黑芝麻糊的功效

　　很多人都吃過黑芝麻糊，那么它到底有什么功效和作用、怎樣吃最營養(yǎng)呢?下面是出國留學網小編為大家整理的“黑芝麻糊的功效和作用”，歡迎閱讀，更多精彩文章盡在出國留學網生活百科欄目。

　　黑芝麻糊的功效

　　黑芝麻糊營養(yǎng)豐富，清甜麻香，可以解饞，余味無窮。自古以來，黑芝麻糊就被認為是滋補強身、延年益壽的佳品。黑芝麻糊的副作用非常少，男女老少食用都是沒什么問題的。

　　黑芝麻糊的最大的功效與作用就是補血、烏發(fā)，如果選擇適當?shù)呐淞?，還有其它功效哦。那黑芝麻糊還有哪些強大的功效與作用呢?我們一起來看看吧!

　　1、中醫(yī)認為，黑芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。

　　2、當代醫(yī)藥學研究結果表明，黑芝麻糊有顯著的醫(yī)療保健功效。黑芝麻糊中的維生素E非常豐富，可延緩衰老;潤五臟、強筋骨、益氣力;可強壯身體、益壽延年、滋補肝腎、潤養(yǎng)脾肺。肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產后陰血不足所致的乳少，都可以得到緩解或根除。

　　3、黑芝麻被認為是有效的烏發(fā)食品，由它而制成的黑芝麻糊其功效更顯著。傳統(tǒng)認為黑芝麻更能黑發(fā)，其實，科學家研究發(fā)現(xiàn)，就營養(yǎng)成分而言，芝麻和黑芝麻黑發(fā)的功效相差并不大。還有核桃，也是不可多得的生發(fā)、黑發(fā)食品。

　　4、黑芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

　　黑芝麻糊怎么吃最營養(yǎng)

　　黑芝麻糊怎么吃最營養(yǎng)呢?黑芝麻糊的吃法十分多，可以光吃黑芝麻糊，又可以搭配其他食材煮食，不同的食材與黑芝麻一起能碰撞出不同的味道。下面，媽網百科隆重介紹幾款關于黑芝麻糊最營養(yǎng)的吃法給大家參考!

　　1、花生芝麻糊

　　首先，把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，加入開水一沖即可，可適量加點蜂蜜。

　　2、山藥芝麻糊

　　材料：山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量。

　　做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可。

　　特點：山藥有滋養(yǎng)強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，對消化不良的慢性腸炎有很好的療效。

　　3、膠桃芝麻糊

　　原料：芝麻粉20克，砂糖適量，阿膠末10克，核桃仁30克，紅棗、龍眼肉各適量。

　　做法：將藥材、芝麻粉與適量水一起熬煮成糊狀，放入砂糖調味即可。

　　特色：臉皮膚色被喻為身體的鏡子，腸胃虛弱或營養(yǎng)失調導致血液循環(huán)不佳，或是體質過冷而致膚質蒼白無血色，會給人暗沉、消極、不開朗的負面印象。食用可增加肌肉爆發(fā)力，促進腦部細胞代謝，紅潤皮膚，可使腦部清新，增加進取心。

　　黑芝麻糊的食用禁忌

　　黑芝麻糊是民間傳統(tǒng)的養(yǎng)生零食，有滋養(yǎng)身體、補充熱量、烏潤頭發(fā)等作用。適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發(fā)枯發(fā)落、頭發(fā)早白之人食用。但慢性腸炎及腹瀉者要忌食。此外，黑芝麻糊的食用禁忌還有...