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06-15
高中數(shù)學在很多考生眼中難度可想而知不是那么簡單的，許多考生還會被一些大題給難到。那考生要如何學好高中數(shù)學，在高考中取得成功呢？下面就跟出國留學網(wǎng)小編一起來了解一下吧！
一、了解知識以及解題對策
考生學好數(shù)學的第一點就是要了解幾大主要的知識板塊，通常數(shù)學有八大板塊，分別是函數(shù)、平面向量、不等式、數(shù)列、解析幾何、概率和統(tǒng)計、立體幾何、導數(shù)和應用?？忌堰@八大板塊的內容都吃透，掌握基礎知識。而學好知識的第二點就是考生要知道學習方法，主要就是考生要抓住數(shù)、式、形這三點，以及解題思想上面，要有數(shù)型結合的思想、分類討論的思想、化歸或轉化的思想等等。抓住這幾點解題的技巧，解題方面就會簡單多了。
二、怎么把握學習的過程？
了解知識和解題的對策固然重要，考生還需要把握學習的過程。而學習的過程就是考生把書從厚讀薄的一個過程，考生需要深刻了解教材的內容，認真歸納、探究、提煉、總結，去掉無關緊要的內容。平時考生就可以通過老師的講解把要點以及不懂的地方提煉出來，記在筆記本上，時常去翻閱。那考生就不用去翻教材了，要記的東西也會少一些。當然配套的練習鞏固也是比不可少的，考生要給自己規(guī)劃好復習任務。
三、制定目標和計劃，加以實踐
考生在日常復習中一定要記得制定目標和計劃，并且加以實踐。不然，考生的復習是沒有效率的。考生可以緊跟老師的復習進度，來制定嚴密的復習計劃，這樣復習會更高效，掌握的知識點也會更加牢固。除此之外考生要制定合適的目標，且自己的復習計劃要加以實踐，安排了多少復習任務都要完成。
四、珍惜每一刻的復習時間
考生的復習過程是很漫長的，但由于要復習的科目比較多，復習的時間又是短暫的，考生要珍惜每一刻的復習時間，爭分奪秒的復習。不要浪費時間，做一些沒有意義的事情，也不要把休息時間騰出來復習，長時間次下去身體吃不消，更加影響學習的進度。
以上，就是考生如何學好高中數(shù)學的技巧，希望考生們爭分奪秒，科學的復習，數(shù)學水平有很大的提高。
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成人高考現(xiàn)在是越來越多考生的選擇了，畢竟對提高學歷有很大的幫助。而政治也是成人高考中比較重要的一門科目，要做的準備也很多。那如何快速的提高政治的分數(shù)呢？下面就跟隨出國留學網(wǎng)小編一起來看一下。
一、教材方面的復習
1、考生可以根據(jù)《高考說明》來認真閱讀考試的考點和考生范圍，以及考試重點，心里面有一個大致的了解，之后再做復習規(guī)劃。總之，整本書的大小考點都結合起來，找到其中的連接點，形成一個整體的體系，把全書了解通透。
2、《政治生活》那本書中較為重要的知識點有幾大類，分別是國際關系、我國公民政治參與的途徑和方式、民族與宗教政策等等，這些都是需要重點去掌握的，考生可以多做標記，重點和難點都標記出來，有目標的去記。
3、《生活與哲學》這本書主要就是要熟悉原理，對于政府的決策和要求以及社會發(fā)展的規(guī)律和要求都要記牢。主要是和社會熱點相結合，例如就業(yè)、可持續(xù)發(fā)展、科技進步之類的。運用所學知識，對社會現(xiàn)象提出自己的觀點和建議，深入分析。考生也可以從評分的角度去分析題目，解答題目，不斷提高自己的分數(shù)。
4、《文化生活》的話，考生最要注意的就是答題方式，因為知識點是比較簡單的，但答題方式會有難度，一不注意就容易失分。
