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《衰老的原因 起床太早竟讓你衰老速度翻倍》
【導 讀】衰老是人們在生活中總是想要拒絕的事情，但是衰老卻是不可逆的，人從出生開始便慢慢走向衰老，所以在生活中人們總是在尋找衰老的原因，想要去解決這些因素，但很多朋友在用了許多的方法后卻發(fā)現(xiàn)衰老的速度并沒有下降，甚至衰老更加的嚴重了。
衰老是人們在生活中總是想要拒絕的事情，但是衰老卻是不可逆的，人從出生開始便慢慢走向衰老，所以在生活中人們總是在尋找衰老的原因，想要去解決這些因素，但很多朋友在用了許多的方法后卻發(fā)現(xiàn)衰老的速度并沒有下降，甚至衰老更加的嚴重了。
很多人都知道早起床是一件好事情，但是很少有人知道起床太早也容易導致人衰老的速度增加，這一點是很多人沒有想到的。
起床太早會加速衰老嗎
太早起床的危害不多，但是人們常說的太早起床會讓衰老速度增加，這種說法是沒有任何錯誤的，因為睡覺是一個修復身體的過程，因此保持合理的睡眠時間可以讓人體得到更好的恢復。
但是在生活中起床太早往往會導致身體難以得到完全的修復，而這便會讓衰老的速度增加。
此外，氧氣和二氧化碳和人衰老的速度同樣有著很大的關系，而在生活中起床太早，天還沒有亮，植物沒有進行光合作用便會吸進氧氣呼出二氧化碳，此時空氣中的二氧化碳是很多的，而在這種情況之下，人體在起床后如果沒有充足氧氣滋養(yǎng)便很容易衰老。
所以雖然在生活中不能起床太晚，但是起床時間太早，同樣會讓人衰老的速度增加，因此對于這一點就要重視起來哦。
導致人衰老的原因
一、晚睡
晚睡同過早起床一樣也會導致人衰老的速度增加，除了因為晚睡會導致人睡眠時間不足，身體難以恢復之外，還有一點也是最為重要的一點。人在睡眠之中大腦會分泌出一種名為褪黑激素的物質，而這種物質可以幫助人們消滅身體之中的氧自由基，可以有效延緩氧自由基加速衰老的速度，并且這種褪黑激素只有在無光的睡眠中才可以分泌。
二、不愛運動
不愛運動也是一種會讓人迅速衰老的因素，我們都知道不論哪一種生命體，細胞都是最小的單元，可以說細胞是人體的基礎，不愛運動的人細胞活性較低，細胞更容易衰老、死亡、分裂，所以衰老的速度就會大大增加。
三、吃的過飽
許多朋友每天都會吃的很飽，而這邊導致了腸胃蠕動消化的速度變慢，細胞的活躍性降低，從而導致衰老的速度增加，反之只吃七分飽的人，因為胃中并沒有填滿，所以腸胃蠕動速度較快，并且有著一定的饑餓感可以有效刺激細胞的活躍性，從而延緩衰老的速度。
它能有效延緩身體衰老進程
1.核桃
核桃可以幫著我們降低身體內的膽固醇，并且經過很多的研究發(fā)現(xiàn)，每天吃大概三十克的核桃，堅持吃一個月，就可以見到效果了。
2.松子
松子的營養(yǎng)非常豐富，每天吃一小把松子，可以幫助我們控制食欲，防止發(fā)胖，而且研究發(fā)現(xiàn)，體重超標的女性朋友在早餐前吃一小把松子可以讓一天的飯量都降低37%。
3.腰果
腰果是一種營養(yǎng)豐富，味道香甜的干果，腰果既能...
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