但卻比韓國(guó)、日本、芬蘭、比利時(shí)、冰島、法國(guó)、美國(guó)等發(fā)達(dá)國(guó)家和一些東歐國(guó)家都要低。所以，關(guān)于寒冷漫長(zhǎng)的冬季導(dǎo)致瑞典自殺率高的傳言就不攻自破了。

　　那么，性格內(nèi)向、不善交際的瑞典人(這是我的瑞典朋友說(shuō)的，但我個(gè)人認(rèn)為這也不完全是事實(shí))，是如何戰(zhàn)勝冬季乏味與漫長(zhǎng)的寒冷和黑暗的呢?讓我來(lái)向你透露幾個(gè)小秘訣吧!

　　第一招：室內(nèi)運(yùn)動(dòng)

　　瑞典的人口不足1000萬(wàn)，但在各種健身俱樂(lè)部注冊(cè)的人數(shù)超過(guò)了200萬(wàn)。說(shuō)瑞典人是世界上最?lèi)?ài)運(yùn)動(dòng)的民族之一，一點(diǎn)也不過(guò)分。熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的瑞典人民絕不會(huì)因?yàn)闅鉁氐慕档秃秃诎档慕蹬R而“收拍掛靴”。無(wú)論是在社區(qū)還是大學(xué)，星羅棋布的健身場(chǎng)館都會(huì)在冬季延長(zhǎng)開(kāi)放時(shí)間，為那些打算將加長(zhǎng)了的黑暗時(shí)光用在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)上的人們提供便利。這時(shí)，各種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練班也充分利用這一機(jī)會(huì)增加班次，并推出時(shí)間靈活的冬季短期特訓(xùn)班，價(jià)格比夏季優(yōu)惠，以吸引更多市民參加到冬季室內(nèi)運(yùn)動(dòng)中。就參加人數(shù)...