二、做題方面該如何做準備？
1、主觀題答題：從材料出發(fā)，分別從政治、經(jīng)濟、文化三個角度去解答題目，具體要求就是列點回答問題。不同的區(qū)域，解答方法會有小小的區(qū)別。在經(jīng)濟生活方面，實際操作題會有好幾個主體，分別是國家、社會、企業(yè)、個人。考生需要對這四個主體分別提出建議和提倡的做法。而文化生活部分，材料一般都是大方向的，而考生要學會從細小的方面找切入點。
2、回答問題的時候，材料和專業(yè)術語相結合，抓關鍵字眼。
3、如果題目中考察的是書本中沒有的知識，不要畏難，要在材料中歸納總結，找答題要點。但是要注意表達的準確性。
4、合理利用模擬考試，考完考生可以對自己薄弱的部分做一個復習計劃，對自己擅長的部分不斷優(yōu)化。
5、客觀題部分并沒有太多的技巧，除了看考生平時的積累之外，最重要的一點就是審題。
以上，就是成人高考中政治這門科目的提分技巧?？忌饕梢詮慕滩暮妥鲱}這兩個方面來復習。希望大家看書的時候不要漏掉重點，做題的時候多加細心，順順利利的在考試時拿到高分。
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成人高考復習的科目很多，考生所面對的壓力也很大。拿英語來說，最重要的就是語法知識題。那語法知識題該怎么攻略呢？下面就跟隨出國留學網(wǎng)小編一起來看一下吧！
一、語法知識題的概念
語法知識題也就是語法知識在各種語言現(xiàn)象中的不同表現(xiàn)和運用。這種題型對于考生來說就是基本語言應用能力的考查。常見的題型就有完型填空、閱讀理解、書面表達和補全對話四種題型。考生復習的時候，主要就是看各類語言知識的不同形式，能有效識別錯誤。
二、做題突破口
做語法知識題的時候，很多考生都無從下手。其實最好的辦法還是找到突破口，也就是動詞。從動詞分析，將動詞周圍的知識點歸攏，加強針對性。一般來說，動詞的類別很多，包括行為動詞、系動詞、情態(tài)動詞、助動詞。不同語境下，考生就要注意區(qū)分。例如，情態(tài)動詞的用法。及物動詞和不及物動詞的用法，兩者后面的結構。通常來說及物動詞后面可以直接加賓語，而不及物動詞得先加介詞再加賓語。
三、動詞和句型之間的聯(lián)系
動詞和句型是連在一起的，動詞的各種類別就和五個基本句型連在一起，要想了解動詞，首先就得了解句式。句式的成分分別是主語、謂語還有賓語、表語、補足語以及定語和狀語也就是修飾部分。除此之外，句子中還有其他重要知識點要掌握的，也就是復習名詞、代詞、冠詞、介詞等等，這些都要知道。最重要的是，句子的種類還有變化形式，通常句子一個部分產(chǎn)生變化，整個句子就不一樣了。例如增加句子的的并列成分，包括并列謂語、并列表語。又或者以詞組和增加修飾成分來擴充句子。這些不同的形式，考生都要分辨和掌握好。
四、其他的知識點
除動詞之外的其他知識點，考生可以按照考試大綱來復習，需要掌握的也無非就是詞匯搭配還有英語的一些習慣性用法。考生可以慢慢摸索其中的規(guī)律，來進行試題訓練，看自己掌握的如何。最常用的試題就是歷年高考試題，比較有權威性。總之就是有計劃的復習，再加以鞏固。
以上就是成人高考的復習的技巧，考生可以以動詞為突破口，弄清動詞和句式之間的關系。那英語的語法知識題就很好掌握了。希望大家多多掌握英語技巧，學有所成。
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馬上就要高考了，不知道小伙伴們作何感想，大概會緊張吧！下面由出國留學網(wǎng)小編為你精心準備了“2019年成人高考：考試八大注意事項”，持續(xù)關注本站將可以持續(xù)獲取更多的考試資訊!
