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07-24
老人身體比較的弱，很多東西都不能亂吃，喝咖啡也要注意一些事項。下面是出國留學網(wǎng)小編為大家?guī)淼睦先私?jīng)常喝咖啡要注意哪些事項，歡迎閱讀。
1、喝咖啡不宜抽煙：喝完咖啡不宜立即抽煙，咖啡里邊的某些成分和香煙相結合產(chǎn)生致癌物質。
2、咖啡不能與茶同飲：切記咖啡不宜與茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服。
3、喝咖啡不能喝酒：有飲酒習慣的老年人，飲酒后不宜喝咖啡，因為咖啡因能增加酒精引起的損害。酒后用咖啡醒酒，對健康很不利。
4、有潰瘍病的老年人也不宜唱咖啡：這是因為，咖啡能刺激胃酸的分泌，而胃酸又可引起潰瘍病的加重，導致疼痛、出血甚至發(fā)生危險。
5、咖啡不可以與布洛芬同吃：解熱、鎮(zhèn)痛和消炎的常用藥布洛芬對胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可樂中有的咖啡因也會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可樂，會加劇對胃黏膜的刺激。
6、常飲咖啡的老年人應補鈣：研究者指出，一位常飲咖啡的成人，每天需補100毫克的鈣，或至少喝一杯牛奶或半盎司乳酪，也可多吃些豆類、黃花菜、木耳、海帶、螃蟹等其它含鈣豐富的食物，以彌補因因喝咖啡引起的鈣的損失。
7、老年人不要喝濃咖啡：濃咖啡會使心跳加快。引起早搏等心律不齊及過度興奮、失眠等，從而影響休息和恢復力，尤其在晚上不要喝咖啡。由于咖啡因會減少睡眠時間，延長睡眠的過程，增加清醒的次數(shù)，使睡眠的深度變淺，對入睡的前三小時妨害最大。飲食常識
8、老年人喝咖啡時要限制糖量：因為糖能促進肝臟合成脂類，提高血清膽固酶、B脂蛋白及中性脂肪的濃度，會促進動脈硬化。另外，老年人對糖的耐受能力差，喝咖啡會促進血糖升高，再加上咖啡里放糖，這就更容易引起糖代謝紊亂，誘發(fā)糖尿病。同時，食糖過多還會使體重增加?；加刑悄虿〉睦夏耆?，唱咖啡更不應放糖。
9、患有動脈硬化、高血壓、心臟病的老年人最好不喝咖啡：有的學者發(fā)現(xiàn)，常飲咖啡的人，其血中膽固醇的含量升高。據(jù)國外調(diào)查資料，在心肌梗塞患者中，不喝咖啡者占17%，每天喝5—6杯咖啡者占40%人，說明喝咖啡與冠小病有一定的關系。日本研究者也證明，喝咖啡的人，飲后三小時其血中的游離脂肪酸增加，同時血糖、乳酸、丙酮酸都升高。這是由于咖啡因能升高血脂的緣故。因而，唱咖啡能促進動脈粥樣硬化和冠心病等。
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