黑芝麻糊的禁忌

　　很多人都吃過(guò)黑芝麻糊，那么它到底有什么功效和作用、怎樣吃最營(yíng)養(yǎng)呢?下面是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的“黑芝麻糊的功效和作用”，歡迎閱讀，更多精彩文章盡在出國(guó)留學(xué)網(wǎng)生活百科欄目。

　　黑芝麻糊的功效

　　黑芝麻糊營(yíng)養(yǎng)豐富，清甜麻香，可以解饞，余味無(wú)窮。自古以來(lái)，黑芝麻糊就被認(rèn)為是滋補(bǔ)強(qiáng)身、延年益壽的佳品。黑芝麻糊的副作用非常少，男女老少食用都是沒(méi)什么問(wèn)題的。

　　黑芝麻糊的最大的功效與作用就是補(bǔ)血、烏發(fā)，如果選擇適當(dāng)?shù)呐淞?，還有其它功效哦。那黑芝麻糊還有哪些強(qiáng)大的功效與作用呢?我們一起來(lái)看看吧!

　　1、中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋，還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。更可以治便秘。

　　2、當(dāng)代醫(yī)藥學(xué)研究結(jié)果表明，黑芝麻糊有顯著的醫(yī)療保健功效。黑芝麻糊中的維生素E非常豐富，可延緩衰老;潤(rùn)五臟、強(qiáng)筋骨、益氣力;可強(qiáng)壯身體、益壽延年、滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)養(yǎng)脾肺。肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產(chǎn)后陰血不足所致的乳少，都可以得到緩解或根除。

　　3、黑芝麻被認(rèn)為是有效的烏發(fā)食品，由它而制成的黑芝麻糊其功效更顯著。傳統(tǒng)認(rèn)為黑芝麻更能黑發(fā)，其實(shí)，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，就營(yíng)養(yǎng)成分而言，芝麻和黑芝麻黑發(fā)的功效相差并不大。還有核桃，也是不可多得的生發(fā)、黑發(fā)食品。

　　4、黑芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

　　黑芝麻糊怎么吃最營(yíng)養(yǎng)

　　黑芝麻糊怎么吃最營(yíng)養(yǎng)呢?黑芝麻糊的吃法十分多，可以光吃黑芝麻糊，又可以搭配其他食材煮食，不同的食材與黑芝麻一起能碰撞出不同的味道。下面，媽網(wǎng)百科隆重介紹幾款關(guān)于黑芝麻糊最營(yíng)養(yǎng)的吃法給大家參考!

　　1、花生芝麻糊

　　首先，把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，把它們一起放入攪碎機(jī)，充分?jǐn)囁槌煞勰?，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時(shí)候，加入開(kāi)水一沖即可，可適量加點(diǎn)蜂蜜。

　　2、山藥芝麻糊

　　材料：山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量。

　　做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開(kāi)攪拌成糊，加入冰糖即可。

　　特點(diǎn)：山藥有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，對(duì)消化不良的慢性腸炎有很好的療效。

　　3、膠桃芝麻糊

　　原料：芝麻粉20克，砂糖適量，阿膠末10克，核桃仁30克，紅棗、龍眼肉各適量。

　　做法：將藥材、芝麻粉與適量水一起熬煮成糊狀，放入砂糖調(diào)味即可。

　　特色：臉皮膚色被喻為身體的鏡子，腸胃虛弱或營(yíng)養(yǎng)失調(diào)導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，或是體質(zhì)過(guò)冷而致膚質(zhì)蒼白無(wú)血色，會(huì)給人暗沉、消極、不開(kāi)朗的負(fù)面印象。食用可增加肌肉爆發(fā)力，促進(jìn)腦部細(xì)胞代謝，紅潤(rùn)皮膚，可使腦部清新，增加進(jìn)取心。

　　黑芝麻糊的食用禁忌

　　黑芝麻糊是民間傳統(tǒng)的養(yǎng)生零食，有滋養(yǎng)身體、補(bǔ)充熱量、烏潤(rùn)頭發(fā)等作用。適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發(fā)枯發(fā)落、頭發(fā)早白之人食用。但慢性腸炎及腹瀉者要忌食。此外，黑芝麻糊的食用禁忌還有...