1、考前的心理準備，考前可通過心理暗示緩解緊張情緒，進行臨場心理調節(jié)。緊張時可用“我能行”、“靜心”、“認真”等自我暗示來穩(wěn)定情緒，適當做做深呼吸。
2、放松心情，減少壓力，參加成考的學生需要將平時的家庭、學校、社會的壓力全丟掉，輕裝上陣。
3、考試要淡定。拿到試卷后，不要急于動筆，先瀏覽試題，粗略知道各題的難易、分值后合理安排答題時間。分值較小的題，如果一時做不出來，可先放一放，搶時間先做會做的題，然后再回頭考慮本題。
4、答題要嚴謹。注意審題，明了要求。答題力爭簡明扼要，答其所問。
5、利用圖形圖標，碰到有些數(shù)學難題，可將已知數(shù)和未知數(shù)之間的關系列成圖表，找出解題的方法。
6、注意好好審查題目，復查是考試中的重要一環(huán)，如果時間來不及，寧可把做完的題先復查一遍，而不做無把握的題。
7、不要慌亂，不要見別人交卷就著慌，草率收兵，要力爭在規(guī)定時間內圓滿地答完、檢查完。
8、避免議論，沉著應對下一科目。不要參加考生之間的議論或互相對答案。應抓緊時間清醒頭腦，做好考下一科的準備。
1、睡眠足一點：考前要睡好每一覺，吃好每一頓，這樣才能頭腦清晰，精力充沛地應考。
2、考前理一遍：進考場前，可將本學科常考點、必考點、易混點在頭腦中“過一遍電影”,清理知識體系;還可同其他考生互問互答有關考點。切忌做一些較難的習題，以防干擾思路。
3、出門清一遍：走出家門或宿舍，一定要將必備的應考用具清一清，如居民身份證、準考證、橡皮擦、三角板、尺規(guī)、2B鉛筆等是否帶齊，鋼筆是否注滿墨水等。此外，最好同時帶上一兩支備用的黑(藍)色字跡鋼筆或簽字筆、圓珠筆。
4、到場早一點：應按監(jiān)考老師的要求，按順序進考場。一手拿居民身份證與準考證，一手拿應考用具，穩(wěn)步進場，不可匆匆進場。切記不要將手機或其他通訊工具帶入考場。
5、接卷后看一遍：考生接到試卷后，先寫上姓名、考號，然后，要迅速將試卷從頭到尾看一遍，摸清題情，看哪些題型比較熟悉，哪些題目比較簡單。一旦答卷鈴響，立即答好簡單、熟悉的試題，以收旗開得勝之效。
6、審題慢一點：對較新穎的綜合題，審題要慢、細，先慢慢回憶、檢索解題信息，尋找突破口，找到線索后，迅速書寫解答要點。
7、答題快一點：答題要快。解答題只寫要點(即得分點),省略非主要步驟，對選擇、填空題要善于壓縮時間，可在第一卷上邊算邊答，切忌小題大做。
8、卷面整潔一點：答卷是給人看的，要注意卷面整潔、工整，給閱卷老師留下好印象。同時，格式要規(guī)范，方便評卷，表達、作圖要符合常規(guī)，不可另搞一套。做好這些感情投資，可增加卷面分和印象分，防止不當失分。
9、考后議論少一點：不少考生考后喜歡議論、對答案，這是應考大忌。考生要從整體利益出發(fā)...
馬上就要高考了，不知道小伙伴們作何感想，大概會緊張吧！下面由出國留學網(wǎng)小編為你精心準備了“2019年成人高考:來談談考前減壓的方法”，持續(xù)關注本站將可以持續(xù)獲取更多的考試資訊!
一、注意力轉移法
大多數(shù)成人考生的學習專注力較以前均有下降，考前復習可以先測試自己的專注力延續(xù)時間(大多數(shù)考生在20分鐘左右)，根據(jù)此再確定自己復習的時間段。一種良好的復習辦法是文、理科目錯開復習，即注意力轉移法。文科(如語文)是發(fā)散思維、理科(如數(shù)學)是邏輯思維，這兩種差度較大的科目交叉復習實際上是左右腦的交替休息。
二、運動休息法
感覺大腦疲勞可適當運動，以10分鐘為宜，超過10分鐘就適得其反了。
三、心理暗示法
把自己所有的復習資料分門別類準備妥當，這不僅節(jié)約復習時間和提高效率，也是一種心理暗示，意味著“我已經(jīng)準備好了考試”，有益緩解心理壓力。
四、增強自信法
從平時做練習題時就先挑會做的，別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地征服題目會增強復習的自信，在心情愉悅或者有幫助的時候去回顧難題也許就不難了。
一、盲目輕“敵”
考生瀏覽一下考卷，感到“容易”、“做過”，于是不認真審題，只憑印象。做題時不假思索，奮筆疾書，做完后，又不檢查，搶交頭卷。結果往往發(fā)生答非所問、丟三落四的情況。而此類問題又往往發(fā)生在會做的題目上。
二、只求迅速，不顧質量
有的考生為搶時間、爭速度，對每道題的構思運算等過程不夠細致，還有的考生甚至會漏掉題目不做，當走出考場時才發(fā)覺，只能叫苦不迭。
三、忽視分數(shù)較少的小題
認為即使錯了也無關大局，因而慢不經(jīng)心。這樣的錯誤也就積少成多，因小失大。
四、難易之題處理不當
對多數(shù)會做的題匆忙作答，而把主要時間和精力用來攻少數(shù)不會做的難題。結果，會做的題忙中出錯，難題又攻而不克，最終是兩頭落空。
五、胸中無“數(shù)”
做題無計劃，時間把握不當，前松后緊，虎頭蛇尾，不能善始善終。
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人在采取行動時，適度的緊張是必要的。這時最明顯的表現(xiàn)血壓上升，脈搏加快，以期對所要進行的事獲得高度精神集中和力量。但是，結果往往不象預料的那樣，本想更好地發(fā)揮，由于把握不住自己，進入了過度的緊張。
原來，人一過度緊張，大腦就失去了控制機能，它就處在有名無實的狀態(tài)，猶如汽車發(fā)動機空轉一樣，光是聲音很大，車子毫沒有前進一步。這時，一旦拙劣地合上排檔，車因急速起動，很可能亂跑亂撞。
此外，大腦是信息處理系統(tǒng)，具有預測可能將發(fā)生的事態(tài)的機能，根據(jù)這種預測控制自律神經(jīng)中樞，使其處于緊張的狀態(tài)，并向布滿全身的自律神經(jīng)傳遞信息，使全身進入應付事態(tài)發(fā)生的戒備狀態(tài)?？墒牵坏┐竽X沒能預測到的事態(tài)，它作為信息處理系統(tǒng)沒能充分發(fā)揮作用，結果間腦及自律神經(jīng)中樞處于失調的狀態(tài)，表現(xiàn)出心撲通地跳，腿直哆嗦。
因此在考前，應對各種可能發(fā)生的情況，做好充分地預計和心理準備。有些考生沒有把困難充分地估計到，或者是考前胡亂押題。結果在考試時遇到自己沒料到的情況，不是產(chǎn)生“發(fā)生這件事是理想所當然的”反應，而是“糟糕，要壞事了”，導致大腦控制機能變得失常，接著自律神經(jīng)系統(tǒng)也出現(xiàn)異常，開始了撲通地心跳，再加上自我提示的“糟糕”，大腦越發(fā)亂，于是開始了惡性循環(huán)。
對待考場發(fā)懵是采取自律訓練法。其要領是“豎腰”，手撐松貼大腿，頭正下頜微收，含胸垂肩，腰挺直，以腹部為中心，使上半身松弛，下半身緊張。上半身有很多以交感神經(jīng)為主的內臟如心臟、肺，因此輕松地將上半身的重心放在腰上，就可松弛交感神經(jīng)的緊張。下半身有以副交感神經(jīng)為主的消化器官，使它處于與交感神經(jīng)對立的緊張狀態(tài)。再者，通過深呼吸，盡可能做到萬念俱空，當自律神經(jīng)恢復正常，大腦立即冷靜下來。
考試時突然心慌怎么辦?
有些考生臨場應試中，會突然出現(xiàn)心悸、心慌、胸悶、記憶困難、思維阻塞等“臨場慌”的現(xiàn)象，對此，考生可先不必急于答題，而做幾遍深呼吸來強行調整心率，迫使血液循環(huán)趨于穩(wěn)定正常;或者微閉一下雙眼，放松、穩(wěn)定情緒。
考試時心里發(fā)急怎么辦?
許多考生在拿到卷子后，心里馬上起急，答題時心神不定，生怕耽誤的時間過多。于是心里越想快，思維與記憶的效率反而越降低，欲速則不達。這里有兩個觀念性問題：一是考試的目的在于正常發(fā)揮出自己的水平，二是考試的目的在于多拿分，而多拿分又與答題的正確率與數(shù)量直接相關，這就有了一個答題的速度與正確性的辯證關系如何處理的問題，正確的做法是在確保正確性的前提下，再盡量加速度。
考試時遇到自己不會的題怎么辦?
考生切忌慌亂。首先應分析自己不會做的大致原因：是因為自己忘了有關的知識呢?還是題目的條件過于隱蔽，自己難于發(fā)現(xiàn)呢?如果是由于自己想不起來某部分知識了，則可通過一些聯(lián)想手段來幫助自己回憶;如果題目的條件隱藏過深，你又可以通過畫面的方式，讓其“原形畢露”。倘若經(jīng)過一番努力...
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歷史，有人把它看作文科的代表性科目是不為過的，它對你的記憶力、分析力、理解力及對社會的感知力都一定的要求。學歷史要扎實、牢固、脈絡清晰。上下五千年都由一根時間的紅線串起，切勿東一個人物西一個事件地無規(guī)律記憶。今天的歷史考試已不是單純考察你對孤立事件的記憶，它要求你在記憶單個事件的基礎上，經(jīng)常重復一項工作——串線。這樣的串線可大可小，可橫可縱，十分靈活。越是靈活串線，證明你的知識掌握越牢靠。常見的是以時間為線索，這是一條自始至終的大線，也可以人物、民族為線索，比如佛教在我國的發(fā)展、航海事業(yè)的發(fā)展、洋務運動的始終等?！熬€不在多，有線則靈”?！本┐髮W法律系?劉陽
成考指南歷史是文科類短期內能快速提高成績的功課之一。文科五大門：語文、政治、地理、英語、歷史，前三門功課屬于厚積薄發(fā)的臺階式潛力增分功課，后兩門屬于功夫投入型的直線性潛力增分功課。復習英語、歷史，只要把功夫下到家了，沒有說成績上不去的。許多高考狀元的歷史成績復習起步時不過一百零幾分，短短的幾個月努力后，往往能很快提高到一百三四十分。
歷史的復習規(guī)律之一是復習工作量大、記憶容量多，厚厚的三大套五本教材，必須完成全方位立體化的拉網(wǎng)式復習記憶民。在復習記憶歷史知識時，為防止簡單的“炒舊飯”，應靈活采用彩珠結網(wǎng)的復習方法以提高復習效率。彩珠結網(wǎng)高效復習法是由以下歷史復習方法組成。
歷史增分復習方略①
歷史標題復習法。歷史知識的記憶慢一項浩瀚的系統(tǒng)工程。撐起這項記憶工程骨架的就是歷史教材的大小標題。把各套教材的“編”、“單元”、“章”、“節(jié)”、“目”、“塊”等大大小小的標題按教材的編排體系整理出來，編成多杈樹狀歷史標題網(wǎng)，用樹狀歷史標題網(wǎng)把歷史內容從遠至今、自宏而微、自高而低連成一個有序化復習網(wǎng)絡。
記住這個樹狀歷史標題網(wǎng)，為腦海中所記憶怕浩繁歷史知識建立了視窗化的菜單式目錄。考試時，遇到相關歷史問題，潛意識可以循著這個歷史標題網(wǎng)絡層層快速搜索提取相關聯(lián)的歷史知識。
歷史增分復習方略②
歷史串線復習法。歷史串線記憶怕方式有兩種，一種是縱向串線記憶民，一種是橫向串線記憶?？v向串線復習是按時間、朝代、年代的演變進行一塊塊紛繁細碎歷史史實的記憶。比如：以重大事件為線索，以近代外交為線索，等等。一縱一橫，一經(jīng)一緯，織成一張完整的歷史記憶之網(wǎng)。
例如：復習中國歷史，可按圖示進行彩珠結網(wǎng)串線記憶。
歷史增分復習方略③
歷史對比歸納復習法。對比與歸納是復習好歷史最常用的兩把歷史“思維之劍”，古今對比、中外對比、背景對比、特征對比、時間對比、事件對比、人物對比、演變對比、民族對比、……，正是在這一連串史實對比中才能比較歷史進程的異同，歸納總結歷史規(guī)律，評論分析歷史史實。史實對比就是歷史事件的相互碰撞，在碰撞中才能產(chǎn)生歷史思維火花。
歷史增分復習方略④
歷史小專題復習法。小專題復習法是提高歷史應考能力不可缺少的一環(huán)。高考卷面中，專題考查特征非常明顯，可以說是“無歷史專題不成卷”。通過精心擬定某一特定專題將中外古今有關史實梳理歸納在一起，既...
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33條攻克英語的致勝法則!
33個英語成功的良好習慣!
33段漂亮流暢的英文段落!
每天脫口而出一條法則!
33天獲得英語的巨大成功!
You cannot improve the past but you can improve the future! When time is wasted， life is wasted!
你不能改變過去，但你可讓未來變得更好!浪費了時間，就浪費了生命!
脫口而出下面的方法，創(chuàng)造偉大奇跡!成為眾人仰慕的英語學習專家!
1、Tapes are the best teachers and learning companions.
They will never get bored， never get tired， and never charge you more! Love your English tapes. Make the most of this wonderful learning tool!
錄音帶是最好的老師，也是最好的學習伙伴。
錄音帶從不會厭倦，從不會疲倦，也絕不會伸手向你要更多的錢!熱愛你的英語錄音帶，最大程度地發(fā)揮這一極好的學習工具的作用吧!
2、Try to pronounce everything just like the speaker on the tape.
Imitation is the first and most important step. It‘s much easier to imitate another speaker than it is to sound out each word according to phonetics in a dictionary!
盡力像錄音帶上說話的人一樣發(fā)音。
模仿是第一步，也是最重要的一步。比起根據(jù)字典上的注意讀出每個單詞，模仿另一個人的說話要容易得多!
3、Listen to Crazy English professional tapes as much as possible. Many tapes don‘t have standard pronunciation. Don’t waste your time following and practicing poor pronunciation!
一定要盡可能多地聽專業(yè)的瘋狂英語錄音帶。
很多錄音帶上的發(fā)音不標準。別浪費時間跟著練習糟糕的發(fā)音!
4、Listening and imitating should always go together.
Use the LIP method! Listen， Imitate， Practice!
聽和模仿一定要同時做。
使用“LIP”方法：聽、模仿、操練!
5、Language speaking is like singing. Try to learn English...
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英語的好習慣決定英語學習的最終成敗!
這些好習慣包括：
1、將英語真正融入日常生活!不要學英語，而要生活在英語當中!
2、把難單詞、難句子制作成海報，貼在家里最顯眼的地方，不知不覺就掌握了!
3、不讀英語就難受!不讀英語就“寢食難安”!讓讀英語變成“最大的愛好”!
4、睜開眼睛的第一件事就是“大聲喊英語”!喊出一天的活力和輝煌!喊出一天的充實和成功!
5、入睡前一定要大喊英語十分鐘!讓英語進入潛意識，做夢也在學英語。
6、“一日三餐前后”狂讀五分鐘英語，否則就不配吃飯，這叫“一日三餐法”!飯前讀英語反思人生，飯后讀英語有助消化!這是一個偉大的習慣!我要在全國普及這個習慣!
7、跑步喊英語!既鍛煉了身體肌肉，又鍛煉了口腔肌肉!兩個肌肉都發(fā)達的人絕對有“非凡的競爭力”!具體做法：在出去跑步前，先抄寫一段英語放在口袋里。最簡單的辦法就是從《李陽英語背誦寶典365》這套教材中拿一張卡片。
8、一看到公園，就跑進去大聲喊英語。充分享受美景，充分呼吸新鮮空氣!
9、“四個一”原則：每當我讀英語或說英語的時候，我都會做到一抬頭、一挺胸、一收小腹、一用力!這樣，我的英語馬上就會變得地道、好聽!
10、平時說英語、練英語的時候一定要元音特別飽滿!這樣可以訓練自己的非凡氣質。
11、有空就瘋狂練習輔音。要想說一口流利的英語，就必須做到：元音飽滿悅耳、輔音準確清晰。比如，我經(jīng)常拿一張紙放在嘴巴前面苦練爆破音：newspaper， popular， possible.我經(jīng)常咬下嘴唇，苦練[v]這個音，夸張地朗讀drive， vegetable， five等單詞。
12、盡量多地聽錄音!這是最有效、最便宜的學習方法!聽得越多，語感就越好!而且你的英語發(fā)音就越好聽。
13、看到的、聽到的，都嘗試翻譯成英文，隨時隨地訓練自己的“口譯能力”!
14、每天有計劃的訓練自己的“翻譯能力”，最好的辦法就是每天翻譯一篇小短文。學習英語的最高目標就是：中英文自由轉換!這也是社會最需要的能力，當然這也是為你自己創(chuàng)造最大價值的能力!這個能力很難獲得，一定要每天堅持練習!先準確翻譯單詞，然后是句子，其次是短文。
15、隨時隨地攜帶“瘋狂英語財富本”，瘋狂收集好單詞、好句子、好文章!尤其是名言警句!
16、瘋狂收集好文章，將所有讓自己心動的文章反復朗讀，最好能脫口而出!因為只有背誦課文才是征服英語的最終解決之路!
17、出門前，立刻制造一個小卡片或小紙條，隨身攜帶，瘋狂背誦!這是最有效的學習方法!
18、要養(yǎng)成一種偉大的習慣：善于利用一天當中大量的、被忽略的、被浪費的一分鐘、兩分鐘!你一旦有了這個偉大的習慣，你的一天將是別人的兩天，甚至三天!
19、要養(yǎng)成隨身攜帶英語書的習慣!我在窗邊、廚房、客廳，甚至廁所都放了英語書，快速看上一兩分鐘就足夠了!什么都怕天天做，什么都怕堅持!
20、要養(yǎng)成熱愛丟臉的習慣!管它說好說壞，只管瘋狂地說!只有這樣才會越說越好!You must enjoy losing face...
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常人說“以考促學”，一年起碼經(jīng)歷兩次。學了半年不接受國家級檢驗，難免產(chǎn)生“緊張”心理，而“緊張”心理又影響正常發(fā)揮。因此如何調整心態(tài)、克服考試焦慮、提高考試效果、輕松應對考試，是所有面臨各種各樣考試的人們共同關心的話題。
(一)考試給人帶來壓力和焦慮的原因是眾所周知的。
根據(jù)耶克斯—多德森定律，高的焦慮對于完成難度較高的任務是不利的，不能取得好的成績。就考試成功本身而言，保持適度的焦慮狀態(tài)并非有害。因此在考試中端正認識，學會自我調節(jié)不僅有助于我們在考試中發(fā)揮自己的最好水平，取得好的成績，而且還能有效地避免由于考試所帶來的壓力和焦慮對自己身心產(chǎn)生的不利影響。這里我們就來介紹幾種調節(jié)的方法。
1.自我認知調整法
在心理咨詢中有一種理論叫ABC理論，它是由美國心理學家埃里斯提出的。A代表事件，B代表個體對事件的看法，C代表結果。埃里斯的觀點：不是事件導致了結果，而是對事件的看法才導致了這種結果。按照這種觀點，不是考試導致了焦慮和緊張，而是對考試的看法才導致了焦慮和緊張。其實大多數(shù)人也確實是這樣，考試前、考試中過多地考慮考不好會影響到自己的前途，越是這樣，越是發(fā)揮不出正常的水平。因此作為考生，首先，要正確認識考試的重要性。任何一次考試并不能完全決定一個人的命運，就算這一次考試失敗也并不說明下次一定失敗;其次，要正確認識考試的難度。沒有難度的試題是不存在的，但是你覺得難，別人可能覺得更難，何必跟自己過不去呢﹖再次，要對自己的應試能力有正確的估計?？梢詫⒆约旱膹土暻闆r、強項和弱點列出來進行分析，弄清自己的實力、特長和薄弱環(huán)節(jié)，制定適當?shù)目荚嚹繕撕颓袑嵖尚械膹土曈媱潯?/p>
2.自信訓練法
考試焦慮實際上是考生缺乏自信，潛意識中對自己進行消極暗示的結果，如，“要是考砸了，一切都完了?！薄皠e人肯定會比我考得好。”自信訓練就是為了消除自我暗示的影響。首先，將那些朦朧的擔憂的念頭，用清晰的書面語言表達出來，將擔憂從潛意識中提升到意識水平，并對不合理成分進行自我質辯，逐一消除，從而走出焦慮誤區(qū)。
自信是日常工作、生活中的一種積淀，如果平時缺乏自信，光靠考試前的臨時調節(jié)也許只能起暫時的作用，或只對有些人起作用。在平時應加強自我認識，作好充分準備，找到自己的優(yōu)勢之處，這有助于個人自信心的培養(yǎng)。
3.意念放松法
經(jīng)常進行放松訓練，可以消除緊張心態(tài)，有助于克服考試焦慮。意念放松的做法是：靜下心來，排除雜念，閉上眼睛，調整呼吸?？梢酝ㄟ^默默地數(shù)數(shù)、想像藍藍的天空等幫助集中注意力，使自己心靜神寧;消除緊張、放松心態(tài)的效果。
4.良好形象浮現(xiàn)法
考前回憶自己過去成功的情境及良好形象，回想自己喜愛或令自己高興的人和事，使自己心情愉悅，信心增強，情緒飽滿，鎮(zhèn)定自若地投入考試。
(二)在考試的過程當中，我們還可能會受到諸如考題的難易、暫時性遺忘、疲勞等偶發(fā)性因素的影響。這些干擾因素的克服可以采用以下心理調節(jié)辦法。
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